Bài thuốc trị mất ngủ theo y
học cổ truyền
Theo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng “thất niên”. Mất ngủ là tình trạng
giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ.
Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả
Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không sâu, hay mê man… dẫn
đến mệt mỏi, ngủ gà vào ban ngày.
1. Nguyên nhân do khí huyết suy giảm, không nuôi dưỡng được tâm làm tâm huyết
hư gây mất ngủ, hồi hộp hoa mắt chóng mặt, trí nhớ giảm… Bài thuốc như sau:
Tâm sen 10g, bá tử nhân 12g, lạc tiên 12g, hà thủ ô 12g, mạch mô 10g, hạt sen
12g, long nhãn 12g, lá vông 12g, táo nhân 12g. Sắc uống ngày một thang
2. Nguyên nhân do tâm tỳ đều hư suy gây mất ngủ, mê ngủ, hồi hộp hay quên, ăn
kém, đầy bụng, đại tiện phân nát… thì dùng bài thuốc sau: Bạch truật 15g, hoài
sơn 15g, bạch linh 15g, liên nhục 10g, ý dĩ 12g, long nhãn 15g, lạc tiên 12g, tâm
sen 12g, táo nhân 12g, mộc hương 4g. Sắc uống mỗi ngày một thang.
3. Nguyên nhân do thận âm hư gây chứng tâm thận bất giao, mất ngủ, ngủ không
sâu, ngủ mê, trí nhớ suy giảm, bốc hỏa, chóng mặt, ù tai, đau lưng mỏi gối, di tinh,
đại tiện phân táo, lo âu, nóng ruột… dùng bài thuốc sau: Thục địa 32g, hoài sơn
16g, bạch linh 12g, mẫu đơn 12g, trạch tả 12g, táo nhân 12g, long nhãn 12g, sơn
thà 16g. Sắc ngày uống một thang.
Phòng bệnh cũng rất quan trọng, mọi người phải tập thể dục thường xuyên với các
bài nhẹ nhàng, tránh sử dụng bia rượu, thuốc lá, trà; Tránh các tác động tâm lý ảnh
hưởng tới giấc ngủ. Điều trị các bệnh toàn thân làm giảm chất lượng giấc ngủ như
bệnh lý tim.