10 bí quyết cho làn da
trắng sáng
Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ
ước. Hãy thử "lướt qua" 8 bí quyết bạn có thể thực hiện ngay trước Tết
để có làn da rạng rỡ đón xuân yêu thương.
1. Uống 2 lít nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong,
giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít
nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày. Trong trường hợp 8 cốc
nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước "hứng khởi"
hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay "sáng tạo" 1 ly cocktail
trái cây thay thế nhé.
2. Ăn nhiều rau
Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ
chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa
da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà
rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở
mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi để
duy trì một làn da đẹp tự nhiên.
3. Tạm biệt đồ ngọt
Đây là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày
để có một làn da đẹp mịn màng. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa
đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau
khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần
làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn
nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.