Giá đỗ - Vị thuốc tuyệt
hảo
Giá đỗ thuộc nhóm rau mầm làm từ các loại đỗ: Đỗ xanh, đỗ đỏ, đỗ
tương, đỗ đen, lạc (đậu phộng). Giá của loại đỗ nào sẽ mang phần bản
chất của loại đỗ sinh ra nó. Nói chung giá đỗ bổ hơn hạt đỗ về cả chất
lượng và đó là một trong những điều kỳ diệu của giá. Qua quy trình
ngâm ủ, giá sẽ có hàm lượng protein, axit amin và vitamin C cao hơn.
Giá đậu xanh: Là loại giá đỗ được dùng nhiều nhất trong ẩm thực và làm
thuốc. Theo cổ văn thì giá đỗ xanh dùng an toàn hơn cả vì dễ tiêu và chữa
được nhiều bệnh hơn, đặc biệt là tính chất giải độc đa năng nội ngoại sinh có
nguồn gốc khác nhau, kể cả thạch tím là một khoáng vật rất độc.
Giá đỗ xanh có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin C và E, lượng calo
thấp. Giá thường được dùng cho người bị viêm thanh quản mất tiếng, vận
động thể thao bị mỏi cơ, người béo phì, đái tháo đường, bệnh tim mạch, cao
huyết áp, nhồi máu cơ tim, cholesterol máu cao, hiếm muộn, dễ sảy thai. Do
có nhiều vitamin A, C, E nên giá đỗ xanh còn khử gốc tự do, chống lão hóa,
chống ung thư (đặc biệt là ung thư vú, ung thư trực tràng), thoái hóa khớp,
một số bệnh nan y như Parkimson, Alzheimer (sa sút trí tuệ người cao tuổi).
Các công dụng của giá đỗ:
* Dễ tiêu: Giá đỗ có đủ chất dinh dưỡng, nhiều vitamin, giàu protein (ngang
với sữa) nhưng lượng calo lại rất thấp. Từ đỗ thành giá là quá trình tinh bột
đã được kích hoạt thành loại đường đơn giản, dễ tiêu hóa. Chất béo trong giá
đỗ nhiều nhưng không gây đầy bụng nên đặc biệt thích hợp với những người
làm việc trí óc nhiều. Loại chất béo thực vật này còn công hiệu điều trị
chứng thừa cholesterol máu luôn được khuyên dùng cho những người mắc
bệnh tim mạch hay đang cần chế độ ăn kiêng giảm béo.
* Giải độc: Thành phần vitamin phong phú với hàm lượng cao nên giá đỗ có
thể khử gốc tự do, giải độc đa năng nội ngoại sinh với nhiều nguồn gốc khác
nhau.
* Tăng cường hormon nữ: Mật độ tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi
lượng có trong giá đỗ, đặc biệt là kẽm, omega 3, các chất chống oxy hóa
chính là những tố chất cần thiết cho phụ nữ. Làm đẹp, sáng da, ngăn ngừa
lão hóa, hạn chế nhăn và thâm. Giá đỗ giúp vượt qua giai đoạn khó khăn của
thời tiền mãn kinh vì trong giá có chứa nhiều phytoestogen.
* Chữa nhiều bệnh: Giá đỗ có công năng thanh nhiệt giải độc, hạ hỏa, chỉ
khát, thông tiểu, tiểu thực, trị bụng đầy tức, đi tiểu phân sống. Nó lại sinh tân
dịch nên dùng tốt sau lao động ngoài nắng nóng. Giá đỗ có khả năng giải
độc nói chung và một số kim loại độc, giải độc.
Đỗ sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao. Vitamin B2 tăng
2 – 4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần,
nhóm B tăng 30 lần. Do đó, nó có khả năng khử gốc tự do, chống oxy hóa,
phòng chống viêm, ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Vitamin E giúp thụ thai,
chữa hiếm con, hạn chế phát triển bệnh Parkimson, chống xơ vữa mạch máu,
yếu sinh lý.
Ăn giá đỗ là giảm béo, chữa các bệnh tim mạch, huyết áp cao, cholesterol
máu cao, ung thư, thoái hóa khớp, parkimson, alzheimer.
Một số món ăn, đồ uống làm từ giá đỗ:
* Nước cốt giá đỗ xanh: Giá 150g, chanh tươi 1 quả, đường cát 20g. Giá đỗ
nghiền lấy nước, vắt chanh, cho đường vào uống cho những trường hợp đái
dắt, nước tiểu vàng, hay khát nước. Dùng hỗ trợ trong các trường hợp để giải
độc.
* Canh giá đậu phụ: Giá đỗ xanh 250g, đậu phụ 2 miếng, cải thìa 100g, dầu
đậu nành 100g, hành hoa 10g, muối, bột ngọt mỗi thứ 2g. Là một loại thức
ăn chay bổ dưỡng.
* Bánh giá đặc sản Gò Công: Nhân bánh làm bằng giá, miếng thịt nạc,
miếng tim, miếng gan, cuốn lại với xà lách, lá đọt chua chát chấm nước
mắm giấm ớt ăn với bún. Bổ dưỡng dễ tiêu.
* Cá lóc nấu canh chua: Cá lóc 1 con 500g, giá đỗ xanh 150g, cà chua 100g,
quả me 70g, gia vị vừa đủ, trị chứng đi tiểu ít, vàng đục, nóng ở đầu ngọc
hành.
* Canh giá tương nắm: Giá đỗ tương 250g, nấm tươi 50g, muối, bột ngọt
vừa đủ có tác dụng bổ dưỡng sau ốm, sau đẻ.
* Canh giá tương tiết lợn: Giá đỗ tương 250g, tiết lợn 250g, hành thái nhỏ
10g, tỏi 12g nhánh, nghệ thái nhỏ 5g, ít rượu, gia vị vừa đủ, dùng bổ dưỡng,
chữa thiếu máu.
* Giá xào rau cần thịt nạc: Giá đỗ xanh 200g, thịt heo nạc 100g, trứng gà
một quả, bột năng, dầu gừng muối tùy ý, xào chín thịt là được, có tác dụng
bổ khí huyết, trừ thấp hạ huyết áp.
* Sữa giá đỗ: Lấy đỗ xanh mới nảy mầm khoảng 3 – 4 hạt, giã nát hòa sữa
mẹ, gạn lấy nước cho uống để chữa trẻ sơ sinh không chịu bú.
