zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Màu sắc của sức khỏe

Chia sẻ: Tran Ngoc Chau | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

63
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bữa ăn của bạn càng nhiều màu sắc thì quá trình lão hoá càng chậm. Vì các thức ăn tổng hợp này ngăn ngừa xơ cứng động mạch, những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch, đột qụy, thậm chí mất trí nhớ. Nhà hoá học Ronald Prior, một trong người người đầu tiên đã nghiên cứu những thức ăn có chứa chất chống lại quá trình ôxy hoá, giúp bảo vệ sức khoẻ cho biết như vậy. Theo ông mỗi ngày ăn các thức ăn có năm màu sau sẽ chống lại quá trình lão hoá. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Màu sắc của sức khỏe

Màu sắc của sức khỏe
Bữa ăn của bạn càng nhiều màu sắc thì quá trình lão hoá càng chậm. Vì các thức ăn tổng hợp này ngăn ngừa xơ cứng động mạch, những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch, đột qụy, thậm chí mất trí nhớ. Nhà hoá học Ronald Prior, một trong người người đầu tiên đã nghiên cứu những thức ăn có chứa chất chống lại quá trình ôxy hoá, giúp bảo vệ sức khoẻ cho biết như vậy. Theo ông mỗi ngày ăn các thức ăn có năm màu sau sẽ chống lại quá trình lão hoá. 1. Vàng/Cam: Khoai tây ngọt, cà rốt, bí đỏ, xoài, ngô và dưa đều chứa chất làm giảm nguy cơ ung thư. 2. Xanh lá cây: Những loại rau như rau bina, cải xanh giúp sáng mắt. 3. Xanh lam/Tía: Cây mâm xôi và cây việt quất chứa nhiều chất sắt, ngăn ngừa u, bướu. 4. Đỏ: Cà chua và dưa hấu giúp chống lại ung thư và tim mạch.
5. Trắng: Cùng họ cải, súp lơ cũng giúp ngăn ngừa ung thư. Khoai tây cũng chứa nhiều vitaminC. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng hợp chất có trong tỏi và hành chống đau dạ dày và ung thư ruột kết. Một số thức ăn có màu trắng khác như gà luộc, hải sản, bơ gầy, trứng, đậu phụ cung cấp nhiều protein quan trọng. Để ăn đúng cách có lợi cho sức khoẻ không khó, hãy kết hợp màu sắc trong mỗi bữa ăn. Bắt đầu bằng việc thử kết hợp ít nhất hai hoặc ba màu sắc nói trên.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.