Bí quyết đơn giản giúp bé thích thú hơn với
việc ăn uống
Cho con ăn trở thành “nhiệm vụ bất khả thi” đối với nhiều ông bố, bà mẹ trong
suốt quá trình chăm sóc và nuôi con. Bởi vì, hầu hết trẻ có xu hướng ăn theo thói
quen và sở thích của mình.
Việc lo lắng về dinh dưỡng cũng như sợ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ thì
việc con biếng ăn lại càng khiến cha mẹ trở nên khốn khổ.
Hy vọng, vài bí quyết đơn giản sau sẽ giúp các mẹ tạo cho con thói quen ăn uống
đúng mực.
1. Đừng “đuổi theo” để mời chào
Khi nuôi dạy con, bất kể bà mẹ nào cũng muốn con ăn ngoan, ăn giỏi và khỏe
mạnh. Chính bởi lý do đó cho nên nhiều bà mẹ đã dùng đủ mọi cách để con ăn
được nhiều hơn. Các mẹ dùng đủ mọi cách từ nài nỉ, dỗ dành đến nạt nộ và khi con
khóc lóc thì buộc phải buông bát, dừng lại.
Tuy nhiên đây lại chính là hành động vô tình khiến con hình thành thói quen vào
mỗi bữa ăn đều phải có cuộc “rượt đuổi” giữa con và mẹ. Vì thế, để đưa con vào
khuôn khổ, khi trẻ từ chối ăn, mẹ hãy mặc kệ. Như vậy, dần dần thói quen mải
chơi, quên ăn, quen được cưng nựng, vỗ về khi ăn ở trẻ sẽ hoàn toàn biến mất.
Trẻ em sẽ thích thú thử ăn nếu như người lớn mỉm cười khuyến khích trẻ.
2. Lờ cơn thịnh nộ, thói nóng nảy của con
Khi cha mẹ ép con ăn, thông thường trẻ cũng sẽ tìm mọi cách để lẩn trốn. Thay vì
ngoan ngoãn ngồi vào bàn và tự xúc cơm ăn, trẻ sẽ khóc, thậm chí bé sẽ gào lên
khiến cả nhà không yên ổn.
Với hành động đó của trẻ, nếu vì muốn “yên cửa yên nhà cha mẹ đành thỏa hiệp,
“chào thua” trẻ thì mãi mãi sẽ không thể đưa trẻ vào khuôn khổ. Bởi vậy, cha mẹ
nên phớt lờ thói hờn dỗi, cơn thịnh nộ của con trong giờ ăn. Hãy để chúng khóc
bên bàn ăn một, hai, ba lần, sau đó cha mẹ sẽ thấy trẻ quy củ đến giờ là ngồi vào
bàn và tự động xúc cơm ăn.
3. Đừng nuông chiều
Dù các mẹ rất xót con, không muốn bữa ăn trở thành cực hình đối với trẻ. Tuy
nhiên, dù trong lòng đang cảm thấy thế nào đi chăng nữa thì các mẹ cũng không
nên nuông chiều trẻ. Hãy để con ngồi vào bàn và ăn những gì thuộc về khẩu phần
của chúng.
Đừng chiều chuộng theo kiểu bật tivi, đi vòng quanh khu phố… theo sở thích thì
con mới chịu ăn. Vì tất cả những điều đó sẽ biến trẻ thành đứa con cứng đầu hơn!
4. Để cho trẻ cảm nhận được sự khó chịu của cơn đói
Một vài người có thể cho rằng đó là hành động “độc ác” hoặc vô cảm. Tuy nhiên
con bạn sẽ không thể nào nhận ra vấn đề nếu chưa một lần trải qua cảm giác khó
chịu của cơn đói. Vì thế khi trẻ từ chối ăn, các mẹ có thể đồng ý và không “tiếp tế”
cho trẻ bất cứ thứ gì sau đó. Lúc này, chắc chắn trẻ sẽ nhận ra tầm quan trọng của
việc ăn uống.
5. Là tấm gương tốt cho con
Nếu bạn là người kén ăn thì bạn cũng không thể mong con của mình thấu hiểu và
chấp nhận kiểu cách cũng như thói quen ăn uống mà chúng không thích. Bởi vậy,
hãy trở thành tấm gương tốt và cho trẻ trực tiếp thấy thói quen ăn uống tốt của cha
mẹ. Vì chỉ có thế, những điều bạn nói đều có giá trị và trẻ sẽ noi gương thói quen
ăn uống tốt của cha mẹ.
6. Biến bữa ăn thành thời khắc vui vẻ
Khi bạn muốn con nghe lời và ngoan ngoãn ăn cơm, bạn đừng bao giờ biến bàn ăn
thành nơi mắng mỏ và thuyết giảng trẻ liên tục. Điều này sẽ dẫn đến cái nhìn tiêu
cực của trẻ về khoảng thời gian ăn uống. Bởi vậy, để con thấy bữa ăn thực sự là
điều thú vị, hãy làm cho nó trở nên vui vẻ. Ví dụ cha mẹ có thể chơi trò thi xem ai
ăn nhanh và ngoan hơn…
7. Trình bày thức ăn trực quan hấp dẫn
Các mẹ có thể chế biến các món ăn và xếp chúng thành các biểu tượng mặt cười
hoặc hình thù ngộ nghĩnh. Sự sáng tạo này của mẹ sẽ thu hút sự tò mò và quan tâm
của trẻ. Nhìn những món ăn bắt mắt, chắc chắn trẻ cũng muốn xem chúng ngon
như thế nào.
8. Thay đổi khẩu vị, chế độ ăn uống thường xuyên
Trẻ sẽ rất dễ chán và không muốn ăn những thứ được chế biến cùng công thức hết
ngày này qua ngày khác. Vì thế, nếu các mẹ muốn con tự giác ngồi vào bàn ăn và
thưởng thức các món ngon lành thì hãy thường xuyên thay đổi khẩu vị, cách chế
biến trong chế độ ăn uống của con.