Sử dụng kem chống nắng
hiệu quả
Việc sử dụng kem chống nắng mùa hè (nhất là đi biển) sẽ làm
giảm các tác hại của ánh nắng đến làn da.
Ai cần dùng kem chống nắng
Theo BS Đinh Doãn Thạch, kem chống nắng có thể ngăn chặn, hoặc
phát tán ánh sáng mặt trời, giảm tác hại của ánh nắng lên da, ngăn
chặn ung thư và lão hóa da. Mọi người nên thoa kem chống nắng để
hạn chế tia tử ngoại chiếu trực tiếp vào da, nhất là những người da
mỏng, sáng màu dễ bắt nắng hoặc bệnh nhân đang dùng các loại thuốc
nhạy cảm với ánh sáng như doxycyclin, tetracyclin...
DS Hoàng Yến (Tổng Công ty Dược Việt Nam) chia sẻ, kem chống
nắng các hãng Vichy, Rohto, Sunplay... rất được ưa chuộng. Đi đường
nên dùng loại SPF 50, đi biển dùng loại SPF 81, hàng ngày dùng loại
SPF 15 - 50. Đối với từng vùng da trên cơ thể cũng có loại kem chống
nắng với các chỉ số chống nắng khác nhau. Vùng da mặt nhạy cảm và
mỏng nên dùng kem chống nắng dành cho mặt (dạng cô đặc, chỉ số
chống nắng cao). Da càng sáng màu càng dễ bắt nắng nên cần chọn
loại chỉ số cao hơn da sậm màu.
Những loại kem chống nắng có độ SPS từ 15 - 20 thích hợp cho da
khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở điều kiện bình thường. Người
tàn nhang nên chọn kem chống nắng 30 SPF trở lên để hạn chế tàn
nhang mới. Nếu có nhiều mụn trứng cá thì nên dùng kem chống nắng
dạng xịt để tạo sự khô thoáng, tránh bít, tắc nghẽn lỗ chân lông. Hay
ra nhiều mồ hôi, hoặc đi bơi, đi biển nên dùng kem chống nắng không
thấm nước.
Theo BS Nguyễn Thành (Viện Da liễu Trung ương) trẻ em da mỏng,
hệ miễn dịch chưa hoàn thiện khi dùng kem chống nắng phải lựa chọn
cẩn thận, nên chọn loại có chỉ số SPF từ 15 - 30. Bởi vì SPF càng cao
là càng nhiều hóa chất đe dọa làn da của trẻ. Trẻ dưới 1 tuổi da non và
nhạy cảm thì không nên dùng. Nên chọn cho trẻ kem chống nắng
không thấm nước vì trẻ nô đùa ra nhiều mồ hôi làm trôi kem.
Kem chống nắng của nam cũng khác của nữ bởi da đàn ông dày,
tuyến dầu và các hoạt động mạnh hơn, cần dùng kem không thấm
nước, không thấm mồ hôi. Những người chơi thể thao, hoạt động
nhiều hoặc làm việc trong môi trường nước cũng nên chọn loại này
bởi bảo vệ da được 40 - 80 phút, sau đó phải tiếp tục thoa bổ sung.
Tránh dị ứng với kem chống nắng
DS Hoàng Yến cho hay, một số người dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với
các chất hóa học, mỹ phẩm, nên sau khi dùng kem chống nắng thấy
mẩn đỏ, ngứa, nổi mụn nước... Một số kem chống nắng có Octyl
methoxycinnamate (chất chống lại tia UVB) có thể gây kích ứng da
rất ngứa. Hương liệu tạo thơm trong kem chống nắng cũng có thể gây
dị ứng.
Theo Ths.BS Đinh Doãn Thạch, kem chống nắng ít có tác dụng phụ,
nhưng người có làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng gây viêm da tiếp
xúc dị ứng. Do đó, lần đầu tiên dùng kem chống nắng nên bôi thử vào
sau tai, trong cẳng tay và chờ vài giờ. Nếu không ngứa, nổi mẩn đỏ thì
dùng được.
DS Hoàng Yến khuyên, không nên bôi thử ở mặt vì lỡ dị ứng sẽ rất
mất thẩm mỹ. Tránh bôi kem chống nắng vào vùng niêm mạc như
mắt, miệng... Nếu dị ứng hãy đổi sang loại kem chống nắng nhãn hiệu
khác hoặc chọn loại kem chống nắng có độ tăng từ từ để da thích ứng
dần.
Có 2 loại tia cực tím nguy hiểm cho da là UVA và UVB hoạt động
mạnh từ 10 – 16 giờ mùa hè hàng ngày, gây sạm đen và có thể gây
ung thư da. Lúc này cần hạn chế ra ngoài trời, nếu phải ra thì thoa
kem chống nắng trước 30 phút, loại SPF trên 30, kết hợp mặc áo
chống nắng dày, đội mũ rộng vành, đeo kính râm để tránh các tia cực
tím.
Mồ hôi, nước, ánh nắng sẽ dần làm kem mất tác dụng, nên sau 2 giờ
cần thoa bổ sung. Trước khi bôi kem cần tắm, lau khô mồ hôi. Thoa
kỹ các vùng có thể bị hở như sát mi mắt, cổ, tay chân, mặt, tai, môi...
Nên thoa lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm (khoảng 1 đầu ngón
tay trỏ đầy kem là đủ cả mặt). Bôi ít kem thì hiệu quả chống nắng sẽ
kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn. Bôi nhiều kem thì chỗ kem thừa
không kịp thẩm thấu vào da sẽ gây dị ứng da. Không nên dùng kem
chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác vì có thể xảy
ra hiện tượng tương tác thuốc gây kích ứng, dị ứng. Nhưng có thể kết
hợp dùng kem chống nắng với mỹ phẩm.
