Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ấ ứ ỏ ộ ồ ệ
Th.S – L ng y Thanh Tu n ươ ấ
9 TH C PH M TUY T V I CHO HÀM RĂNG SÁNG BÓNGỰ Ẩ Ệ Ờ
Hàm răng luôn sáng bóng không ch khi n ch em ph n t tin h n trong giao ti p mà trông hỉ ế ị ụ ữ ự ơ ế ọ
cũng tr trung h n so v i nh ng ng i cùng l a tu i.ẻ ơ ớ ữ ườ ứ ổ Nh ng làm th nào đ hàm răngư ế ể
luôn “t a sáng”, www.nhathuocgiatruyen.vn xin mách b n m t s th c ph m làm trăngỏ ạ ộ ố ự ẩ
răng khá d ki m.ễ ế
1) Cà r t và táoố
Có m t lý do t i sao cà r t đ c coi là "ch t t y r a chính " khoang mi ng.ộ ạ ố ượ ấ ẩ ử ở ệ Khi b n nhai các lo iạ ạ
trái cây ho c rau giòn, nó kích thích vi c s n xu t n c b t, t đó làm s ch khoang mi ng c a b nặ ệ ả ấ ướ ọ ừ ạ ệ ủ ạ
và giúp gi cho h i th c a b n luôn t i mát.ữ ơ ở ủ ạ ươ
Thay vì ăn nh ng th c ăn nh không t t cho s c kh e gi a các b a ăn, hãy th thay th b ng cáchữ ứ ẹ ố ứ ỏ ữ ữ ử ế ằ
nhai cà r t t i .ố ươ Nó s tái t o men răng d dàng và s gi cho răng c a b n luôn tr ng sáng.ẽ ạ ễ ẽ ữ ủ ạ ắ
2) S a chuaữ
Hãy khu y m t ít s a chua kem và m i ít xi-rô dâu v i n c ép c a trái h đào vào nhau.ấ ộ ữ ộ ớ ướ ủ ồ S a chuaữ
là ngu n cung c p d i dào canxi, vitamin D và ph t phát, chúng ho t đ ng nh m t lá ch nồ ấ ồ ố ạ ộ ư ộ ắ b o vả ệ
cho răng c a b n.ủ ạ Thêm vào đó, nó cũng có mùi v r t tuy t. Đi u b n còn mong mu n h n n a làị ấ ệ ề ạ ố ơ ữ
gì ? Hãy đánh m t chính mình trong h ng v m t mà nh nhung c a s a chua đông l nh đi nào !ấ ươ ị ượ ư ủ ữ ạ
S a chua giúp b o v răng t t h nữ ả ệ ố ơ
3) Hành Tây
Nó có th gây khó ch u cho nhi u ng i, nh ng cũng là m t ph ng pháp phòng b nh răng mi ngể ị ề ườ ư ộ ươ ệ ệ
r t hi u nghi m.ấ ệ ệ N u b n luôn quan tâm đ n răng c a b n, b n ph i b sung hành là m t ph n chế ạ ế ủ ạ ạ ả ổ ộ ầ ủ
y u c a ch đ ăn u ng c a b n.ế ủ ế ộ ố ủ ạ Nghiên c u g n đây ch ng minh r ng hành có th quét s ch b nứ ầ ứ ằ ể ạ ố
hình th c khác nhau c a vi khu n là th ph m chính đ ng sau các b nh v l i.ứ ủ ẩ ủ ạ ằ ệ ề ợ M t ho c hai látộ ặ
hành tây nguyên trong kh u ph n ăn c a b n s có ích cho s c kh e răng mi ng c a b n.ẩ ầ ủ ạ ẽ ứ ỏ ệ ủ ạ
4) Pho mát
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ấ ứ ỏ ộ ồ ệ
Th.S – L ng y Thanh Tu n ươ ấ
Pho mát có t t c thành ph nấ ả ầ ng a sâu răng!ừ Trong khi các axit có m t trong h u h t các th c ph mặ ầ ế ự ẩ
mà ta ăn gây ăn mòn men răng, các s n ph m có ngu n g c t s a là th c ph m duy nh t làm gi mả ẩ ồ ố ừ ữ ự ẩ ấ ả
hàm l ng axit trong mi ng.ượ ệ Hãy th a nh n r ng, pho mát hay m t ly s a đ y đáp ng đ y đ nhuừ ậ ằ ộ ữ ầ ứ ầ ủ
c u dinh d ng mà không góp ph n gây sâu răng.ầ ưỡ ầ
5) H t mèạ
H t mè có ch t l ng di u kì khi nói đ n vi c b o v " nh ng h t ng c trai" c a b n.ạ ấ ượ ệ ế ệ ả ệ ữ ạ ọ ủ ạ Chúng không
ch giúp lo i tr m ng bám trên răng c a b n, mà còn tái t o men răng.Khi u ng th ng xuyên h tỉ ạ ừ ả ủ ạ ạ ố ườ ạ
mè s giúp tăng c ng x ng quanh răng và n u răng. N uẽ ườ ươ ướ ế rang h t trong nhi t đ th p và tr nạ ệ ộ ấ ộ
chúng v i n c ch m c i xá lách .Đi u này s gia tăng h ng v giòn tan c a món ăn này.ớ ướ ấ ả ề ẽ ươ ị ủ
6) Khoai lang
H u h t m i lo i rau qu ầ ế ỗ ạ ả có m t s l i ích cho răng c a b n, nh ng nó mang m t t l l i ích nh tộ ố ợ ủ ạ ư ộ ỷ ệ ợ ấ
đ nh.Thành ph n ch y u c a khoai lang l i h u h t ị ầ ủ ế ủ ạ ầ ế có l i cho răng c a b n.ợ ủ ạ Khoai lang có ch aứ
nhi u vitamin A, không ch giúp xây d ng men răng, mà còn giúp ch a lành tri u ch ng ch y máuề ỉ ự ữ ệ ứ ả
chân răng.
7) Trà xanh
B n bi t r ng ch t ch ng oxy hóa có trong trà xanh giúp lo i b đ c t ra kh i c th c a b n,ạ ế ằ ấ ố ạ ỏ ộ ố ỏ ơ ể ủ ạ
nh ng b n có bi t r ng chúng cũng t ng tác v i m ng bám trong mi ng và giúp tiêu h y chúngư ạ ế ằ ươ ớ ả ệ ủ
không? Không nh ng th , th c nghi m cho th y trà xanh cũng phòng ng a b nh viêm n u răng.ữ ế ự ệ ấ ừ ệ ứ
Trà xanh có ch t ch ng oxy hóa răngấ ố
8) Cam quýt
Trong cam và quýt ch a nhi u vitamin C. Vitamin C h tr h p thu ch t s t, ngoài ra còn có tácứ ề ỗ ợ ấ ấ ắ
d ng làm s ch răng, giúp c i thi n s c kh eụ ạ ả ệ ứ ỏ răngvà l i.ợ
9) Chanh
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -
Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ấ ứ ỏ ộ ồ ệ
Th.S – L ng y Thanh Tu n ươ ấ
Acid ascorbic d ng Vitamin C có trong qu chanh đóng vai trò nh m t ch t t y r a làm tr ng choở ạ ả ư ộ ấ ẩ ử ắ
hàm răng c a b n. Tuy nhiên, không nên c xát chúng trên răng mà ch v t 1 ít vào n c hay trà theoủ ạ ọ ỉ ắ ướ
ý mu n.ố
B n th y đ y vi c thay đ i nho nh trong ch đ ăn c a mình cũng giúp chúng ta đi đ c m tạ ấ ấ ệ ổ ỏ ế ộ ủ ượ ộ
ch ng đ ng dài trong vi c gi răng c a mình tr ng sáng h n bao gi h t.ặ ườ ệ ữ ủ ắ ơ ờ ế
Ngu n:ồ Nhathuocgiatruyen.vn
Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang ể ể ạ ể http://nhathuocgiatruyen.vn T i đây b n có th nóiạ ạ ể
chuy n, tâm s và nh n đ c s t v n tr c ti p c a L ng y Thanh Tu n. B n có th hoàn toànệ ự ậ ượ ự ư ấ ự ế ủ ươ ấ ạ ể
yên tâm khi đ c L ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng 4-7 tu n sượ ươ ấ ắ ệ ữ ị ỏ ệ ỉ ả ầ ử
d ng thu c. Các b nh nhân xa s đ c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch b nh nhân c th .ụ ố ệ ở ẽ ượ ể ố ế ậ ơ ị ỉ ệ ụ ể
N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ế ạ ắ ắ ề ứ ỏ ủ ạ ể http://nhathuocgiatruyen.vn kể
b nh đ nh n đ c s t v n c a L ng y.ệ ể ậ ượ ự ư ấ ủ ươ
Vui lòng liên h :ệ
ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N Ề Ấ
Tr s : 72 Đ ng 81, Đô Th m i Phú M , T nh Bà R a - Vũng Tàuụ ở ườ ị ớ ỹ ỉ ị
Đi n tho i: 0643. 921 527 ệ ạ - Hotline: 0938 68 47 68 – 098 54 54 872
Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 3 -