10 thói quen phụ nữ nên bỏ
Đi giày cao gót, đeo túi xách nặng, để mặt trang điểm qua đêm,
uống nhiều rượu, mặc áo ngực không đúng cỡ... là những thói quen
mà phụ nữ nên bỏ.
phụ nữ thường khá chú trọng việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
bằng cách ăn kiêng, tập thể dục, trang điểm... Tuy nhiên có những
thói quen hàng ngày ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mà chị em
không để ý như dưới đây:
1. Đi giày cao gót
Do nhu cầu làm đẹp mà ngày càng nhiều phụ nữ thích đi giày cao
gót. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho thấy việc đi giày cao gót hàng
ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên
các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như:
tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm
khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi
đi giày cao gót.
Đi giày cao gót thường xuyên gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe.
Ảnh: Divaasia.
2. Đeo túi xách nặng
Phụ nữ thường phải mang theo nhiều "phụ kiện" khiến chiếc túi
xách ngày càng nặng hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến
những nguy cơ về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư
thế. Vì thế, hãy phòng bệnh ngay từ bây giờ bằng cách loại bỏ bớt
những thứ phụ kiện không cần thiết.
3. Để mặt trang điểm ngủ qua đêm
Tác hại của việc để mặt trang điểm ngủ qua đêm sẽ khiến lớp bụi
bẩn, chất dầu, chất nhờn tích tụ trên da làm bít lỗ chân lông và sinh
ra mụn. Ngoài ra, đi ngủ khi chưa rửa sạch lớp mascara và phấn
mắt cũng có thể gây kích ứng, đỏ mắt, thậm chí nhiễm trùng.
4. Uống nhiều rượu
Ngoài đặc điểm thể trọng phụ nữ thường nhẹ cân hơn nam giới thì
trong người phụ nữ cũng tích tụ ít nước để có thể pha loãng rượu
hơn phái nam. Do đó khi uống rượu phái đẹp thường bị say nhanh
hơn cánh mày râu.
5. Mặc áo ngực không đúng size
Một cuộc khảo sát cho thấy hơn 70% phụ nữ mặc áo ngực không
đúng kích cỡ. Mặc dù việc này không làm ảnh hưởng đến diện mạo
của chị em nhưng nghiên cứu cho thấy tình trạng trên kéo dài có
thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe như: đau lưng, cổ, tức
ngực, khó thở, biến dạng tư thế, kích ứng da, khó lưu thông máu
huyết...
6. Sống trong tâm trạng lo lắng và hối tiếc
Tình trạng căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
thể chất và tinh thần. Thống kê cho thấy phụ nữ thường xuyên bị
các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với
nam giới. Điều này có thể do một số lý do tâm sinh lý. Ví dụ như
phụ nữ thường dành phần lớn thời gian lo lắng về tương lai xa xôi,
trong khi lại hay hối tiếc về những việc đã làm trong quá khứ.
7. Hay bị ám ảnh về diện mạo
Phụ nữ thường bị ám ảnh về việc phải làm sao để có được một
thân hình lý tưởng.
Những lo lắng thái quá về hình thể không những ảnh hưởng tiêu
cực lớn đến sức khỏe tâm thần mà còn tiềm ẩn thiệt hại về thể chất
nếu chị em ép mình vào chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt dẫn đến
rối loạn ăn uống, hoặc giải phẫu thẩm mỹ để lại những hệ lụy về
sau.
8. Ăn uống theo cảm tính
Ăn uống trong một tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ tốt cho sức
khỏe. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy đàn ông thường gia tăng cảm
xúc tích cực khi ăn uống, ngược lại phụ nữ thường ăn ngon khi tâm
trạng buồn bã. Lúc này các nàng có xu hướng "khỏa lấp" nỗi buồn
của mình bằng các loại thực phẩm ngọt, nhiều calo.
9. Ngủ không đủ giấc
Thiếu ngủ không chỉ làm cho gương mặt người ta trở nên hốc hác,
tồi tệ mà còn làm gia tăng nguy cơ tai nạn, tăng lượng calo tiêu thụ
trong ngày và nguy cơ bệnh tim, huyết áp. Nghiên cứu cũng cho
thấy vấn đề về giấc ngủ có ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam
giới.
10. Lo cho gia đình quá nhiều mà quên chăm sóc bản thân
Một đặc điểm đáng trân trọng của phụ nữ là hết mình vì gia đình.
Họ thường dành phần lớn thời gian chăm sóc cho con cái và mọi
người trong gia đình mà ít lo cho bản thân.