Bài giảng thể dục

Chia sẻ: Nguyễn Công Luận | Ngày: | Loại File: PPT | Số trang:13

Thêm vào BST

Báo xấu

112
lượt xem 15
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tài liệu tham khảo cho các bạn học chuyên ngành thể dục thể thao

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bài giảng thể dục

Đây là động tác gì? Vươn thở Đúng Tay Sai Chân Sai Ngực Sai
Đây là động tác gì? Vươn thở Sai Tay Đúng Chân Sai Ngực Sai
Đây là động tác gì? Vươn thở Sai TaySai Đúng Chân Ngực Sai
Đây là động tác gì? Vươn thở Sai Tay Sai Chân Sai Lườn Đúng
ĐỘNG TÁC BỤNG Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai đồng thời đưa hai tay và cờ ra trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau. Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng về trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang 2 bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải
ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP Nhịp 1: Bước chân trái ra trước một bước chếch 450 sau đó khuỵu gối. Hai bàn chân chạm đất bằng cả chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều của hai tay, thân trên hơi ngả về trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, 2 cờ hướng về trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ. Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn mình sang trái 90 0, hai tay dang ngang, bàn thay ngửa Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải
ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn về chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân trên về trước, ngực ưỡn, hai tay đưa ra trước-dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, giữ thăng bằng Nhịp3: Về nhịp 1 Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải
HÃY KỂ TÊN NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC VƯƠN THỞ TAY CHÂN LƯỜN DỤNG PHỐI HỢP THĂNG BẰNG
Hình quan sát được trong gương gọi là? Mồng1 tết…,mồng2 tết mẹ,mồng 3 tết thầy ĐÂY LÀ NỘI DUNG Âm bổng gọi là gì? CÁC EM ĐƯỢC HỌC ChTRONG CHƯƠiNG TRÌNH ạy 3000m còn gọ là chạy gì? LỚ vào th Con én đưa thoi P 8&9ời điểm này Giáo viên lên lớp phải chuẩn bị ? BẬT NHẢY BỔ TRỢ CHO NỘI DUNG NÀY