Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ỏ ộ ứ ấ ồ ệ
9 TH C PH M TUY T V I CHO HÀM RĂNG SÁNG BÓNG
Ệ Ờ
Ự
Ẩ
Hàm răng luôn sáng bóng không ch khi n ch em ph n t ế ế ỉ
ọ ụ ữ ự i cùng l a tu i. ứ ị ườ ơ ư ữ ớ ể
ẻ ỏ ạ ẩ
tin h n trong giao ti p mà trông h ổ Nh ng làm th nào đ hàm răng cũng tr trung h n so v i nh ng ng ế ơ luôn “t a sáng”, www.nhathuocgiatruyen.vn xin mách b n m t s th c ph m làm trăng ộ ố ự răng khá d ki m. ễ ế
1) Cà r t và táo ố
i sao cà r t đ ạ ố ượ ạ
Khi b n nhai các lo i khoang mi ng. ạ ủ ạ đó làm s ch khoang mi ng c a b n ệ ệ ạ
i mát. c coi là "ch t t y r a chính " Có m t lý do t ở ấ ẩ ử ộ trái cây ho c rau giòn, nó kích thích vi c s n xu t n c b t, t ấ ướ ọ ừ và giúp gi ở ủ ạ ặ cho h i th c a b n luôn t ữ ệ ả ươ ơ
t cho s c kh e gi a các b a ăn, hãy th thay th b ng cách ứ ứ ữ ử ẹ ố
Thay vì ăn nh ng th c ăn nh không t nhai cà r t t ữ i . ố ươ Nó s tái t o men răng d dàng và s gi ỏ ữ ế ằ cho răng c a b n luôn tr ng sáng. ẽ ữ ủ ạ ẽ ễ ạ ắ
2) S a chua ữ
ộ ấ c ép c a trái h đào vào nhau. ồ ớ ướ ộ
ữ ồ ư ộ
ố ị ấ ề
S a chua Hãy khu y m t ít s a chua kem và m i ít xi-rô dâu v i n ữ ệ là ngu n cung c p d i dào canxi, vitamin D và ph t phát, chúng ho t đ ng nh m t lá ch n ắ b o vả ồ ủ ạ Thêm vào đó, nó cũng có mùi v r t tuy t. Đi u b n còn mong mu n h n n a là cho răng ơ gì ? Hãy đánh m t chính mình trong h ủ ạ ộ ữ ạ ng v m t mà nh nhung c a s a chua đông l nh đi nào ! ủ ữ ấ c a b n. ấ ị ượ ệ ư ố ạ ươ
S a chua giúp b o v răng t ữ ả ệ t h n ố ơ
3) Hành Tây
ị ề ườ ươ ộ
ạ ộ ủ
ư ế ứ ầ ạ
i, nh ng cũng là m t ph ệ ng pháp phòng b nh răng mi ng ệ ệ N u b n luôn quan tâm đ n răng c a b n, b n ph i b sung hành là m t ph n ch ủ ạ ầ ạ ố ủ ạ Nghiên c u g n đây ch ng minh r ng hành có th quét s ch b n ứ ả ổ ằ ệ ế ố ủ ằ
Nó có th gây khó ch u cho nhi u ng ể r t hi u nghi m. ệ ấ y u c a ch đ ăn u ng c a b n. ế ủ ế ộ hình th c khác nhau c a vi khu n là th ph m chính đ ng sau các b nh v l ứ hành tây nguyên trong kh u ph n ăn c a b n s có ích cho s c kh e răng mi ng c a b n. ể ề ợ M t ho c hai lát ặ ộ ủ ạ ủ ạ ủ ạ ẽ i. ệ ẩ ầ ứ ẩ ỏ
4) Pho mát
Th.S – L ng y Thanh Tu n ươ ấ http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ỏ ộ ứ ấ ồ ệ
t c thành ph n ấ ả ừ ự ế ặ ầ
ố ừ ữ ấ ồ
ng axit trong mi ng. ầ ng a sâu răng! ả ừ ẩ Trong khi các axit có m t trong h u h t các th c ph m s a là th c ph m duy nh t làm gi m ả ự ẩ Hãy th a nh n r ng, pho mát hay m t ly s a đ y đáp ng đ y đ nhu ữ ầ ẩ ậ ằ ầ ủ ượ ứ ệ ộ
ng mà không góp ph n gây sâu răng. Pho mát có t mà ta ăn gây ăn mòn men răng, các s n ph m có ngu n g c t hàm l c u dinh d ầ ưỡ ầ
5) H t mè ạ
ệ ệ ả ữ ạ ọ ủ ạ Chúng không
ạ ỉ ố
ng di u kì khi nói đ n vi c b o v " nh ng h t ng c trai" c a b n. ệ ườ ệ ộ ấ ạ ế rang h t trong nhi ạ ng xuyên h t ạ ộ t đ th p và tr n
H t mè có ch t l ế ch giúp lo i tr m ng bám trên răng c a b n, mà còn tái t o men răng.Khi u ng th ủ ạ mè s giúp tăng c ẽ chúng v i n ng quanh răng và n ướ c ch m c i xá lách .Đi u này s gia tăng h ẽ ề ấ ượ ạ ừ ả ườ ấ u răng. N u ươ ng v giòn tan c a món ăn này. ủ ng x ươ ả ớ ướ ị
6) Khoai lang
i ích cho răng c a b n, nh ng nó mang m t t l ỗ ạ ế ả có m t s l l ộ ỷ ệ ợ ộ ố ợ ư ấ i ích nh t
ủ ạ ợ ủ ế ủ ế có l ạ ầ ầ
i cho răng c a b n. ệ ữ ự ả ỉ
H u h t m i lo i rau qu ầ ủ ạ Khoai lang có ch aứ đ nh.Thành ph n ch y u c a khoai lang l i h u h t ị nhi u vitamin A, không ch giúp xây d ng men răng, mà còn giúp ch a lành tri u ch ng ch y máu ứ ề chân răng.
7) Trà xanh
ố
ạ ỏ ộ ố ệ ả
t r ng ch t ch ng oxy hóa có trong trà xanh giúp lo i b đ c t B n bi ỏ ơ ể ủ ạ ra kh i c th c a b n, ế ằ ạ ấ ng tác v i m ng bám trong mi ng và giúp tiêu h y chúng nh ng b n có bi t r ng chúng cũng t ớ ươ ạ ư ế ằ không? Không nh ng th , th c nghi m cho th y trà xanh cũng phòng ng a b nh viêm n u răng. ệ ữ ừ ệ ủ ứ ự ế ấ
Trà xanh có ch t ch ng oxy hóa răng ấ ố
h p thu ch t s t, ngoài ra còn có tác ỗ ợ ấ ấ ắ
8) Cam quýt Trong cam và quýt ch a nhi u vitamin C. Vitamin C h tr ề ứ d ng làm s ch răng, giúp c i thi n s c kh e ụ ỏ răngvà l ệ ứ i.ợ ạ ả
9) Chanh
Th.S – L ng y Thanh Tu n ươ ấ http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -
Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ỏ ộ ứ ấ ồ ệ
ở ạ ư ộ ả
d ng Vitamin C có trong qu chanh đóng vai trò nh m t ch t t y r a làm tr ng cho ắ c hay trà theo ủ ạ ỉ ắ ướ
Acid ascorbic ấ ẩ ử hàm răng c a b n. Tuy nhiên, không nên c xát chúng trên răng mà ch v t 1 ít vào n ọ ý mu n.ố
ủ ệ ỏ ượ ộ c m t
ấ ng dài trong vi c gi h t. B n th y đ y vi c thay đ i nho nh trong ch đ ăn c a mình cũng giúp chúng ta đi đ ạ ấ ch ng đ ườ ặ ế ộ răng c a mình tr ng sáng h n bao gi ắ ờ ế ổ ệ ữ ủ ơ
Ngu n:ồ Nhathuocgiatruyen.vn
ạ ể ể ạ
ệ ế ủ ể ể ấ
ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng 4-7 tu n s ự ượ ỉ
http://nhathuocgiatruyen.vn T i đây b n có th nói v n tr c ti p c a L ự ắ ệ ể ả ỉ ệ c L ệ ố ị
ạ ng y Thanh Tu n. B n có th hoàn toàn ạ ầ ử ỏ ệ c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch b nh nhân c th . ụ ể ơ http://nhathuocgiatruyen.vn kể ươ ị ữ ố ế ậ ể ạ
v n c a L ng y. Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang chuy n, tâm s và nh n đ ậ yên tâm khi đ ươ d ng thu c. Các b nh nhân xa s đ ụ ở N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ạ ế ề ứ ắ b nh đ nh n đ ể ệ ể c s t ượ ự ư ấ ấ ẽ ượ ỏ ủ ươ ắ c s t ậ ượ ự ư ấ ủ
Ấ Ề
ỹ ỉ ị ớ ị
- Hotline: 0938 68 47 68 – 098 54 54 872 ụ ở ệ ạ
Vui lòng liên h :ệ ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N Tr s : 72 Đ ng 81, Đô Th m i Phú M , T nh Bà R a - Vũng Tàu ườ Đi n tho i: 0643. 921 527 Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn
Th.S – L ng y Thanh Tu n ươ ấ http:// nhathuocgiatruyen.vn
