18 câu hỏi khi mang thai
Để vượt qua thời kỳ mang thai một
cách tốt đẹp để sinh một đứa trẻ
khỏe mạnh, trong cuộc sống hàng
ngày phụ nữ mang thai nên chú ý
một vài điểm.
1. Ăn uống thực phẩm lạnh sẽ
làm co tử cung
Những món ăn lạnh không làm co tử cung mà
ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá. Qua nghiên
cứu, phụ nữ mang thai chỉ cần sờ tay vào viên
nước đá, huyết mạch tử cung đã co lại, tuần
hoàn huyết dịch của thai nhi không tốt lâu dần
ảnh hưởng đến sự phát triển thai.
2. Có thể ăn ít?
Gia vị cay nóng không ảnh hưởng đến thai nhi
nhưng hệ thần kinh của thai nhi có thể bị tác
động xấu, thí dụ - chất cay của ớt. Vì thế phụ nữ
mang thai không nên ăn cay đến tê cả lưỡi.
3. Có thể ăn sầu riêng và gừng?
Sầu riêng là loại quả ngọt, ăn nhiều sẽ làm cho
lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao. Thai
nhi sẽ tăng cân một khi người mẹ có đường
huyết cao. Vì vậy nếu ăn sầu riêng bạn phải hạn
chế không nên ăn quá nhiều.
Gừng tuy là đồ cay nóng nhưng lại là thực phẩm
chống nôn rất hiệu quả khi bị thai nghén. Khi
nấu thức ăn bạn cho một ít gừng.
4. Ăn đu đủ và lô hội dễ bị sẩy thai?
Trong đu đủ và lô hội có chứa hoóc-môn nữ tính
estrogen, thay đổi nồng độ estrogen trong cơ
thể sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của phụ nữ
mang thai.
Tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh vì nó không
chỉ có hại cho thai nhi mà còn có thể gây sẩy
thai. Dân cư một số nước Đông Nam Á còn sử
dụng đu đủ để tránh thai.
Với lô hội, những thí nghiệm trên động vật cho
thấy cũng gây sẩy thai. Do vậy các bà mẹ đang
mang thai nên tránh sử dụng.
5. Không uống rượu và thuốc lá
Nếu bạn hút thuốc trong ba tháng đầu mang thai
có thể làm tăng nguy cơ hở hàm ếch của thai
nhi. Nếu khi mang thai thường xuyên bị ngửi
khói thuốc, thai nhi cũng dễ bị tác động tiêu cực.
6. Mang thai có thể dùng nhân sâm?
Theo Đông y chỉ khi người mệt mỏi khí hư tổn
mới nên dùng nhân sâm, có thể bổ khí an thai.
Nhưng với phụ nữ thể chất thực nhiệt nếu dùng
nhân sâm là thuốc bổ ôn nhiệt sẽ trợ hoả động
thai, làm thai nhi tăng cân không bình thường
7. Ăn yến sào, trẻ sơ sinh sẽ tránh được
bệnh vàng da?
Yến sào là thực phẩm quý hiếm (do ít mà trở
thành quý). Một số địa phương khuyến khích
phụ nữ mang thai nên ăn, nhưng trên lâm sàng
cần chú ý, vì yến sào chứa nhiều protein động
vật, dễ gây dị ứng với phụ nữ mang thai.
8. Khi mang thai có được phép “chiều
chồng”? Có nhất thiết phải mang bao tránh
thai?
Khi mang thai có 3 điều cần chú ý:
Thứ nhất: Ngoài những hiện tượng đang mang
thai nguy hiểm như: thai ngôi trước, chảy máu
trước sinh, cổ tử cung đóng không chặt, trong
thời kỳ mang thai có thể chiều chồng vô tư, tất
nhiên với điều kiện nhẹ nhàng, từ tốn.
Thứ hai: Nếu thấy tử cung co bóp mạnh ra máu
không bình thường hay đau bụng dưới… nên
chấm dứt ngay và nhanh chóng đi khám sản.
Thứ ba: Mang bao tránh thai trong sinh hoạt
tình dục sẽ giảm khả năng viêm âm đạo, viêm
cổ tử cung hay hiện tượng vỡ ối sớm.
9. Khi ngủ phải nằm nghiêng bên trái?
Phụ nữ mang thai khi ngủ nằm nghiêng bên trái
sẽ tránh được chèn ép tĩnh mạch bụng dưới hay
dẫn đến huyệt dịch hồi lưu không đều gây phù
chân.
Nhưng mỗi người vị trí của tử cung và bụng
dưới không giống nhau. Nếu bạn nằm nghiêng
bên trái thấy khó chịu, thử thay đổi nằm nghiêng
bên phải, nằm kẹp một cái gối giữa hai đùi, hai
chân ở vị trí cao là được.
10. Có thể đi bơi hay đạp xe tại chỗ
Vận động thể dục an thai, không những trợ giúp
cho quá trình sinh đẻ còn có tác dụng làm giảm
mỏi lưng, đau đầu, đau vai… Những vận động
này cần có giới hạn, nếu quá sẽ làm bạn thở
gấp và mệt mỏi.
Bơi là loại vận động an toàn, nước có thể làm
giảm áp lực tim, cơ thể người mẹ khoẻ lên. Vận
động bằng xe đạp tại chỗ cũng là một vận động
rất tốt nhưng phải chú ý bảo vệ đốt sống lưng và
đầu gối, thời gian tập không quá 30 phút, giữa
buổi tập có thể nghỉ ngơi và uống nước bổ
sung.
11. Có thể thức khuya?
Nghỉ ngơi hoạt động bình thường có tác dụng
ổn đinh cân bằng các cơ quan và hệ thống toàn
thân.
Còn đối với thai nhi? Thai nhi ngày một trưởng
thành, việc bà mẹ thường thức khuya sẽ ảnh
hưởng đến sinh lí và tâm lí cho bản thân người
mẹ và cũng không có lợi cho phát triển thai nhi.
Ngoài ra, trong thời gian mang thai tử cung
người mẹ ngày càng to ra chèn lên tĩnh mạch
bụng dưới dẫn đến sự vận chuyển huyết dịch
phần thân dưới khó khăn, dễ làm căng tĩnh
mạch của chi dưới và bệnh trĩ hậu môn.
Với những bạn thường xuyên thức khuya hay
khi nằm ngủ thường nằm thẳng (tốt nhất là nằm
nghiêng) sẽ có nhiều nguy cơ bị triệu chứng nêu
trên.