“Bí kíp” chống nhăn
Nếp nhăn xuất hiện do làn da tiếp xúc lâu ngày với ánh nắng mặt trời
cùng với sự chuyển động cơ và suy giảm chất béo của vùng mắt.
Nếp nhăn không phải là bệnh, không gây nguy hiểm, nhưng lại khiến bạn
mất tự tin và giảm bớt sự quyến rũ. Chị Nguyễn Thị Ngọc Vân - Giám đốc
huấn luyện nhãn hàng Thefaceshop chia sẻ một vài bí quyết chống nhăn da.
Nếp nhăn xuất hiện do làn da tiếp xúc lâu ngày với ánh nắng mặt trời cùng
với sự chuyển động cơ và suy giảm chất béo của vùng mắt. Càng lớn tuổi,
đặc biệt với người không chăm sóc kỹ, các sợi collagen bên trong bề mặt da
bị giảm số lượng và thu hẹp lại, làm giảm khả năng giữ nước và chất dinh
dưỡng của da dẫn đến da nhăn. Một số tác nhân khác như căng thẳng, mệt
mỏi, mất ngủ… cũng khiến da nhăn nheo. Để khuôn mặt không sớm xuất
hiện “ngoặc đơn ngoặc kép”, bạn nên:
Tránh nắng: Nắng là nguyên nhân số một gây ra các nếp nhăn. Tia cực tím
đẩy nhanh quá trình lão hóa của da, khiến da khô, sạm và màu da không
đồng đều.
Thoa kem chống nắng: Kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ ung thư
da, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn. Nên chọn các sản phẩm chống nắng có
chỉ số SPF ít nhất là 15, loại kem có thể chống lại cả tia UVA, UVB và nên
bôi trước khi ra ngoài 30 phút.
Kem dưỡng ẩm: Không có tác dụng sửa chữa các nếp nhăn nhưng kem
dưỡng ẩm hạn chế tình trạng da khô và cung cấp độ ẩm cho da, tránh nhăn
da về lâu dài. Nên thoa kem khi da còn ẩm và thoa với lượng vừa đủ.
Không hút thuốc: Một số nghiên cứu cho thấy, khói thuốc lá có thể phân hủy
collagen và elastin, gây ảnh hưởng đến làn da. Những người hút thuốc sẽ có
da nhăn và mỏng hơn tới 40% so với người không hút.
Ngủ đầy đủ: Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sản xuất dư thừa cortisol,
một loại hormone phá vỡ các tế bào da. Hãy nghỉ ngơi đủ, bạn sẽ thấy da
đàn hồi và ít bị nhăn hơn.
Nằm ngửa khi ngủ: Khi nằm nghiêng, mặt bạn ép xuống gối sẽ xuất hiện nếp
nhăn trên má và cằm, vì vậy để giảm hình thành nếp nhăn, nên ngủ trong tư
thế nằm ngửa.
Mỉm cười: Trung bình, trẻ em cười 400 lần một ngày, trong khi người lớn
chỉ khoảng 15 lần. Mỉm cười thắt chặt các mô liên kết xung quanh miệng.
Nụ cười là cách đơn giản nhất để chống nhăn da.
Giữ trọng lượng ổn định: Không nên giảm cân quá nhanh và đột ngột. Nếu
trọng lượng của bạn liên tục biến động, nếp nhăn chắc chắn sẽ xuất hiện.
Khi bạn giảm cân quá mức, khuôn mặt có thể mất các thành phần chất béo
tự nhiên, vốn là yếu tố giúp khuôn mặt đầy đặn.
Thư giãn: Căng thẳng sẽ tạo điều kiện cho các nếp nhăn hình thành, đặc biệt
là xung quanh mắt, sống mũi và trên trán. Bạn có thể thư giãn bằng cách xoa
bóp nhẹ nhàng để hạn chế nếp nhăn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Vitamin A, C, B3 và E rất hữu ích trong bảo vệ
làn da của bạn. Các loại cá hồi, đậu nành, ca cao, rau quả và trái cây, uống
nhiều nước… sẽ giúp da tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Không rửa mặt quá nhiều: Nước và lớp dầu tự nhiên trong da sẽ cung cấp độ
ẩm, chống lại các nếp nhăn nên nếu rửa quá thường xuyên là bạn đã làm mất
đi lớp bảo vệ này. Chỉ cần rửa một ngày hai lần với sữa rửa mặt, tránh các
thành phần tẩy rửa quá mạnh.
Massage: Khi thoa kem dưỡng ẩm, cố gắng massage nhẹ nhàng từ cằm đến
giữa trán và lướt xuống mặt. Massage sẽ giúp kem thẩm thấu nhanh, đồng
thời hạn chế nếp nhăn.
Mặt nạ tự nhiên: Những dược liệu tự nhiên sẽ là mỹ phẩm thần kỳ chống lại
sự lão hóa. Chuối, mật ong, trứng gà, dầu olive… sẽ là những mặt nạ rất tốt
cho da.
Kem riêng cho mắt: Da mắt rất mỏng nên cần có một loại kem riêng, tránh
chà xát mạnh khi thoa kem mắt.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng, kem chống nhăn không xóa ngay được nếp
nhăn mà chỉ cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm để hạn chế những nếp nhăn mới.
Vì vậy, bạn cần chống nhăn da từ sớm, có thể bắt đầu từ tuổi 25-30 hoặc
thậm chí sớm hơn, tức từ tuổi 20. Những loại kem này không có hại nên bạn
không cần phải lo lắng.