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SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TỈNH THÁI NGUYÊN
ĐỀ THI CHÍNH THỨC
(Đề thi có 4 trang)
THI THỬ TỐT NGHIỆP THPT NĂM 2025 (LẦN 2)
Môn thi: TIẾNG PHÁP
Thời gian làm bài: 50 phút, không kể thời gian phát đề
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Lisez le texte et répondez aux questions en choisissant la bonne réponse.
Les rituels du coucher à travers le monde : quelles leçons pour mieux dormir ?
Dormir est un besoin universel, mais les rituels du coucher varient selon les cultures. S’inspirer de ces
pratiques permet d’adopter des habitudes bénéfiques pour améliorer la qualité de son sommeil.
Au Japon, la préparation au sommeil commence bien avant le coucher. Un bain chaud dans un ofuro permet
de détendre le corps et l’esprit. La chambre est épurée, avec un futon posé au sol, dans un environnement
calme et sans distractions. Cette sobriété favorise la déconnexion mentale.
En Scandinavie, dormir avec les fenêtres entrouvertes, même en hiver, est courant. Cela maintient une
température fraîche propice à l’endormissement. Le confort est également essentiel : matelas de qualité,
couettes en duvet, et textiles naturels sont privilégiés pour favoriser un sommeil profond.
En Inde, la méditation et les exercices de respiration comme le pranayama font partie des routines du soir.
Ces pratiques aident à ralentir le rythme cardiaque, calmer l’esprit et préparer le corps à une nuit réparatrice,
parfois accompagnées de musique douce ou de chants traditionnels.
Au Maroc, boire une infusion de verveine, de camomille ou de fleur d’oranger est une habitude répandue.
Ces plantes apaisantes aident à relâcher les tensions et favorisent l’endormissement.
Chaque culture offre une approche unique du sommeil. En combinant certains de ces éléments – comme
une ambiance apaisante, des techniques de relaxation ou des boissons naturelles – on peut créer un rituel
personnel, efficace et durable.
Question 1. Cet article pourrait appartenir à la rubrique :
A. Politique B. Santé C. Économie D. Humanité
Question 2. Pourquoi les Japonais utilisent-ils un ofuro avant de dormir ?
A. Pour se laver avant de poser le futon au sol.
B. Pour favoriser la détente physique et mentale.
C. Pour habituer le corps à la température fraîche de la chambre.
D. Pour suivre une tradition spirituelle liée au sommeil.
Question 3. Quelle est la particularité des pays nordiques en matière de sommeil ?
A. Ils dorment dans des chambres très sombres et silencieuses.
B. Ils utilisent des plantes pour parfumer la chambre et se relaxer.
C. Ils choisissent un matelas ferme mais sans couette.
D. Ils privilégient une température fraîche dans la chambre.
Question 4. Quel est le rôle de la respiration ou du pranayama dans la routine indienne du soir ?
A. Stimuler le corps avant la méditation.
B. Calmer l’esprit pour mieux accueillir le sommeil.
C. Aider à la digestion du repas du soir.
D. Réguler la respiration pour se réchauffer.
Question 5. À quoi sert l’infusion consommée au Maroc avant de se coucher ?
A. À apaiser les tensions après la journée.
B. À préparer le corps à la fraîcheur de la nuit.
C. À éviter les réveils nocturnes liés à la digestion.
D. À favoriser un sommeil plus rapide et plus profond.
Question 6. L`auteur conseille aux lecteurs _______________.
A. de suivre exactement les rituels d’un pays
B. d’expérimenter toutes les traditions étrangères
C. de créer un rituel personnel inspiré de plusieurs cultures
D. d’éviter les boissons avant le coucher
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