Cách phòng tránh các bệnh thường gặp vào mùa hè
ườ
ữ
ọ
ơ
ệ
ng
ệ ặ
ữ
ị ữ
ườ
ữ
ệ
B nh ngoài da, viên h ng, viêm c … là nh ng b nh th ắ ậ g p trong nh ng ngày hè n ng nóng. V y cách phòng tránh và ặ ng g p ra sao? ch a tr nh ng b nh th
ệ
1. B nh ngoài da
ổ ế
ệ
ễ
ấ
ả
ỗ
Các b nh da li u ph bi n nh t trong mùa hè là rôm s y, viêm l
ụ
ề
ễ
ể
ọ
chân lông, m đay, m n nh t, nhi m trùng da... Đ phòng tránh,
ố
ữ ệ
ể ả
ị ầ
ệ
cách t
ấ t nh t là gi
v sinh thân th , b o v làn da không b tr y
ướ
ế
ế
ươ
ế ế
ầ
ằ
ạ
ớ
x
c, n u có v t th
ng c n che kín nh m h n ch ti p xúc v i
ễ
ồ
ngu n lây nhi m.
2. Viêm họng và thanh quản
ứ ượ c đăng t ạ i trên t p chí
ỗ
ả thì khi Th i ti ạ ồ ố ượ ư
ệ t n ng nóng, nên vi c ơ ề ệ ả
ọ ả Theo các nghiên c u đ ỏ ờ ế ắ ố s ng kh e m i ngày ộ ướ ạ ắ c a chu ng h n. c l nh hay các đ u ng l nh đ t m n ậ Vì v y, viêm h ng và viêm thanh qu n cũng là b nh nhi u ườ ặ i g p ph i trong mùa hè. ng
ướ ấ m
ề ỉ
ể ặ
ủ ự ầ ổ ề ườ ạ ắ ồ ể ố ữ ấ ặ ạ ể c m ho c mát, gi Đ phòng tránh b n có th u ng n ợ ệ ộ ề ạ ề ổ t đ đi u phù h p c khi v đêm, đi u ch nh qu t và nhi ả ự ế khi ng , tránh đ qu t ho c đi u hòa x tr c ti p vào khu v c đ u c , không t m khi ng i đang còn m hôi.
3. Rối loạn tiêu hóa
ầ ứ ả
ộ ầ ụ ệ ứ
ệ ơ
ả ề ạ
ệ ế ễ ế ấ
ố ạ R i lo n tiêu hóa đ ng đ u nhóm các b nh n i khoa, x y ra ổ ế ể ph bi n vào mùa hè và có th gây đau t c, đ y b ng, ệ ướ t ng h i, tiêu ch y... Nguyên nhân gây b nh là do nhi ch ạ ậ ợ ẩ ộ i cho vi khu n hây h i đ tăng cao, t o đi u ki n thu n l ậ ẩ ự sinh sôi nhanh chóng, khi n th c ph m d bi n ch t, th m chí ôi thiu.
c u tiên hàng đ u
ẩ ề ầ ử ụ ứ ầ ẩ ữ ệ Gi ằ b ng cách đun chín u ng sôi, b o qu n th c ph m đúng cách, không s d ng th c ăn ch bi n l ầ ượ ư ự v sinh an toàn th c ph m c n đ ả ự ả ố ế ế ạ i nhi u l n... Ngoài
ỏ ệ ứ ằ ạ ầ ra, b n cũng c n nâng cao s c kh e h tiêu hóa b ng cách
ự ẩ ổ ợ ườ ư ữ ộ b sung các th c ph m có l i cho đ ng ru t nh s a chua,
ữ ố s a u ng lên men...
4. Bệnh tim mạch
ắ ệ ả
ề ắ ơ ậ ạ
ế ạ ể ế ế ấ ướ i do m t n
ị ặ ạ ấ ỉ ộ ỵ ợ N ng nóng gay g t không có l i cho tim. Tim ph i làm vi c ạ nhi u và nhanh h n khi n m ch đ p m nh và huy t áp tăng. c và có th gây ra tình tr ng thi u Máu b đ c l ồ ôxy, b t t nh, nh i máu hay đ t qu
ệ ườ ố ề
ạ
ặ ế ả
ố ạ ắ ẩ ề ướ ỡ
ộ ề ướ ạ ố ệ ớ ườ ị ứ ậ c. C n th n khi ắ i b ch ng co th t c l nh, đ c bi
ầ ử ụ ữ i có b nh tim c n s d ng thu c đ u đ n theo Nh ng ng ườ ỹ ơ ủ i thu c h huy t. H n đ n c a bác s , luôn mang theo ng ờ ế ậ ch v n đ ng khi tr i nóng, mang mũ khi đi n ng, gi m các ứ th c ăn nhi u m và nên u ng nhi u n ữ ặ ắ t m n t v i nh ng ng m ch.ạ
ả ứ
Viêm c hay đ n gi n là các ch ng đau nh c c th do s ự
ổ ứ ơ ể t đ ngày và đêm ho c thay đ i môi
ứ ệ
ơ ệ ộ ườ ơ ứ ể ỏ
ề ử ộ ộ ườ ệ ỗ ứ ậ ệ ọ ặ
ứ ơ ặ ệ chênh l ch nhi ủ ng và phòng đi u hòa. Tri u ch ng c a ng bình th tr ấ b nh này là c nh c m i, khó c đ ng bi u hi n rõ nh t ệ m i khi th c d y, dù không lao đ ng n ng nh c hay luy n ậ t p quá s c.
5. Viêm cơ
ả ể ỉ ầ ạ ố
ấ ơ ộ ề
ỗ c m i ệ ủ ướ t đ đi u hòa chênh l ch
ề ể ấ ệ ộ ờ ớ ệ R t đ n gi n đ phòng tránh b nh này, b n ch c n ăn u ng ặ ố ệ ậ đi u đ , duy trì t p luy n đ u đ n, u ng đ n ệ ộ ề ngày. Ngoài ra, không nên đ nhi ề t đ ngoài tr i l n, nh t là khi v đêm. nhi
