Trị bệnh mất ngủ

Mất ngủ là do hưng phấn của đại não tăng cường làm cho khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh, hay mơ mộng, dậy sớm. Người bệnh vì không ngủ được đầy đủ, ban ngày tinh thần ủy mị, sức chu ý không tập trung, khẩu vị kém, có một số người còn kèm thêm bệnh ù tai, hay quên, run tay, đầu óc choáng váng, dễ nổi khùng… Mất ngủ dẫn đến tâm lý mất thăng bằng, người bệnh luôn cảm thấy gánh nặng tâm lý. Đông y cho rằng nguyên nhân gây bệnh có rất nhiều, có vị...

5p romano2010 28-01-2011 343 75   Download

Mất ngủ thường được cho là vấn đề của người lớn. Nhưng trẻ em cũng có thể có những đêm khó ngủ. Vậy nguyên nhân nào khiến trẻ em mất ngủ? Để trẻ ngủ đủ và thoải mái theo nhu cầu của riêng. Trẻ em cũng bị mất ngủ Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân có thể gây mất ngủ ở trẻ em đó là sợ bóng tối; ngủ hay gặp ác mộng; cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng về trường học hoặc cuộc sống gia đình; trải qua biến cố lớn trong cuộc sống, như...

3p banhbeo_1 19-05-2013 93 4   Download

Giấc ngủ là sản phẩm của bộ não. Theo một số chuyên gia, có người cần đến 9,25 giờ/đêm cho giấc ngủ, nhưng trung bình là 8 giờ/đêm. Mất đi 90 phút của giấc ngủ, bạn sẽ bị giảm 32% sự tỉnh táo vào ban ngày. Những biểu hiện phổ biến của bệnh mất ngủ là chỉ ngủ thiếp đi một khoảng thời gian ngắn, khó dỗ giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ kéo dài và liên tục… Nghiên cứu cho biết, có mối liên hệ mất thiết giữa tầm quan trọng của giấc ngủ và một số bệnh lý...

5p romano2010 28-01-2011 242 31   Download

Tâm tỳ hư Triệu chứng : Hoặc cả đêm không ngủ, hoặc lúc ngủ lúc tỉnh, mộng nhiều dễ tỉnh, hoảng hốt, tim hồi hộp, hay quên, tay chân mỏi rũ, ăn kém, sắc mặt vàng úa, lưỡi nhạt, Mạch tế nhược Pháp trị: Bổ tâm tỳ ,an thần Bài thuốc: Qui tỳ thang gia giảm Sin h khương 5 truật Bạch 2 1 c thần Phụ 8 Lá vông 6 1 Mộ c hương 6 trí Viễn 8 nhân Táo 0 2 Qu i đầu 2. 1 g nhãn Lon 2 1 sâm Đẳng 6 1 n nhục Liê 2 1 Bá tử nhân 0 2 i sơn Hoà 0 2 g kỳ Hoàn 2 1 c địa Thụ 0 2 Liê n nhục 6 1 3. Âm hư Triệu chứng: Mất ngủ buồn...

6p romano2010 28-01-2011 385 30   Download

Tài liệu Món ăn chữa bệnh mất ngủ được biên soạn nhằm muốn giới thiệu đến độc giả những tri thức và Tài liệu có liên quan đến ăn uống điều dưỡng, để độc giả hiểu được công dụng thức ăn, căn cứ tình hình bản thân và lựa chọn công năng của thức ăn một cách khoa học và hợp lý. Tài liệu được chia làm 2 phần. Phần 1 sau đây giúp bạn hiểu thế nào là chứng mất ngủ, những điều lưu ý cho người có chứng mất ngủ,... Mời bạn đọc tham khảo.

47p talata_2 07-11-2014 65 20   Download

chữa mất ngủ bằng thuốc dân gian Bạn đã sử dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau để tìm lại giấc ngủ nhưng vẫn không có hiệu quả. Những bài thuốc dân gian vừa đơn giản vừa hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn chống lại căn bệnh này. 1. Táo chua - Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não,...

5p romano2010 28-01-2011 315 62   Download

Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng. Bạn đã sử dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau để tìm lại giấc ngủ nhưng vẫn không có hiệu quả. Những bài thuốc dân gian vừa đơn giản vừa hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn chống lại căn bệnh này. 1. Táo chua Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc...

5p nobitachamchap 29-07-2010 300 55   Download

Chữa mất ngủ bằng y học cổ truyền Một số thực phẩm có thể dùng làm thuốc chữa mất ngủ mà không độc. Chẳng hạn, hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu… có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ. Chuối, các loại hạt quả, lạc… điều hòa giấc ngủ. Có 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ: Nhóm mất ngủ do sinh hoạt gồm dùng chất kích thích (thuốc lá, cà phê…), ăn nhiều nặng bụng, rối loạn lịch thức ngủ, căng thẳng lo âu, phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá...

5p romano2010 28-01-2011 262 44   Download

Theo Đông y, mọi rối loạn hoặc mất cân bằng trong cơ thể trong đó bao gồm suy yếu thần kinh đều có thể gây ra chứng mất ngủ. Lương y Huyên Thảo (Hà Nội) cho biết: mất ngủ có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dựa theo nguyên tắc “ Biện chứng luận trị”, Đông y có những bài thuốc thích hợp với từng thể bệnh. + Dùng 6g bá tử nhân đã sao, 12g hoài sơn (củ mài) sao vàng, 12g hạt sen (để cả tim) sao vàng, 8g long nhãn, 10g lá dâu non, 10g lá vông, 6g...

4p tae_in 27-07-2010 209 23   Download

Theo Đông y, nguyên nhân chính gây mất ngủ là lo nghĩ quá độ làm tổn tâm, tỳ. Tâm tổn thì âm huyết cạn dần, tinh thần bất định. Tỳ tổn thì ăn kém, người gầy, huyết hư không khôi phục được. Do huyết không đủ để nuôi dưỡng tâm nên dẫn đến mất ngủ. Bình thường, người lớn một ngày đêm ngủ 6-8 giờ, khi đi ngủ không có suy nghĩ bất thường. Mất ngủ là tình trạng không ngủ được hoặc ngủ không sâu, khi mê khi tỉnh. Bệnh dần dần nặng hơn, khiến bệnh nhân trằn trọc không...

5p xukadethuong 07-07-2010 132 20   Download

Đây là mẫu, bạn có thể sửa lại ảnh, màu nền, kích cỡ của bảng tùy theo nhu cầu. Con người tùy theo tuổi tác mà có giấc ngủ dài hay ngắn, nông hay sâu. Trẻ sơ sinh và người rất già (trên 90 tuổi) ngủ rất nhiều, tới 10-15 giờ mỗi ngày, người trưởng thành cần ngủ 7-8 giờ/ngày. Nếu không đạt được những giờ ngủ bình thường ấy kèm theo khó ngủ và giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ làm suy giảm hoạt động ban ngày, hiện tượng này gọi là mất ngủ. Mất ngủ tạm thời...

5p dekhihocgioi 18-07-2010 140 14   Download

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ, và những nguyên nhân đó cũng tùy thuộc từng người. Dưới đây là 6 cách giúp bạn đối phó chứng mất ngủ. Tránh các chất kích thích thần kinh. Caffeine, cồn và nicotine là 3 chất có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ quý báu của bạn. Rất nhiều người nhạy cảm với chất caffeine, tác dụng của chất này có thể kéo dài từ 6-12 tiếng sau khi được hấp thụ vào cơ thể và điều đó khiến cho họ không thể ngủ được trong suốt thời gian dài. ...

4p romano2010 28-01-2011 149 14   Download

Người ta khuyên chỉ tự điều trị mất ngủ bằng thuốc thông thường (OTC ( over-the-counter): những thuốc OTC là những thuốc thông thường mang tính gia đình nghĩa là không cần phải cần toa hay chỉ định của bác sĩ.) khi đó là mất ngủ thoáng qua hay ngắn hạn. Những OTC hỗ trợ giấc ngủ chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn và kết hợp với thay đổi thói quen ngủ. Sử dụng những thuốc này lâu ngày có thể gây nghiện, nghĩa là nếu không có nó thì không ngủ được. Đối với mất ngủ mạn...

6p xukadethuong 07-07-2010 118 13   Download

Mối quan hệ giữa trí nhớ, suy nhược, mất ngủ và … giun? Các nhà nghiên cứu đã mất hàng thập kỷ truy tìm nguyên nhân của chứng suy nhược, bệnh tâm thần phân liệt và bệnh mất ngủ ở con người. Nhưng một nghiên cứu mới có thể đã phát hiện ra chìa khóa dẫn tới nguồn gốc của những căn bệnh này cũng như các tình trạng khác bằng cách tìm hiểu một đối tượng nghiên cứu đặc biệt: những con giun. Dự án do nhà khoa học Kenneth Miller thuộc Quỹ nghiên cứu y học Oklahoma (OMRF) chỉ đạo....

5p caott6 22-05-2011 82 7   Download

Người bị mất ngủ kéo dài dễ dẫn đến suy nhược thần kinh, trầm cảm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc hàng ngày... Ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ làm máu lưu thông tốt giúp ngủ ngon. Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp, chiếm khoảng 48% dân số, nữ bị mất ngủ nhiều hơn nam và càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ. Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân gây ra như áp lực công việc, mắc các bệnh mạn tính hoặc các biểu hiện của rối loạn tâm thần, trầm cảm… .Dưới đây...

3p global1981 04-08-2013 78 6   Download

Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng. Bạn đã sử dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau để tìm lại giấc ngủ nhưng vẫn không có hiệu quả.

2p donghanhmuathi 01-05-2013 51 5   Download

Mất ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống nhiều người. Mất ngủ có nhiều dạng: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ… Ngoài việc có thể dùng thuốc (theo chỉ định của bác sĩ) hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng.

4p thusau1981 25-08-2013 46 5   Download

Tham khảo tài liệu 'bệnh mất ngủ', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

3p nkt_bibo35 11-01-2012 47 4   Download

Giấc ngủ thiếu hụt có ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khả năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp... Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu dưới đây để biết thêm kiến thức cần thiết để chữa mất ngủ.

3p vnapharm 16-06-2014 58 4   Download

Thực tế cho thấy, giấc ngủ là nhu cầu không thể thiếu với mỗi người, nó tạo diều kiện cho sự nghỉ ngơi tạm thời của não bộ và tất cả các cơ quan trong cơ thể. Bất kể vì nguyên nhân gì, nếu ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, cuộc sống và công việc của chúng ta. Những phiền phức đầu tiên của chứng mất ngủ, là sự căng thẳng thần kinh, cảm giác ức chế, khó chịu, hay cáu gắt, giảm tập trung trong công việc… Ban đầu, những triệu chứng này sẽ...

3p rose123123 09-05-2013 61 2   Download