» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe trẻ em

Tạo đà phát triển cho trẻ từ 1 – 3 tuổi

Chia sẻ: Lovely Baby | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

63
lượt xem 11
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

- Ở giai đoạn từ 1 – 3 tuổi, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé rất quan trọng, là bước đệm tốt cho sự phát triển của bé giai đoạn sau. Tính theo trọng lượng cơ thể, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 1 – 3 tuổi cao hơn người lớn.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Tạo đà phát triển cho trẻ từ 1 – 3 tuổi

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của bé. (Ảnh minh họa). Tạo đà phát triển cho trẻ từ 1 – 3 tuổi - Ở giai đoạn từ 1 – 3 tuổi, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé rất quan trọng, là bước đệm tốt cho sự phát triển của bé giai đoạn sau. Tính theo trọng lượng cơ thể, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 1 – 3 tuổi cao hơn người lớn. Tuy nhiên, do bộ máy tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên trẻ em dễ bị rối loạn tiêu hóa, còn nếu thiếu chất trẻ dễ bị suy dinh dưỡng. Ở độ tuổi này, trẻ cần một chế độ ăn uống đa dạng có đầy đủ các nhóm thực phẩm quan trọng bao gồm lương thực căn bản chứa tinh bột như bột, cháo, cơm… rau xanh càng đậm màu càng có nhiều caroten, vitamin C và các muối khoáng… thức ăn giàu chất đạm như thịt, trứng, cá, sữa, đậu nành… thức ăn giàu chất béo để trẻ hấp thu các loại
vitamin và đừng quên trái cây tươi tráng miệng, nguồn chất xơ và vitamin phong phú. Ở giai đoạn từ 1 – 3 tuổi, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé rất quan trọng, là bước đệm tốt cho sự phát triển của bé giai đoạn sau. (Ảnh minh họa). Trẻ có nhu cầu về muối thấp hơn người lớn, chỉ cần cho trẻ thức ăn có một ít muối là đủ nhu cầu trong ngày. Lượng thức ăn trẻ cần mỗi bữa khoảng 200 ml. Với thịt bò, thịt heo, cá… thuộc nhóm thức ăn giàu chất đạm, không nên cho trẻ ăn quá 1 thìa súp mỗi bữa. Vì răng trẻ còn yếu nên không thể nhai thức ăn cứng như các loại hạt, hơn nữa nó cũng rất khó tiêu hóa. Mỗi ngày, cơ thể trẻ em cần 1 – 1,2 lít nước, chỉ nên cho trẻ uống nước đun sôi để nguội hoặc nước hoa quả, nước luộc rau. Ngoài các bữa chính, trẻ cần ăn thêm 2 – 3 bữa phụ và rất cần uống sữa. Nhiều bậc cha mẹ cho rằng trẻ đã nhai được
thức ăn thì có thể dứt sữa. Suy nghĩ đó không đúng, trẻ 1 – 3 tuổi vẫn cần 500 ml sữa mỗi ngày. Trong sữa có rất nhiều dưỡng chất, có thể xem là “thức ăn dự phòng” bổ sung những vi chất trẻ còn thiếu trong bữa ăn.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2009-2019 TaiLieu.VN. All rights reserved.