Stress thời gian - Stress lường trước

Chia sẻ: N>T Phát | Ngày: | Loại File: PPT | Số trang:17

Thêm vào BST

Báo xấu

286
lượt xem 80
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tóm tắt về stress, các dạng stress cơ bản. Thuật ngữ stress hay căng thẳng xuất hiện rất nhiều trong đời sống thường ngày. Về mặt cá nhân, bất cứ điều gì tạo nên rối loạn tâm lý, xáo trộn tình trạng sức khoẻ đều gọi là stress. Trong tâm lý học, lại có 1 số định nghĩa đáng chú ý như: “Stress là kết quả của sự mất cân bằng giữa những yêu cầu và những nguồn lực.”

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Stress thời gian - Stress lường trước

STRESS ! ? !!? ? Nhóm hựchin:RuBi t ệ c
st ess Thuậtng ữ r ăng hẳng hayc t xuấthin ấtnhiu r đờis ngt ường ệ r ề tong ố h Tr ngt l ọ ,lic s nh ha o âm ýh c ạ ó1 ốđị ng ĩ ngày ềmặtc nhân,bấtc iu ìt o n .V á ứ đề g ạ nê đángc ýnhư: hú r il ạn âm ý,xáo rn ì tạng ứckho ố o t l tộ tnh r s ẻ “ rs à ế uả ủa ự ấtc bằng Ste sl k tq c s m ân đề g ilst ess. u ọ à r gữa ữngy u ầu nhữngng ồ i nh ê c và u n ự. l c” hay “St ess ấthi n l c r xu ệ khiáp ự vượtquá ả ăng hông kh n t t ường ủa ạn ng h c b để ứ phó. ”
Nhó c ô hú rngđế 2 m húngt ic tọ n vấn hí l r đềc nh à:St ess hời t gi St ess ường an và r l t ước. r
STR ESS Thờig an i Cóq nhiu ệ ảil to ảngt ờig an tỏi uá ề vicph àm r ngkho h i í . Đâyl l ạisr s cxácđịnh ư uồ sr s ổ à o te sđượ nh ng n te sph ế và hông hường ấtở hộ àynay bi n t t nh xã ing . St ess hờigi ạm hờic hể húcđẩyđể ô r t an t t ót t c ng ệ àn hành. vicho t
STR ESS Thờig an i Tuy ên,áp ực hờigi sẽ nhi l t an àm nguy ạikhicó l h quá ều nhi công ệc ảil à vi ph àm m không đủ hờigi l ,do ó ếtquả t an àm đ k công ệc ẽ vi s không được ốt t .
STR ESS Thờig an i Nguyên nhân: Công việc quá tải
Thiếu sự kiểm soát
STR ESS ! ! !??? Lường r c t ướ st ess l ng trước l những đi u không ay r ườ à ề m m ắn ưa ảy a gi ưng t ể ảy a ch x r bây ờ nh có h x r tong ương ai r t l.
STR ESS ! ! !??? Lường r c t ướ nhân nh:Những kì vọng N guyên chí không thỏa mãn được
STR ESS ! ! !??? Lường r c t ướ N hững o ợ:Sợ bị khủng bố l s
STR ESS ! ! !??? Lường r c t ướ N ỗ o ợ ềhưu,b hô ệ … il s v ị t ivic
STR ESS ! ! !??? H ay đơn ản à ợ gi l s Lường r c t ướ t ổigi ợ ết u à,s ch sớm …
N hững ạn ế h ch và cách ắc ục kh ph Định hướng rõ ràng công việc giúp tiết kiệm được thời gian.
N hững ạn ế h ch và cách ắc ục kh ph Giữ cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi, đừng để công việc cuốn mình vào đó.
N hững ạn ế h ch và cách ắc ục kh ph Không nên làm việc căng thẳng quá sức, tạo sự thoải mái trong công việc.
N hững ạn ế h ch và cách ắc ục kh ph Không nên ạo l c t áp ự cho ản b thân. Không ự ạo ảm ác ợ . t t c gi s hãi Không nên i vào ững i u tn nh đề không ắc ắn. ch ch
CẢM ƠN CÁC BẠN VÀ CÔ ĐÃ LẮNG NGHE !!! !!!