Tuổi teen và giấc ngủ

Tuổi teen và giấc ngủ Giấc ngủ, dù ở tuổi nào cũng đều cần được quan tâm. Đối với trẻ đang tuổi lớn, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển thể chất của trẻ. Ngủ đủ Theo các chuyên gia, trẻ cần ngủ trung bình là hơn 9 tiếng mỗi ngày. Nhưng giấc ngủ còn phụ thuộc vào thể trạng cơ thể của từng người. Có một số trẻ chỉ cần hơn 8 tiếng/ngày trong khi trẻ khác phải là gần 10 tiếng. Tại sao ngủ đủ lại quan trọng? Chúng ta có thể thấy những tác...