5 trang
93 lượt xem
5 lượt tải
Tác dụng của thực phẩm
Tác dụng phòng bệnh của “thực phẩm theo màu”.Nhiều lúc chúng ta quên rằng ngoài sự ngon miệng, bổ dưỡng, nhiều loại thực phẩm nếu được dùng khoa học sẽ còn có giá trị như một liều thuốc bổ và chữa được bệnh. Trong cuộc sống hàng ngày đôi khi chúng ta chưa hiểu hết những tác dụng của thực phẩm. Chúng tôi xin giới thiệu một số thực phẩm hữu ích cho sức khoẻ của bạn.
Thực phẩm cực tốt cho giai đoạn mang thaiCó một số thực phẩm không quá đắt tiền, tương đối phổ biến và dễ chế biến như sữa chua, đậu đỗ, vừng… nhưng lại rất có ích đối với mẹ và bé. Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn.
1. Các loại đậu đỗ
Đậu đỗ như đậu đen, đậu xanh… là món tuyệt vời để ăn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai. Đậu đỗ chứa đủ các chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và protein. Khi mang thai, lưu lượng máu sẽ tăng lên, đòi hỏi nhu cầu sắt lớn. Ngoài ra, nghiên...
5 trang
77 lượt xem
2 lượt tải
THỰC PHẨM với bà Bầu Kể cả khi dạ dày của bạn rất khoẻ mạnh, thời kì mang bầu cũng khiến cho hệ miễn dịch của bạn trở nên yếu hơn bình thường, do đó thai nhi sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi những thứ bạn ăn. Để bé của bạn được an toàn, bạn cần tránh một số loại thức ăn có thể gây hại đến bé.
8 trang
65 lượt xem
3 lượt tải
Những loại thực phẩm giúp bạn trẻ hơnCuộc sống hiện đại, áp lực công việc và cuộc sống gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, làn da của bạn. Việc bổ sung các loại thực phẩm nào giúp bạn ngăn ngừa tình trạng trên và kéo dài tuổi thanh xuân là mối quan tâm của nhiều người. Với các loại thực phẩm dưới đây bạn có thể tự tin và sức khỏe và sự quyến rũ của mình:
Rượu vang Rượu vang, đặc biệt là vang đỏ có thể ngăn cản các yếu tố bất lợi cho sức khỏe, do...
5 trang
103 lượt xem
5 lượt tải
Da tươi sáng nhờ 5 thực phẩm vàngLàn da tươi sáng và khỏe đẹp là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ nhưng mấy ai đã biết cách chăm sóc thật sự tốt cho da từ bên ngoài cũng như bổ sung dưỡng chất từ bên trong cho da. Sau đây là 5 loại thực phẩm vàng giúp chị em phụ nữ chúng mình duy trì mãi nét thanh xuân cùng làn da tươi trẻ mỗi ngày. 1. Cua
Một chút thịt cua (dù chỉ kèm trong bánh mỳ hay sushi) cũng sẽ giúp cho khuôn mặt bạn được khô thoáng, tự nhiên. Khi bạn...
6 trang
97 lượt xem
6 lượt tải
Điểm danh những thực phẩm không tốt cho răngĐiểm danh những thực phẩm không tốt cho răngNgười xưa có câu "hàm răng mái tóc là vóc con người" vì vậy việc chăm sóc để có hàm răng khỏe, trắng sáng,...là rất cần thiết. Có một số thực phẩm tuy tốt cho nhưng bộ phận khác trong cơ thể nhưng lại làm hại răng, vì vậy bạn phải biết cách để bảo vệ răng của mình. Sau đây là một số thực phẩm chúng ta nên lưu ý để bảo vệ răng
Chanh, bưởi, mơ, khế… chứa nhiều vitamin C nhưng đồng thời lại khá chua gây cảm giác “ghê...
5 trang
88 lượt xem
2 lượt tải
10 thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹpBổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm dưới đây để có mái tóc chắc khỏe từ trong ra ngoài. Chuối Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, có tác dụng giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Thiếu vitamin B6 trong chế độ ăn sẽ làm cho tóc yếu và dễ gãy, rụng.
9 trang
69 lượt xem
5 lượt tải
Thực phẩm lý tưởng nhất năm 2013Theo nhà dinh dưỡng Chicago, Mỹ, David Grotto, đậu, thịt gà, cà phê, nho là những thực phẩm nên ăn nhiều nhất trong năm 2013.
Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Chicago này dự đoán năm 2013 sẽ là năm tỷ lệ người mắc bệnh gan tăng cao do càng ngày càng có nhiều chất độc hại được đưa vào cơ thể. Vì vậy gan phải làm việc nhiều hơn để đẩy những độc tố này ra ngoài và cũng là bộ phận chịu ảnh hưởng trực tiếp. Ông cho biết những thực phẩm nên ăn nhất trong năm 2013...
6 trang
61 lượt xem
4 lượt tải
Thức ăn tăng khả năng sinh sảnMột chế độ ăn giàu vitamin C, bơ sữa dành cho phụ nữ và thực đơn dinh dưỡng chứa nhiều chất sắt, vitamin E dành cho nam giới sẽ tăng cơ hội thụ thai tự nhiên cho cả hai phái. Một chế độ ăn cân bằng bao gồm
- Tinh bột (cơm, cháo, miến, phở…).
- Nước (nước đun sôi để nguội, hoa quả, trà…).
- Sữa.
- Ngoài ra là một lượng rau xanh, thịt, cá, trứng… khác.
- Vitamin C (có nhiều trong các loại hoa quả thuộc họ cam, quýt) rất tốt cho phụ nữ, tăng sức đề kháng cho cơ thể...
5 trang
74 lượt xem
3 lượt tải
Những thực phẩm “giải rượu” rất tốtKhi bạn thường xuyên phải tham gia các bữa nhậu với bia rượu và cảm thấy khó chịu khi phải uống nhiều một chút. Những thực phẩm dưới đây giúp bạn nhanh chóng đi qua những cảm giác khó chịu do rượu gây ra. 1. Mật ong – nước uống giảm bớt đau đầu Uống nước mật ong có hiệu quả trong việc giảm triệu chứng đau đầu.
6 trang
77 lượt xem
3 lượt tải
Lợi ích bất ngờ của trái mít1. Tăng cường hệ thống miễn dịch Vitamin C là nguồn dinh dưỡng bổ sung được sử dụng rộng rãi nhất vì nó nổi tiếng là chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và các bệnh lây nhiễm. Một chén múi mít có thể cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng lớn chất chống ôxy hóa. 2. Điều hòa lượng đường trong máu Lượng đường trong máu cao là một trong những biểu hiện của sự thiếu khoáng chất mangan trong cơ thể. Mít chứa một lượng rất lớn chất dinh dưỡng...
3 trang
99 lượt xem
9 lượt tải
10 lợi ích của mít đối với sức khỏeHầu hết chúng ta đều biết đến hương vị ngọt ngào, thơm ngon của mít mà ít biết đến lợi ích thiết thực của nó đối với sức khỏe. Bạn nên ăn mít thường xuyên để bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào và thu lại những lợi ích sau: 1. Tăng cường hệ thống miễn dịch Vitamin C là nguồn dinh dưỡng bổ sung được sử dụng rộng rãi nhất vì nó nổi tiếng là chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và các bệnh lây nhiễm. Một chén múi...
4 trang
110 lượt xem
4 lượt tải
Thực phẩm có thể giúp bạn bớt cô đơnMùa đông khiến nhiều người, đặc biệt là chị em có tâm trạng buồn chán. Họ không muốn ăn và chìm đắm trong men rượu, hậu quả là lên cân và càng u sầu hơn. Vậy làm thế nào để thoát khỏi tâm trạng buồn chán? Viễn cảnh về những ngày nghỉ lễ trong mùa đông cũng không giúp bạn thoát khỏi tâm trạng buồn chán. Nếu thế nghĩa là bạn đang cô đơn. Theo Hội Tâm thần Mỹ, khoảng 1/5 người dân nước này, chủ yếu là nữ mắc chứng bệnh trầm cảm mùa đông. Có những thực phẩm...
5 trang
65 lượt xem
3 lượt tải
Những thực phẩm tốt nhất cho bữa trưaMột bữa ăn trưa lành mạnh là phương pháp tốt nhất để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Vào giữa ngày, cơ thể bạn cần một nguồn năng lượng mới sau bữa ăn sáng đã cách đó vài giờ đồng hồ. Năng lượng và sự tập trung đã giảm đi đáng kể so với khi bạn vừa bắt đầu ngày mới. Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để “nạp năng lượng” cho buổi chiều, bạn nên nhìn lại cách thức chọn các loại thức ăn phù hợp như dưới đây....
5 trang
90 lượt xem
5 lượt tải
3 nhóm thực phẩm cần lưu ý khi cho bé ănThực phẩm gây nguy hại cho trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như trẻ nhỏ chưa phát triển đầy đủ kỹ năng nhai và nuốt, trẻ bị mất một số răng cần thiết cho sự nhai, thực phẩm gây dị ứng, thực phẩm có chứa vi sinh vật gây hại...
5 trang
87 lượt xem
3 lượt tải
4 loại thực phẩm tốt trên bàn làm việcChúng ta từng nghe nói nhiều lần việc ngồi cả ngày tại bàn làm việc là không tốt cho sức khỏe. Đáng buồn thay, không có bất kỳ lựa chọn khả thi nào thay thế với chế độ làm việc này.
Nếu bạn không thể bỏ việc, thì hãy làm gì đó để có lợi cho sức khỏe. Ăn đúng loại trái cây có thể giúp bạn vượt qua những tác động tiêu cực của việc ngồi đồng như robot suốt cả ngày.
Dưới đây là 4loại thực phẩm nhiều năng lượng mà bạn có thể thưởng thức tại bàn làm việc....
5 trang
65 lượt xem
2 lượt tải
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015