Uống nước dừa có lợi gì
cho bà bầu ?
Trong nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe đặc
biệt là với mẹ bầu và thai nhi.
Dừa là loại quả khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta chính
vì vậy nước dừa cũng không phải là loại đồ uống hiếm. Tuy nhiên, lợi ích
của chúng với bà bầu thì vô cùng to lớn. Bạn có biết rằng trong nước dừa có
chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như canxi, kali, clorua, vitamin
A,E…
Dinh dưỡng từ nước dừa
- Nước dừa chứa một hàm lượng cao clorua, kaki, magiê và hàm lượng trung
bình đường, natri, protein. Kali từ nước dừa có tác dụng điều chỉnh huyết áp,
duy trì chức năng ổn định của tim. Nước dừa cũng là nguồn tuyệt vời của
chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C.
- Nước dừa giúp bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể thai phụ.
- Nước dừa còn nổi tiếng với tăng cường hệ miễn dịch do giàu axit lauric.
Công dụng của nước dừa với bà bầu
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Phần lớn nhiều chị em bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Vì thế nước
dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần số
của nước tiểu.
Như vậy, nước dừa giúp xả độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng, ngăn
ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cho chị em bầu bí. Nó cũng là một nguồn
tự nhiên và an toàn để hydrat trong cơ thể. Chúng có thể cho phép việc tiêu
hóa trở nên dễ dàng hơn.
Nước dừa có rất nhiều công dụng với bà bầu. (Ảnh minh họa)
Chống táo bón
Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột
và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày. Táo
bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa
hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.
Cải thiện sức khỏe xương và răng
Uống nước dừa rất có lợi cho cơ thể, bởi trong nước dừa chứa nhiều vitamin
và khoáng chất như: canxi, kali, clorua, Vitamin A, E. Ngoài ra, nó còn có
tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết, giúp cải thiện sức khỏe
của xương và răng.
Nước dừa cũng được dùng để thay thế các sản phẩm sữa, nhất là đối với
những người không dung nạp được lactose thì có thể uống nước dừa mà vẫn
nhận đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một lợi ích về sức khỏe của nước dừa nữa là giúp cơ thể tăng cường hệ miễn
dịch, chống lại các vi khuẩn gây bệnh, bởi trong nước dừa chứa thành phần
acid lauric, có khả năng kháng khuẩn, vi trùng, virus, nấm. Do vậy, nước
dừa có thể giúp đẩy lùi các vi khuẩn xâm nhập vào dạ dày, ngăn ngừa cảm
cúm, cảm lạnh, đau họng cũng như một loạt các triệu chứng đau ốm khác.
Tốt cho tim mạch
Acid lauric trong nước dừa còn hỗ trợ “đắc lực” cho tim và huyết mạch luôn
hoạt động khỏe mạnh. Sự hiện diện của acid lauric cùng với một số chất béo
no bão hòa và các thành phần acid có lợi khác cũng giúp chống lại bệnh tim
hay xơ vữa động mạch.
Chăm sóc da bà bầu
Nước dừa còn được xem như là một liệu pháp tự nhiên tại nhà, giúp chăm
sóc da và tóc khỏe mạnh, giúp tái tạo da, tóc và ngăn ngừa các bệnh về da,
tóc.
Bà bầu nên uống 1 ly nước dừa mỗi ngày. (Ảnh minh họa)
Chống ung thư
Hiện có nhiều chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nước dừa, có thể giúp
ngăn chặn các bệnh ung thư, lão hóa da, nếp nhăn, thị lực kém, và các vấn
đề về xương.
Tốt cho hệ tiêu hóa