Ngăn ngừa rụng tóc bằng
hoa quả tự nhiên
Hoa quả là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao,
giảm nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Ăn nhiều hoa quả sẽ
giúp gan lọc các độc tố trong cơ thể, tránh cảm giác nặng
bụng mỗi khi ăn vào quá nhiều thực phẩm khó tiêu hay
giàu chất béo.
Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận tràng, chứa
nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất
chống oxy hoá nên có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ngăn
cản quá trình lão hoá.
Một chế độ ăn uống lành mạnh phải bao gồm hoa quả tươi,
chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm
đẹp da và ngăn ngừa rụng tóc.
Dưới đây là một số loại trái cây trị rụng tóc tự nhiên:
Quả cam
Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang
mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho
cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc chiết xuất từ
cam thoa lên tóc nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc và trị rụng
tóc.
Quả bưởi
Cũng như cam, bưởi cũng là loại quả có múi có hàm lượng
vitamin C cao. Vitamin C là một chất chống ô xy hóa có khả
năng thúc đẩy sự lưu thông máu, qua đó làm giảm rụng tóc
một cách tự nhiên.
Đối với triệu chứng tóc khô, rụng nhiều và dễ gãy, hãy lấy vỏ
bưởi ngâm trong nước ấm qua đêm, sau đó dùng nước đó để
gội đầu (không cần dầu gội). Vỏ bưởi giàu chất xơ, protein
và chất béo và còn có hương thơm ngọt ngào, sẽ nuôi dưỡng
tóc hiệu quả và giúp tóc phục hồi nhanh chóng.
Quả chanh
Chanh có nhiều ích lợi đối với sức khỏe của con người và
tóc. Bạn có thể dùng chanh để trị rụng tóc, gàu, da đầu khô
và ngứa một cách tự nhiên.
Theo kinh nghiệm dân gian, chanh được dùng để gội đầu với
công dụng phổ biến là để làm mượt tóc nhưng thực chất,
chanh cũng giúp loại bỏ gầu. Chà xát hoặc massage nước cốt
chanh lên tóc giúp lưu thông kinh mạch, tóc mọc nhanh hơn
đồng thời tạo ra lớp dầu tự nhiên giúp tóc đẹp và sáng bóng.
Quả mọng
Các loại quả mọng có chứa những chất tự nhiên có tên gọi
flavanoid, có tác dụng tăng cường sự lưu thông máu trong da
đầu và vì thế giúp giảm rụng tóc.
Quả anh đào
Cũng như quả mọng, quả anh đào chứa nhiều chất flavonoid
có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả.
Quả mận
Để có mái tóc khỏe, bạn nên ăn mận. Bạn có thể thêm “thịt”
quả mận vào mặt nạ dưỡng tóc để làm giảm nguy cơ rụng
tóc.
Quả chuối
Lấy thịt chuối đã được nghiền nhuyễn được bôi lên tóc và da
đầu có thể chữa rụng tóc và giúp bạn có mái tóc bóng khỏe.
Thường xuyên "tắm" tóc bằng chuối sẽ giúp tóc khỏe, mượt