Nói nhiều cũng có lợi cho sức khỏe
Khoang miệng là một trong những cơ quan gần não bộ nhất. Khi tạo ra nhiều
kích thích cho vòm họng và khoang miệng sẽ thúc đẩy cung cấp máu và tăng
lượng oxy lên não.
Ngày nay, cuộc sống hiện đại cạnh tranh khá khốc liệt, đôi khi chúng ta phải
gặp những tác động không như mong muốn khiến nhiều người ở độ tuổi
trung niên bắt đầu có dấu hiệu sống tách biệt, lặng lẽ ít nói, ngại giao tiếp ở
mức độ khác nhau.
Thực tế là, càng ít cơ hội giao tiếp với mọi người xung quanh thì dây thần
kinh não bộ càng dễ bị lão hóa.
Theo các nhà khoa học, để ngăn chặn tình trạng này, thái độ sống lạc quan
vui vẻ là điều vô cùng quan trọng. Tâm lý lạc quan có thể kích thích năng
lực tiềm ẩn và sức sống của con người, giúp giải quyết được mâu thuẫn,
vượt qua khó khăn.
Đương nhiên, để giao tiếp, thì cần phải “tổng động viên” các bộ phận khác
nhau của não bộ.
Trong đó, hoạt động của khoang miệng và vòm họng là rất cần thiết, chúng
thúc đẩy cung ứng máu và tăng thêm dưỡng khí lên não. Vì thế, không nên
“im lặng là vàng” mà hãy nói chuyện nhiều hơn, thậm chí các hoạt động như
đọc to, nhai, súc miệng hay ngáp… cũng có lợi cho chức năng não.
Trung niên là thời kì dấu hiệu lão hóa xuất hiện, giao tiếp là phương pháp
hữu hiệu để ngăn chặn lão hóa thần kinh. Khi giao tiếp với người lạ, lợi ích
đạt được ở chỗ: ban đầu không biết gì về họ, rồi họ cung cấp nhiều thông tin
mới mẻ cho não của ta, đôi khi tạo ra sự thu hút và kí ức khó quên, giúp kích
thích năng lực trí nhớ của não chúng ta.
Do đó, nếu bạn muốn giữ tinh thần minh mẫn, hãy năng gặp gỡ bạn bè,
người thân và trò chuyện với họ. "Buôn dưa lê" – hình thức giao tiếp xã hội
này sẽ giúp giảm thiểu tổn thương trí tuệ, ngăn chặn lão hóa thần kinh và
giúp tăng cường trí nhớ.
Trong một thí nghiệm khác, những người tham gia nghiên cứu được đặt
trong phòng lạnh (20 độ C), phòng thoải mái (24 độ C) hoặc một phòng
nóng (28 độ C ). Trong khi ở các phòng này, họ được yêu cầu đánh giá mức
độ của cảm giác hoài cổ, nhớ nhung các kỷ niệm. Các nhà nghiên cứu thấy
rằng những người trong phòng lạnh cảm thấy nhớ nhung nhiều hơn so với
những người trong các phòng có nhiệt độ nóng hoặc ấm áp.
Và trong thí nghiệm khác, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu người tham gia
nghiên cứu nhớ lại một thời điểm trong quá khứ khi họ đang ở trong một căn
phòng lạnh. Những người được yêu cầu nhớ lại giây phút hoài cổ đều đánh
giá rằng căn phòng có vẻ ấm áp hơn và họ đưa ra phán đoán về nhiệt độ cao
hơn bình thường.
Giải pháp bôi thuốc tại chỗ khi quan hệ tình dục chỉ có thể giải quyết phòng
bệnh trong chốc lát và tác dụng của thuốc sẽ bị giảm đi nhiều trong quan hệ
tình dục, còn vòng tử cung chứa thuốc có thể giải quyết nhược điểm này.
Các nhà nghiên cứu cho biết, vòng tử cung không gây ra phản ứng đối với
cơ thể, không làm giảm mất cảm giác tình dục và có thể phòng tránh được
HIV. Đây có thể là một biện pháp phòng bệnh an toàn cho chị em có nguy
cơ nhiễm HIV cao trong tương lai.