Bí quyết sống thọ
Để sống thọ, ngoài yếu tố di truyền, tính cách con người cũng đóng vai trò quan trọng
không kém. Dưới đây là những phẩm chất tốt của con người nên được duy trì để kéo dài
tuổi thọ, theo Huffington Post.
Cười thường xuyên giúp
bạn trẻ lâu. Ảnh: internet
Lạc quan
Trong một nghiên cứu công bố năm ngoái trên tạp chí Aging, các nhà nghiên cứu tại Đại
học Y Albert Einstein và Đại học Yeshiva (Mỹ) xác định một số đặc điểm tính cách liên
quan đến việc kéo dài tuổi thọ, trong đó có yếu tố "cười thường xuyên".
Tiến sĩ Nir Barzilai, Giám đốc Viện Nghiên cứu lão hóa Einstein, cho biết: “Khi đánh giá
tính cách của 243 người sống thọ trăm tuổi, chúng tôi nhận thấy phẩm chất mà họ thể
hiện rõ đó là thái độ tích cực với cuộc sống”.
Gần gũi
Một nghiên cứu năm 2010 đăng trên tạp chí PloS Medicine tiết lộ quan hệ xã hội có thể
giúp tăng tỷ lệ tồn tại đến 50%.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young và Đại học Bắc Carolina ở Chapel Hill
(Mỹ) đúc kết từ 148 cuộc nghiên cứu trước đó, cho thấy việc tương tác xã hội thường
xuyên không chỉ có lợi về mặt tâm lý mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất
của con người.
Sống càng hạnh phúc, tuổi thọ càng cao. Ảnh: internet
Hạnh phúc
Một nghiên cứu được công bố năm ngoái trên tạp chí Proceedings của Viện hàn lâm
Khoa học quốc gia (Mỹ) cho thấy, những người cao tuổi sống hạnh phúc giảm 35% nguy
cơ tử vong trong vòng 5 năm. Trong nghiên cứu này, hơn 3.000 người được giám sát mức
độ hạnh phúc của họ trong cả ngày.
Hướng ngoại
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Geriatrics Society tiết lộ con cháu
của những người thọ trăm tuổi thường có tinh thần hướng ngoại cao. Mức độ hướng
ngoại cao có liên quan đến việc thiết lập tình bạn và chăm sóc bản thân.
Ông Thomas Perls, Giám đốc Viện Nghiên cứu Sống thọ New England (Mỹ), cho biết:
"Mức độ nhạy cảm thần kinh thấp và hướng ngoại cao hơn sẽ đem lại lợi ích cho sức
khỏe ".
