Cho tr ăn b sung nh th nào?ẻ ổ ư ế
Tr t 6 tháng tu i c n ăn b sung vì s a m không còn đáp ng đ nhu c u dinhẻ ừ ổ ầ ổ ữ ẹ ứ ủ ầ
d ng. Vi c cho ăn thêm n u quá s m s có h i cho đ ng tiêu hóa c a tr ,ưỡ ệ ế ớ ẽ ạ ườ ủ ẻ
còn n u quá mu n s d n đ n suy dinh d ng.ế ộ ẽ ẫ ế ưỡ
Vì sao nên cho tr ăn b sung b t đ u sau 6 tháng tu i? Vì ph i đ n l a tu i này, tr m i cóẻ ổ ắ ầ ổ ả ế ứ ổ ẻ ớ
bi u hi n thích thú trong ăn u ng, thích cho các v t vào trong mi ng. Răng b t đ u m c, trể ệ ố ậ ệ ắ ầ ọ ẻ
bi t s d ng l i đ di chuy n th c ăn trong mi ng và c đ ng hàm đ nhai. Lúc này, b máyế ử ụ ưỡ ể ể ứ ệ ử ộ ể ộ
tiêu hóa c a tr phát tri n hoàn thi n h n, có kh năng tiêu hóa th c ăn đ c.ủ ẻ ể ệ ơ ả ứ ặ
Vi c ăn b sung quá s m s không có l i cho c m và con vì h tiêu hóa c a tr d i 6ệ ổ ớ ẽ ợ ả ẹ ệ ủ ẻ ướ
tháng ch ch p nh n th c ăn l ng, mà giá tr dinh d ng c a th c ăn b sung ch bi n d iỉ ấ ậ ứ ỏ ị ưỡ ủ ứ ổ ế ế ướ
d ng l ng th p h n s a m , nh h ng đ n s phát tri n c a tr . Ăn d m s m cũng làm tăngạ ỏ ấ ơ ữ ẹ ả ưở ế ự ể ủ ẻ ặ ớ
nguy c m c các b nh nhi m khu n, nh t là tiêu ch y vì th c ăn b sung không có nh ng y uơ ắ ệ ễ ẩ ấ ả ứ ổ ữ ế
t kháng khu n và không s ch nh s a m . Các lo i ngũ c c, rau qu cũng có th nh h ngố ẩ ạ ư ữ ẹ ạ ố ả ể ả ưở
đ n vi c h p th s t trong s a m , gây thi u máu. Các tác h i khác là gi m t n su t bú c aế ệ ấ ụ ắ ữ ẹ ế ạ ả ầ ấ ủ
tr gây gi m ti t s a; m s m có thai tr l i, tăng nguy c đ con th p cân.ẻ ả ế ữ ẹ ớ ở ạ ơ ẻ ấ
Ng c l i, n u ăn b sung quá mu n thì tr th ng b thi u ch t, ch m l n, tăng nguy cượ ạ ế ổ ộ ẻ ườ ị ế ấ ậ ớ ơ
m c b nh.ắ ệ
Các lo i th c ăn c n cho tr th i kỳ ăn b sungạ ứ ầ ẻ ở ờ ổ
Th c ăn c b n là lo i giàu tinh b t (g m ngũ c c và các lo i c , th ng đ c ch bi n d iứ ơ ả ạ ộ ồ ố ạ ủ ườ ượ ế ế ướ
d ng b t, cháo, súp), th c ăn giàu đ m ngu n đ ng v t nh th t, cá, tr ng, s a, tôm, cua (đ cạ ộ ứ ạ ồ ộ ậ ư ị ứ ữ ượ
tr n vào b t cháo cho tr ăn).ộ ộ ẻ
Các lo i đ u đ và h t có d u: đ u t ng, đ u xanh, đ u đen, đ u tr ng, đ u đũa, l c, v ng,ạ ậ ỗ ạ ầ ậ ươ ậ ậ ậ ắ ậ ạ ừ
h t h ng d ng khi ph i h p v i ngũ c c s tr thành nh ng món giàu đ m l i r ti n.ạ ướ ươ ố ợ ớ ố ẽ ở ữ ạ ạ ẻ ề
Rau lá màu xanh th m và rau qu c màu vàng: rau mu ng, rau ngót, rau c i, rau gi n, bí đ ,ẫ ả ủ ố ả ề ỏ
cà chua, cà r t, đu đ , xoài... cung c p s t, vitamin A, vitamin C và ch t x ch ng táo bón. ố ủ ấ ắ ấ ơ ố
D u, m (d u đ u nành, d u l c, d u ngô, d u c và m các lo i đ ng v t) là ngu n b sungầ ỡ ầ ậ ầ ạ ầ ầ ọ ỡ ạ ộ ậ ồ ổ
năng l ng cho b a ăn c a tr và làm cho th c ăn m m d nu t, tăng h p thu vitamin.ượ ữ ủ ẻ ứ ề ễ ố ấ
PGS Đào Ng c Di nọ ễ , S c Kh e & Đ i S ngứ ỏ ờ ố