Giảm cân với gia vị
- Các nguyên liệu khác nhau có thể giúp chúng ta loại bỏ vài cân thừa. Một trong những
mẹo khá thú vị cho bạn đó là giảm cân với gia vị. Tìm hiểu thêm về nhữg ảnh hưởng của
chúng đến sức khoẻ để từ đó thêm vào bữa ăn hàng ngày của bạn cho một chế độ dinh
dưỡng cân bằng và khoẻ mạnh.
Béo phì là một trong những vấn đề chính của xã hội ngày nay. Cả trong trường hợp cảu
người lớn và trẻ em, ảnh hưởng của đồ ăn vặt và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh có
thể dẫn đến vài hậu quả khôn lường. Một trong số đó là sự hình thành của hàng loạt các
bệnh và thiếu đi tính tự tin vào chính mình. Các chuyên gia dinh dưỡng tuy nhiên đã khá
phá ra những tác dụng tuyệt vời của các loại gia vị với cơ thể chúng ta và kế hoạch giảm
cân. Thêm vào đó, các nguyên liệu này cũng rất hữu ích trong việc duy trì cân nặng và
loại bỏ các chất béo thừa ra khỏi cơ thể.
- Ớt: Đây là một trong những nguyên liệu được sử dụng trong các thế kỉ trước để giảm
cân. Kho báu tốt nhất của loại gia vị này đó là khả năng tăng cường trao đổi chất của nó
và đốt chất béo. Theo cách này, các chất không cần thiết sẽ rời khỏi cơ thể và không phá
hoại chế độ dinh dưỡng của chúng ta.
- Hoàn thiện chế độ dinh dưỡng khoẻ mạnh với một vài công thức có thể sử dụng ớt
cayen là nguyên liệu chính. Các nghiên cứu cũng chứng minh rằng khu vực chính mà nó
tác động đến là các cơ, do đó các chuyên gia dinh dưỡng sử dụng nó mà không lo ngại
gì. Tiêu thụ nó dưới dạng viên thuốc hoặc cho vào thức ăn.
- Nhân sâm: Mặc dù có chức năng gần tương tự như caffein, nhân sâm vấn đứng đầu
trong danh sách các gia vị chống giảm câ. Như là một chất bổ tự nhiên, nó có thể được
sử dụng dưới dạng viên thuốc hoặc dùng trực tiếp.
- Các nhà khoa học cũng xác minh những lợi ích của loại nguyên liệu ha nói cách khác,
thảo dược này khi tiêu thụ nó trong một dự án về giảm cân.
- Quế: Các nàh chuyên môn khẳng định rằng quế có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt
chất béo ở bụng. Để có một vòng bụng săn chắc và nhỏ gọn, bạn nên tiêu thụ các thực
phẩm có quế là nguyên liệu chính. Dù bạn quyết định rắc nó hoặc tiêu thụ nso trực tiếp,
điều quan trọng là thêm nó vào bữa ăn hàng ngày của bạn. Hàng loạt các nghiên cứu
khẳng định rằng quế có khả năng giảm nồng độ glucose của các cơ quan. Yếu tố này
đóng góp vào sự giảm cân ở vụng, vùng dễ bi ảnh hưởng nhất nếu thiếu đi sự cân bằng
của nồng độ insulin.
- Cây thìa là Ai Cập: Tương tự như ớt Cayen, thìa là cũng có chức năng quan trọng
trong quá trình trao đổi chất. Một trong những khả năng tốt nhất của loại nguyên liệu này
không còn gì khác là việc đốt calo bằng cách tăng nồng độ máu chảy và tim.
- Bột nghệ: Nghiên cứu khám phá ra khả năng diệu kì của nghệ được diễn ra vài thập kỉ
trước. Lợi thế chính của loại nguyên liệu này nằm trong khả năng loại trừ các chất độc ra
khỏi gan, ngoài ra nó cũng rất tốt cho việc trao đổi chất trong cơ thể