» Văn Hoá - Nghệ Thuật

Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần

Chia sẻ: Hoang An An | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

0

Báo xấu

145
lượt xem 23
download

Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần

Mô tả tài liệu

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Nếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày. Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phá những điều kì diệu nhé.....

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần

Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần Nếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày. Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phá những điều kì diệu nhé. Nếu biết cách lựa chọn đúng thực phẩm, có thể bạn sẽ có được tâm trạng vui vẻ, phấn chấn trong suốt cả ngày, kéo theo đó là thành công trong mọi việc bạn muốn làm. Thứ Hai Ngày thứ Hai được coi là ngày của Mặt trăng nên nó mang các yếu tố của nước. Để chọn thực phẩm phù hợp cho ngày này, bạn nên chọn những món có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột và bí ngô. Các loại thực phẩm này vừa giúp cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể vừa bổ sung cả một số dinh dưỡng cần thiết. Thứ Ba Thứ Ba là ngày của sao Hỏa nên quy tắc của hôm nay là tỏ nhiệt. Vì vậy, hãy thử món xoài và dứa cho ngày thứ Ba nhé. Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước ép của trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng ăn dứa chính là một cách giảm béo khá hiệu quả mà lại không có tác dụng phụ. Chứa nhiều vitamin C, B1, B2, carôten, đường, protit, chất xơ, các loại axit amin và glucô... xoài có thể giúp giảm lượng cholesterol, phòng bệnh tim mạch. Thứ Tư Ngày này thuộc về sao Thủy, mà là một hành tinh kép. Do đó bạn có thể tiêu thụ tất cả các loại thực phẩm vào ngày này.
Thứ Năm Đây là ngày thuộc về sao Mộc. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có màu cam hoặc vàng như cam, chanh và chuối. Cam, chanh là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và còn là nguồn cung cấp phong phú kali, folate, vitamin B1, niacin, riboflavin, magiê... nên rất bổ dưỡng cho cơ thể. Thứ Sáu Giống thứ Tư, ngày thứ Sáu cũng là ngày thuộc về Mercury, mà là một hành tinh kép nên bạn có thể tiêu thụ bất kì thực phẩm nào mà bạn muốn.
Một điều cần chú ý là, thực phẩm được lựa chọn phải phù hợp với sức khỏe của bạn, tránh những loại thực phẩm mà bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế ăn nhiều. Thứ Bảy Đây là ngày của sao Thổ và cũng là ngày bạn có thể ăn vặt tùy ý cũng như có thể lựa chọn các món ăn có dầu mà không phải áy náy. Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại dầu không có chất béo bão hòa là tốt nhất cho sức khỏe. Chủ Nhật Đây là ngày nghỉ đối với hầu hết mọi người nên cũng là ngày thích hợp nhất để lựa chọn nhiều thực phẩm cho bữa ăn. Ngày chủ nhật cũng thường là ngày tụ họp gia đình nên bạn đừng ngần ngại lựa chọn các loại thịt, trái cây cho mình và cả gia đình nhé.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2009-2019 TaiLieu.VN. All rights reserved.