93 trang
30 lượt xem
14 lượt tải
Sức khỏe thai phụ
Sổ tay hướng dẫn sức khỏe thai phụCuốn "Sổ tay hướng dẫn sức khỏe thai phụ" cung cấp các thông tin về chăm sóc sức khỏe thai kì, hy vọng bạn có thể xem thật kỹ, tham khaeo để quá trình thai kì trở thành trải nghiệm đẹp và tuyệt vời của bạn và gia đình. Mời các bạn cùng tham khảo!
Bà bầu có được dùng đồ trang sức?Quá lạm dụng đồ trang sức có thể gây dị ứng ngoài mong muốn cho mẹ bầu. Làm đẹp là nhu cầu không thể thiếu với tất cả chị em ngay cả lúc mang bầu. Tuy nhiên vì trong thời gian bầu bí, chị em có nhiều thay đổi về ngoại hình cũng như sức khỏe thể chất nên việc làm đẹp cũng cần cân nhắc. Khổ vì đeo đồ trang sức Đồ trang sức là một trong những phụ kiện giúp chị em đẹp và sang trọng hơn rất nhiều khi kết hợp cùng quần áo, giầy, dép chính...
3 trang
59 lượt xem
2 lượt tải
Ảnh hưởng của tuổi tác đến khả năng sinh sản ở phụ nữ Ngày nay, cùng với nhịp sống hiện đại, ngày càng nhiều phụ nữ lập gia đình
muộn nên tuổi mang thai của người phụ nữ cũng trở nên muộn hơn. Tuy
nhiên, phụ nữ mang thai khi tuổi lớn hơn hay bằng 35 tuổi thì được xếp vào
một nhóm tuổi mà theo thuật ngữ y khoa gọi là “tuổi mang thai già” (AMA).
Việc này sẽ mang đến nhiều nguy cơ tiềm ẩn có thể xảy ra với cả mẹ lẫn con.
Vì vậy, người phụ nữ lớn tuổi cần chú ý nhiều hơn đến sức khỏe khi mang...
3 trang
234 lượt xem
43 lượt tải
Tại sao bà bầu cần vitamin?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: nghỉ ngơi thường xuyên, luyện tậpđều đặn,
tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn và đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu vitamin và
khoáng chất cho cơ thể là những yêu cầu bắt buộc đối với các bà bầu. Và một
trong những cách tốt nhất để đảm bảo nhu cầu vi chất của cơ thể là "đa dạng các
thực phẩm tốt cho sức khỏe".
2 trang
135 lượt xem
35 lượt tải
Phát hiện và xử lý sớm các dấu hiệu bất thường khi mang thai và sau khi sinh Một số dấu hiệu bất thường có thể
xảy ra sau khi sinh và hướng xử trí
Hiện nay, thời gian nằm nghỉ của các
bà mẹ tại cơ sở y tế sau khi sinh rất ít,
thông thường từ 1-2 ngày. Việc theo
dõi một số dấu hiệu bất thường sau khi
sinh tại nhà là rất cần thiết. Nếu không
phát hiện kịp thời thì rất nguy hiểm đến
tính mạng của mẹ và trẻ.
2 trang
235 lượt xem
43 lượt tải
Chọn nơi đẻ an toàn - điều cần thiết và quan trọngNhìn chung "nơi đẻ an toàn" và yên tâm
nhất là "đẻ tại cơ sở y tế". Cơ sở y tế
phục vụ cho việc sinh đẻ gồm các
phòng đẻ thuộc trạm y tế xã, các phòng
sản thuộc phòng khám đa khoa khu vực,
các khoa sản thuộc các bệnh viện đa
khoa, các bệnh viện phụ sản và các cơ
sở đỡ đẻ do các Trung tâm Bảo vệ sức
khỏe bà mẹ và trẻ em quản lý. Các
3 trang
277 lượt xem
10 lượt tải
Những thực phẩm không thể thiếu trong bữa sáng của bà bầuBữa sáng được xem là có vai trò rất quan trọng đối với bà bầu trong suốt thời gian mang thai. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là rất tốt cho bữa sáng của bà bầu. Buổi sáng là thời gian sự trao đổi chất bên trong cơ thể đạt hiệu quả tốt nhất
6 trang
84 lượt xem
3 lượt tải
Dược thiện dưỡng thai Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai Dinh dưỡng trong giai đoạn “bầu bí” có tác động rất lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ sau này. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 40 tuần thai nghén.
8 trang
165 lượt xem
34 lượt tải
Yoga giúp bà bầu giảm stressĐánh bại stress và giảm đau với những động tác yoga đơn giản dành cho thai phụ.
Bài tập an toàn cho phụ nữ mang thai trong cả 3 tam cá nguyệt. Ở từng vị trí, nên duy trì 5-8 nhịp hít – thở bằng mũi.
Ngồi ghế
Giúp duy trì tốc độ thở đều khi ngồi.
Bạn ngồi trên ghế, hít thở sâu, sau đó thở ra (tập trung vào mỗi lần hít – thở). Ngồi thẳng lưng, giữ cho vai thẳng, tay đặt nhẹ lên bụng bầu.
.Giơ tay
Cho phép bạn thở sâu ngay cả khi đang di chuyển.
Đứng thẳng, chân rộng ngang...
9 trang
82 lượt xem
11 lượt tải
5 cách xử lý stress cho mẹ bầuTheo các bác sĩ, stress để lại hậu quả nghiêm trọng cho mẹ bầu như: Sẩy thai, thai dị tật bẩm sinh., tăng nguy cơ sinh non, thai chậm phát triển trong tử cung, mẹ tăng nhịp tim, tăng huyết áp trên thai phụ,…
Stress có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc thai chậm phát triển
Có rất nhiều biểu hiện để nhận biết các mẹ bầu bị stress: Chán ăn, hay quên, mất ngủ, lo âu, hay cáu gắt, rối loạn nhịp thở, đau đầu… Có rất nhiều nguyên nhân gây stress trong quá trình mang thai có thể là...
5 trang
86 lượt xem
2 lượt tải
Món ăn chữa ho cho bà bầuNhững cơn ho thường xuyên kéo dài không ngớt gây ra cảm giác khó chịu là nỗi khổ của nhiều người phụ nữ chuẩn bị làm mẹ. Lúc này, thường thì các thai phụ không dám ho mạnh bởi để tránh hiện tượng để non. Thế nhưng đó không phải là giải pháp tốt.
Những cơn ho kéo dài này thường có thể là do căn bệnh cảm cúm. Nếu vậy, bạn có thể sử dụng các bài thuốc dân gian thông thường như ngậm chanh với muối. Tuy nhiên, nếu hiện tượng ho này hoàn toàn không phải do bạn...
5 trang
116 lượt xem
2 lượt tải
Thực phẩm cực tốt cho giai đoạn mang thaiCó một số thực phẩm không quá đắt tiền, tương đối phổ biến và dễ chế biến như sữa chua, đậu đỗ, vừng… nhưng lại rất có ích đối với mẹ và bé. Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn.
1. Các loại đậu đỗ
Đậu đỗ như đậu đen, đậu xanh… là món tuyệt vời để ăn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai. Đậu đỗ chứa đủ các chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và protein. Khi mang thai, lưu lượng máu sẽ tăng lên, đòi hỏi nhu cầu sắt lớn. Ngoài ra, nghiên...
5 trang
77 lượt xem
2 lượt tải
Bà bầu đã biết cách chọn ăn sushi?Các bà bầy vẫn thường nghĩ ăn đồ hải sản sẽ không tốt cho thai nhi vì trong đó có nồng độ thủy ngân cao. Nên món ăn sushi bỗng trở thành món ăn "kiêng" trong thời gian bầu bí. Thực chất lại không hoàn toàn như vậy. Mối e ngại đối với sushi của các bà mẹ đang mang thai không phải không có căn cứ. Cá và hải sản, nguyên liệu chính trong các món sushi không chỉ chứa nhiều vi khuẩn mà còn có hàm lượng thủy ngân cao. Tuy nhiên, không phải loại sushi nào cũng...
6 trang
66 lượt xem
1 lượt tải
Massage liệu có tốt cho các mẹ bầuRất nhiều phụ nữ thường cảm thấy thích thú khi được massage trong lúc mang thai. Tuy nhiên, trước khi áp dụng phương pháp massage trong suốt giai đoạn thai nghén, các thai phụ cần được sự đồng ý của bác sĩ. Đồng thời, chị em cũng cần cân nhắc tới các lợi ích và nguy cơ khi quyết định áp dụng liệu pháp này. Các lợi ích về sức khỏe Có rất nhiều lợi ích về sức khỏe mang lại cho các thai phụ khi áp dụng phương pháp massage. Đó là lý do tại sao các bác sĩ...
4 trang
88 lượt xem
3 lượt tải
Giáo trình: Chăm sóc tiền thai - BS CKII Nguyễn Hữu ThuậnChăm sóc tiền sản là chăm sóc sức khỏe cho cả bà mẹ và thai nhi trước khi sanh. Chăm sóc tiền sản nên bắt đầu ngay từ khi nhận biết khi có thai. - Chăm sóc tiền sản giúp chẩn đoán và tiên lượng những biến chứng có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào trong thai kỳ thông qua việc khám tổng quát, khám phụ khoa và khám sản khoa.
7 trang
246 lượt xem
38 lượt tải
Trầm cảm, lo âu và các yếu tố liên quan ở phụ nữ mang thai tại thành phố Hồ Chí MinhTrầm cảm, lo âu là những dạng rối loạn tâm thần phổ biến ở phụ nữ mang thai. Hầu hết nghiên cứu tại Việt Nam về rối loạn tâm thần chu sinh chỉ tập trung vào trầm cảm sau sinh. Nghiên cứu về trầm cảm, lo âu ở phụ nữ mang thai còn hạn chế. Mục tiêu: Xác định tỷ lệ trầm cảm, lo âu và các yếu tố liên quan ở phụ nữ mang thai tại TP. Hồ Chí Minh.
9 trang
16 lượt xem
2 lượt tải
Bé cứng cáp ngay trong bụng mẹChế độ dinh dưỡng cân đối và đa dạng cho thai phụ có vai trò vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe cho người mẹ trong suốt quá trình mang thai đến khi sinh nở mà còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo cho thai nhi phát triển hoàn thiện, tránh những khuyết tật không đáng có.
Ngoài việc chế độ ăn phải cung cấp đầy đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng, khi mang thai bà mẹ cần chú ý bổ sung các chất sau đây:
- Chất đạm: Thai nhi...
5 trang
65 lượt xem
1 lượt tải
Thực phẩm giàu omega3 cho bà bầuNếu trong thời kì mang thai các mẹ chú ý bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3 để nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé.
Khi ăn những thực phẩm giàu axit béo omega-3, các mẹ sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe cho chính mình mà còn giúp tăng cường sự phát triển não và mắt cho bé yêu.
Các loại axít béo omega-3 tạo thành một nhóm các axít béo tổng hợp không bão hòa đa tính và được xem là những chất béo có ích cho cơ thể. Dù cho kết quả của những nghiên...
6 trang
106 lượt xem
8 lượt tải
Vai trò của axit αlinolenic với bà bầuCác bà bầu đã quá quen thuộc với việc phải bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như axit folic, canxi và các chất dinh dưỡng khác. Chỉ có một số ít người biết được phải bổ sung acid α-linolenic khi mang thai.
Các chuyên gia y tế đã xác nhận rằng acid α-linolenic là cơ sở vật chất quan trọng trong việc duy trì sự phát triển não bộ của con người và là thành phần quan trọng của các tế bào não. Nó là tiền chất thiết yếu của các axit béo không no để cấu tạo nên các...
5 trang
86 lượt xem
5 lượt tải
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015