7 thói quen làm nhan sắc bạn xuống cấp
Một số thói quen xấu hàng ngày có thể làm sắc đẹp của phụ nữ xuống cấp.
Hãy cùng điểm lại những thói quen xấu ấy và tránh xa nhé !
1. Thường xuyên tăng ca, thức đêm, vui chơi, không chú ý thời gian ngủ
Mỗi ngày nếu không ngủ đủ 8 tiếng, da dễ lão hóa, dễ gây ra trạng thái mệt
mỏi.
2. Uống nước ngọt trước khi đi ngủ
Trà, cà phê, cooca co la chứa nhiều cafein gây hưng phấn, trước khi ngủ
không nên uống. Tốt nhất trước giấc ngủ nên uống một cốc sữa nóng vừa tạo
giấc ngủ sâu, vừa phục hồi da sau một ngày làm việc mệt mỏi.
3. Nằm sấp ngủ
Nằm sấp để ngủ dễ làm phần da trên mặt và gối cọ sát nhau có thể gây ra vết
nhăn. Tư thế nằm ngủ tốt nhất nên là nằm ngửa để da hô hấp cho tốt.
4. Tinh thần căng thẳng, dễ bực tức hoặc thường sầu muộn
Tinh thần có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan của cơ thể, đặc biệt đối
với làn da của bạn. Nên giảm nhẹ áp lực và luôn giữ một tinh thần nhẹ
nhàng thoải mái.
5. Thích các đồ ăn nhanh và các thực phẩm ngấy, ít ăn hoa quả và rau.
Vitamin là sản phẩm bảo vệ da, tăng độ bóng đối với da. Cần chú ý ăn nhiều
các thực phẩm chứa vitamin.
6. Không ăn uống điều độ, cự tuyệt với các thực phẩm chứa nhiều dầu.
Các chất béo cũng là thực phẩm cần thiết duy trì độ bóng của da, quá tiết
kiệm thức ăn có thể khiến bạn phời phạc rã rời.
7. Lười vận động và cho đó là việc phiền phức
Vận động có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn cơ thể, giúp
đẩy chất độc tích tụ trong cơ thể làm tế bào da hoạt động tốt hơn.
