Ăn tỏi tốt cho bà bầu. (Ảnh minh họa)
6 loại rau củ đặc biệt tốt
cho thai phụ
(Ba bau) - Thời kỳ mang thai là khi cơ thể thai phụ cần nhiều và
đa dạng các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất nhất. 6 loại
rau củ được giới thiệu sau sẽ rất hữu ích cho thai phụ đấy!
Ngồng cải: Ngồng cải có tính ấm, hàm chứa nhiều vitamin A, vitamin
B, vitamin C, khoáng chất, chất diệp lục và protein. Nó rất có lợi cho
những người da nhờn, sắc tố da không đều, mụn và da thô. Nó là vũ
khí bí mật giúp các mẹ bầu duy trì tuổi thanh xuân của mình.
Tỏi: Tỏi có tính ấm, hàm chứa allincin dễ bay hơi và dầu béo. Có tính
kích thích đồng thời có tác dụng diệt khuẩn, có tác dụng rất tốt trong
việc đề phòng và điều trị các triệu trứng về cảm cúm và ngộ độc thực
phẩm. Phụ nữ mang thai sử dụng tỏi đều đặn giúp ngăn chặn sự kết
sỏi đường ruột do chất cặn bẩn có chứa trong thức ăn gây ra.
Mướp: Mướp có tính mát, hàm chứa các vitamin B, axit amin,
đường, protein và chất béo. Tác dụng rất tốt trong việc điều trị đau
nhức cơ bắp, giúp tiêu đờm, làm mát máu giải độc và có tác dụng lợi
tiểu. Mướp có tác dụng nhất định đối với các triệu trứng đau nhức
eo, phù chân tay ở phụ nữ mang thai.
Ăn mướp tốt cho bà bầu. (Ảnh minh họa)
Quả cà tím: Cà tím có tính hàn, hàm chứa các chất như Vitamin B1,
vitamin B2, carotene, protein, chất béo và chất sắt, phốt pho, natri,
canxi và các khoáng chất... Có thể giúp thông huyết giảm đau, giải
độc lợi tiểu, phòng tránh sơ cứng động mạch và cao huyết áp, những
chị em mắc chứng cao huyết áp thai kỳ thì việc ăn điều độ loại quả
này sẽ giúp điều hòa huyết áp cho các chị em trong suốt thai kỳ.
Gừng: Gừng có tính ấm và nóng, hàm chứa tinh dầu béo dễ bay hơi,
vitamin A, vitamin C, tinh bột và một lượng lớn chất xơ. Nó có tác
dụng làm ấm, tiết mồ hôi, chống nôn mửa, giải độc... và còn có thể
chữa cảm lạnh, cảm cúm... Các chị em có thể dùng để trị trứng nôn
mửa trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Củ sen: Củ sen có tính mát, hàm chứa các vitamin nhóm B, vitamin
C, protein và một lượng lớn chất bột, có thể dùng để giải nhiệt làm
mát. Các chị em bầu bí có thể sử dụng khi bị đau rát họng, táo bón...
món củ sen sẽ giúp nhuận tràng và cải thiện đáng kể cho bệnh tình
của bạn đồng thời có thể phòng ngừa chảy máu chân răng và chảy
máu cam.