Tuổi nào phù hợp nhất cho việc học bơi?

Chia sẻ: Cuctay_1 Cuctay_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:10

Thêm vào BST

Báo xấu

117
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bạn đang muốn cho bé học bơi nhưng còn băn khoăn chưa biết con đã đủ tuổi chưa? Những thông tin dưới đây có thể giúp ích cho bạn trước khi quyết định. Nước mặn ở biển sẽ giúp cho bé dễ nổi hơn và có thể tập bơi nhanh hơn 1. Tuổi nào phù hợp nhất cho việc học bơi? Bơi không phải là môn thể thao dễ học bởi nó đòi hỏi ở người tập luyện những kỹ năng phối hợp nhịp nhàng giữa các chi trên cơ thể. Vì vậy, độ tuổi lý tưởng nhất để học bơi là...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Tuổi nào phù hợp nhất cho việc học bơi?

Tuổi nào phù hợp nhất cho việc học bơi?
Bạn đang muốn cho bé học bơi nhưng còn băn khoăn chưa biết con đã đủ tuổi chưa? Những thông tin dưới đây có thể giúp ích cho bạn trước khi quyết định. Nước mặn ở biển sẽ giúp cho bé dễ nổi hơn và có thể tập bơi nhanh hơn 1. Tuổi nào phù hợp nhất cho việc học bơi? Bơi không phải là môn thể thao dễ học bởi nó đòi hỏi ở người tập luyện những kỹ năng phối hợp nhịp nhàng giữa các chi trên cơ thể. Vì vậy, độ tuổi lý tưởng nhất để học bơi là trên 5 tuổi, khi bé đã có khả năng nhận thức toàn diện và điều khiển cơ thể tốt. Ngoài ra, nếu học bơi quá sớm trong trường hợp bé chưa sẵn sàng, bạn có thể gặp phản ứng ngược khi gây ấn tượng sợ nước sâu sắc ở trẻ, khi
đó việc dạy bơi sẽ diễn ra khó khăn và mất thời gian hơn rất nhiều. Vì vậy không nên vội vàng, bé học sẽ tốt hơn khi bản thân bé cũng cảm thấy thích thú việc tập bơi. Hỏi trước xem con có muốn học bơi hay không cũng là một cách để biết bé đã sẵn sàng hay chưa. 2. Cho bé học bơi ở đâu? Học bơi ở biển hay ở bể bơi? Thông thường, nước mặn ở biển sẽ giúp cho bé dễ nổi hơn và có thể tập bơi nhanh hơn. Tuy nhiên, những đợt sóng biển tạp vào người khá mạnh khiến khó di chuyển cùng với nước muối mặn có thể làm bé khó quan sát. Hơn nữa, do tính chất du lịch là chính nên ở biển thường không có những thầy dạy bơi chuyên nghiệp để hướng dẫn bài bản và xử lý được các tình huống, sự cố có thể xảy ra. Vậy nên lời khuyên tốt nhất là cho bé tập bơi ở bể bơi, được giáo viên hướng dẫn đúng phương pháp và dễ dàng đảm bảo an toàn cho bé hơn. 3. Học bơi trong thời gian bao nhiêu lâu là hợp lý? Thời gian để làm quen với nước và học bơi ở mỗi trẻ là không giống nhau. Một số thì rất thích thú với việc được bơi lội dưới bể, ngược lại thì không ít lại khá “nhát” nước và không dám xuống bể, thậm chí còn khóc khi bị té nước vào người. Trong Nguyên tắc vàng cân bằng dinh dưỡng cho trẻ 23/06/2012 8:53:36 SA (GMT +7)
Để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng khiến bé thích thú, phàm ăn hơn, các mẹ hãy tìm hiểu tỷ lệ chất đạm, hoa quả và sữa... đưa vào thực đơn hàng ngày của bé sao cho hợp lý nhất. Rau củ, hoa quả là thực phẩm tốt nhất dành cho trẻ nhỏ Từ 4 đến 6 tháng tuổi, mẹ cần đa dạng các món ăn trong khẩu phần ăn để bé không bị thiếu chất và được thay đổi khẩu vị. Mẹ có thể xay nhuyễn các loại khoai tây, cà rốt cho bé ăn từng thìa nhỏ một, lần đầu làm quen với món ăn khác bé có thể ngạc nhiên. Nếu cảm thấy bé khá ưng ý, hãy tăng dần khẩu phần cho bé lên từ 1 thìa, 2 thìa, 3 thìa... mỗi ngày. Khi còn nhỏ, bé không nên ăn quá nhiều thịt, cá
Song song với đó, mẹ hãy xem bé thích loại rau, loại quả nào bằng cách mỗi tuần lại thay đổi thực đơn rau và hoa quả mới có lượng dinh dưỡng phù hợp với bé như lê, chuối, cà rốt... Các mẹ để ý là chỉ cho bé ăn từng loại rau, quả một, đừng trộn lẫn nhiều vị với nhau sẽ khiến bé khó phân biệt. Nếu bé nhà bạn không thích một loại rau, quả nào đó, đừng ép bé ăn liên tục cho quen mà hãy chờ 1 tuần sau rồi thử lại với một chút thay đổi trong chế biến xem sao nhé! Ngoài ra, mẹ hãy cho bé ăn các loại rau, quả đúng mùa sẽ vừa bổ, vừa ngon lại giảm khả năng bị phun thuốc trừ sâu nữa. Ở thời kỳ đầu, rau quả cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng cho bé tương đương với sữa. Duy trì thực đơn đầy đủ rau quả sẽ đảm bảo cho bé sự phát triển tốt nhất. Không nên cho bé ăn nhiều đạm Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, khi còn nhỏ, bé không nên ăn quá nhiều thịt, cá để nạp một lượng lớn chất đạm vào cơ thể. Từ 6 đến 8 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn 2 thìa cafe thịt, cá vào bữa trưa hoặc nửa lòng đỏ trứng gà bắt đầu từ tháng thứ 9 (nguyên tắc là 10gr protein mỗi ngày trong 6 tháng đầu và tăng lên 20gr kể từ tháng thứ 9). Từ tháng thứ 12 trở đi, bạn có cho bé ăn 3 thìa cafe thịt, cá hoặc 1 lòng đỏ trứng. Tuy nhiên, bạn đừng bỏ qua mỡ và các loại dầu trong thực đơn của bé nhé!
Hãy trộn 1 ít bơ khi bạn nghiền rau cho bé ăn. Bơ sẽ bổ sung vitamin A và tăng thêm hương vị cho khẩu phần ăn của bé. Hoặc bạn cũng có thể thay thế bằng các loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu oliu, dầu cải, lượng axit béo trong các loại dầu rất tốt cho phát triển trí não ở trẻ. Hạn chế đường ở mức tối đa Khi bé chưa tròn 1 tuổi, các mẹ nên tránh không cho bé ăn các loại bánh quy, bánh ngọt, kể cả loại dành riêng cho trẻ sơ sinh. Các loại bánh này không những ít dinh dưỡng mà còn cung cấp đường và trong bánh thường không thể thiếu lòng trắng trứng, thành phần có thể gây dị ứng ở trẻ. Các mẹ có thể nghĩ rằng nếu cho bé ăn ít thì không sao, điều này không sai vì với số lượng ít, các loại bánh ngọt không gây ảnh hưởng gì đến chế độ dinh dưỡng của trẻ, tuy nhiên nó lại kéo theo mặt trái khác, đó là bé sẽ quen với mùi thơm của các loại bánh, từ đó chỉ thích ăn các món có mùi thơm tương tự. Đoán bệnh qua mắt của bé 23/06/2012 11:01:33 SA (GMT +7) Triệu chứng đầu tiên của rất nhiều căn bệnh đều xuất hiện ở ánh mắt. Vì vậy, chỉ cần chú ý một chút, cha mẹ có thể đoán biết bệnh trẻ đang mắc phải và kịp thời đưa đi khám. Nếu mắt trẻ có những triệu chứng bất thường, cha mẹ đừng chủ quan, vì rất
có thể trẻ đang gặp “rắc rối” với một số bệnh tật. Triệu chứng đầu tiên của rất nhiều căn bệnh đều xuất hiện ở ánh mắt Triệu chứng đầu tiên của rất nhiều căn bệnh đều xuất hiện ở ánh mắt. Vì vậy, chỉ cần chú ý một chút, cha mẹ có thể đoán bệnh qua mắt và kịp thời đưa trẻ đi khám. Dưới đây là một số biểu hiện bệnh lý ở mắt trẻ mà bạn không thể không lưu tâm: 1. Bệnh cúm Buổi sáng ngủ dậy, nếu trẻ có cảm giác đau và mệt mỏi khi nhãn cầu chuyển động, mi mắt mọng nước, hay chảy nước mắt, có thể là trẻ bị cúm thời kỳ
đầu. 2. Đục thủy tinh thể Đục thủy tinh thể bẩm sinh có một số biểu hiện dễ thấy là lỗ con ngươi của trẻ có màu trắng phấn, thường bị cả hai bên. Mắt có những cử động bất thường như rung lắc. Trẻ nhìn kém, hay dụi mắt, nheo mắt khi nhìn. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần đặc biệt lưu ý khi thấy con bị lác mắt, vì đó có thể là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm, mà đục thuỷ tinh thể bẩm sinh là một ví dụ. Bệnh này cần được chữa sớm bởi nếu để lâu, tế bào thị giác của trẻ sẽ thoái hóa và rất khó phục hồi. 3. Viêm kết mạc Hai mắt như có dị vật, mắt đỏ, cộm, mi sưng phù, chảy nước mắt, sợ ánh sáng, khó mở mắt và thị lực giảm dần… một số trẻ có biểu hiện sốt nhẹ và viêm đường hô hấp: Có thể trẻ bị viêm kết mạc cấp (Viêm kết mạc cấp do virus Adenovirrus và Enterovirus gây ra). 4. Bệnh sởi Chảy nước mắt, nhiều gỉ mắt, phù nhẹ mi, kết mạc sung huyết, khó mở mắt ra và thị lực giảm… là dấu hiệu báo rằng trẻ sắp bị lên sởi. 5. Ung thư võng mạc Lỗ đồng tử đặc biệt sáng, có thể ánh vàng hoặc phản quang màu trắng, trông
gần giống mắt mèo: Cần cảnh giác với bệnh ung thư võng mạc. Nếu không được điều trị ngay, bệnh có thể lan truyền đến não và toàn thân, gây nguy hiểm đến tính mạng. 6. Rối loạn hệ thần kinh hoặc gan có vấn đề Hiện tượng nháy mắt hoặc chớp mắt khá phổ biến ở con trẻ, nên cha mẹ thường hay chủ quan, lơ là. Nhưng nếu trẻ chớp mắt liên tục có khả năng do rối loạn hệ thống thần kinh hoặc gan có vấn đề, lúc này bạn cần đưa con đi khám ngay. trường hợp bé nhất định không chịu xuống nước, bố mẹ cũng không nên gượng ép mà nên chờ đến hè năm sau khi bé lớn hơn chút nữa hãy đăng kí cho con học bơi. Tuy nhiên, thông thường, khi được hướng dẫn một cách bài bản, bé có thể bơi sải trong khoảng cách 25 mét sau 12 buổi học, mỗi buổi 30 phút. Trong 12 buổi học, giáo viên sẽ dạy bé cách hít thở dưới nước và các điều khiển cơ thể để có thể bơi sải dưới nước. Sẽ tốt hơn khi bạn cho bé hoàn thành khóa học bơi vào mùa hè, trước thời điểm cả gia đình đi du lịch ở biển. Khi đó bé sẽ có cơ hội được luyện tập thực tế bài học và thêm phần tự tin khi bơi. 4. Duy trì sự giám sát của người lớn cho đến khi bé được 8 tuổi Như đã nói ở trên, thời gian lý tưởng nhất để bé học bơi là từ 5 đến 6 tuổi. Tuy nhiên, kể cả sau khi bé đã biết bơi và có thể tự mình bơi thành thạo, bạn
vẫn nên duy trì sự giám sát của người lớn ở bên bé cho đến ít nhất 8 tuổi. Bởi khi biết bơi, con trẻ thường thích khám phá và có những hành động nguy hiểm như không khởi động kỹ, sức khỏe không tốt vẫn đi bơi hoặc có thể ra sông để bơi ra xa... thậm chí ngay cả khi ở biển, nước lạnh cùng sóng mạnh cũng có thể gây nên hiện tượng chuột rút. Vì vậy nên lưu ý luôn đặt bé trong vòng kiểm soát của người lớn để đảm bảo an toàn.