Phòng ngừa bệnh Ung thu vú
Tại Anh, cứ 9 người phụ nữ thì có một người
mắc bệnh ung thư vú trong cuộc đời của họ - một
thống kê đáng sửng sốt nhưng hoàn toàn là sự thật.
Và trong 30 năm tới, dự đoán số phụ nữa mắc phải
bệnh này sẽ còn tăng gấp đôi.
Đã có nhiều nghiên cứu tìm hiểu lí do của sự
gia tăng đột biến này; và chúng ta đã tìm ra nhiều lí do xác đáng, nhưg không phải
là tất cả. Vì vậy, hãy thực sự quan tâm đến những nhân tố gây hại và làm giảm nó
lại, nếu bạn lo sợ mình sẽ rơi vào số phụ nữ mắc bệnh. Một vài nhân tố theo
nguyên cứu khoa học chúng ta có thể khắc phục đó là HRT , tình trạng béo phì, ít
vận động , sử dụng liều lượng chất chứa cồn cao và ăn nhiều thịt.
Liệu pháp thay thế Hooc-môn (HRT)
HRT ( Hormone Replacement Therapy- là một liệu pháp dùng hooc môn để khiến
thời kì mãn kinh xảy ra lâu hơn, hiện đang rất thịnh hành ở Anh) từ lâu đã được
biết như là một nhân tố nguy hiểm làm gia tăng khả năng ung thư vú. Đáng buồn
là nhiều phụ nữ lại tin rằng không có gì liên quan giữa nguyên nhân bệnh ung thư
vú với HRT, nhưng điều này không đúng. Theo y học cổ truyền, cây ngãi đắng
xanh, khoai mỡ và cây Mạn kinh có thể giúp bạn cải thiện những triệu chứng mãn
kinh. Những phương thuốc từ thảo dược có thể giúp bạn trấn tĩnh và khắc phục
nhiều thay đổi về mặc xúc cảm trong thời kì mãn kinh. Vì vậy, hãy nghiên cứu kỹ
lưỡng trước khi sử dụng liệu pháp HRT , và tại sao không nghĩ rằng nhiều bài
thuốc từ thiên nhiên có thể giúp bạn?
Bệnh béo phì
Sau thời kì mãn kinh, lượng hooc môn Estrogen nữ sẽ tự nhiên giảm xuống. Người
ta thường nghĩ rằng lượng mỡ trong cơ thể thì “trơ “ và không có tác dụng, nhưng
theo nhiều nghiên cứu gần đây, nó cũng là một nhân tố sản sinh hooc môn, bao
gồm cả estrogen. Và điều đó đưa đến kết luận rằng chính lượng estrogen thừa tiết
ra từ mỡ sau khi mãn kinh sẽ khiến người phụ nữ dễ mắc bệnh ung thư vú hơn.
Hiệp hội nghiên cứu về bệnh Ung thư Anh Quốc chỉ ra rằng 8% trường hợp của
bệnh ung thư vú là do chứng béo phệ và thừa mỡ gây nên. Vì vậy, ngoài những lí
do về sức khoẻ và thẫm mỹ, hãy kiểm soát cân nặng của chính bạn khi bạn đã sắp
bước qua tuổi trung niên.
Thiếu vận động
“Thể thao là mùa xuân của mọi lứa tuổi” , và trong trường hợp này nó còn đóng
một vai trò quan trong hơn đối với khả năng mắc bệnh ung thư vú của bạn. Tuy
rằng các nghiên cứu khoa học chưa giải thích được rõ việc tập thể dục có ảnh
hưỡng đến khả năng mắc bệnh ung thư vú qua việc nó chống tích tụ mỡ thừa hay
qua hooc môn, nhưng chắc chắn nó có liên quan đến căn bệnh quái ác này. Và
nghiên cứu cũng đưa ra một kết quả đáng mừng là, nếu một người phụ nữa mắc
phải chứng ung thư vú , nếu cô ta đi bộ 3 tới 5 giờ một tuần thì 50% tác hại của
bệnh sẽ giảm xuống và bứu ung thư có thể trở nên thụ động đi và không di căn !
Tiêu thụ nhiều chất chứa cồn
Uống nhiều rựơu bia và các chất chứa cồn là một trong những nguyên nhân gia
tăng khả năng mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới. Hiệp hội nghiên cứu về bệnh ung
thư Anh Quốc ước tính khoảng 4% số phụ nữ mắc bệnh này là ở các nước phát
triển , và số này là do bia rượu mà ra. Nhưng diều này cũng không có nghĩa bạn
không được uống bất kì một giọt bia hay rượu nào, nhưng nếu quá liều lượng, nó
có thể dẫn đến ung thư vú. Nhưng thế nào là nhiều? Không ít phụ nữ nghiện rượu
lừa dối bản thân rằng lượng rượu họ uống chẳng là bao; nhưng bạn không thể lừa
dối cơ thể bạn và nhìn khối u đang lớn dần lên.
Ăn nhiều thịt
Nếu bạn ăn quá nhiều thịt, nguy cơ bạn mắc phải ung thư vú càng tăng. Một
nghiên cứu thực hiện trên 378 phụ nữ và cho kết quả rằng nếu tiêu thụ nhiều hơn
trong khẩu phần ăn mỗi ngày 25gram thịt thì khả năng gia tăng ung thư vú từ 10-
20%. Nhưng bạn cũng không nên ăn chay trường, hãy bổ sung vào khẩu phần
nhiều rau củ và trái cây. Điều này vừa khiến chi tiêu của bạn giảm đi, vừa làm bữa
ăn của bạn ngon hơn, và còn bảo vệ sức khoẻ chính bạn.
Và tóm lại, hãy nhớ về bản thống kê của chúng tôi, cứ 9 người phụ nữ sẽ có một
người mắc phải bệnh ung thư vú. Và nếu tôi nói với bạn rằng, trong 9 người phụ
nữ đó có bạn sẽ giành giải đặc biệt trúng số độc đắc , và tất cả sẽ đi mua ngay tấm
vé định mệnh đó. Vâng, hãy thực hành như thông tin chúng tôi vừa kể, bạn sẽ
giành được tấm vé thoát khỏi căn bệnh ung thư vú hiểm nghèo
