STRESS TÂM LÝ
Ths. Ph m Th Xuân Cúcạ ị
I. STRESS ?
Ph n ng xu t hi n khi ả ứ ấ ệ
ph i ch u ả ị đ ng, ựđ i phó, ố
hay lo l ng trắ ư c tình ớ
hu ng gây áp l c kéo dài ố ự
hay quá m cứ
C M GIÁC KHI STRESSẢ
lo l ngắ
Căng c ngứ
M t m iệ ỏ
S hãiợ
Hưng c mả
Tr m c mầ ả
Lo âu
T c gi nứ ậ
2 nhóm y u t gây stressế ố
T bên ngoàiừ
T bên trongừ
4 y u t gây stress ế ố
t bên ngoàiừ
Môi trưng xung quanhờ
T xã h i, nừ ộ ơi làm vi cệ
Nh ng s ki n l n trong ữ ự ệ ớ đ iờ
R c r i hàng ngàyắ ố