Bí quyết: Thông mũi khi
thời tiết giao mùa
Thời tiết giao mùa, mưa nắng thất thường khiến cho bạn dễ bị cảm cúm, ngạt
mũi. Vậy làm thế nào để thông mũi đơn giản cho tinh thần thoải mái? Dưới
đây Amthuc365.vn xin chia sẻ một số bí quyết thông mũi hay cho những ngày
đầu thu này.
Không khí lạnh thất thường khiến hệ miễn dịch của cơ thể cũng bị ảnh hưởng
nhiều và hậu quả là chứng ngạt mũi sẽ có cơ hội tìm đến.
Sau đây là một số mẹo đơn giản để giữ cho mũi luôn được thông thoáng trong thời
tiết này.
Tư thế ngủ
Tư thế này sẽ làm giảm sự hình thành dịch chất nhầy ở trong mũi gây khó chịu. Bất
kỳ vị trí nằm nào khác cũng có thể tạo áp lực lên xoang gây ra chất nhầy này. Cách
tốt nhất là ngủ mặt đối mặt với trần nhà và đầu luôn giữ vị trí kê cao hơn bình
thường.
Củ hành
Củ hành là cách tốt để giữ mũi luôn được thông thoáng. Thật đơn giản, bạn có thể
thái củ hành thành miếng rùi ngửi trong 5 phút. Hành sẽ đóng vai trò như chất xúc
tác để tiết ra dung dịch làm sạch mũi.
Ăn thức ăn cay
Khi ăn thức ăn cay như hạt tiêu sẽ làm cho mũi nhạy cảm hơn và hoạt động tốt hơn
giúp cho lỗ mũi sẽ được sạch sẽ và thông thoáng.
Uống nhiều đồ uống nóng
Trả và cà phê lại có tác dụng tốt trong chứng bệnh khó chịu này. Hơi nước từ
những thức uống nóng này sẽ giúp làm loãng chất nước nhầy có trong mũi. Ngoài
ra, trà cũng có thể giúp long đờm.
Xông hơi
Nhỏ một ít giọt bạc hà vào nước nóng, sau đó phủ lên đầu với một chiếc khăn và
bắt đầu ngửi dung dịch hơi nước này. Dùng khăn để phủ lên đầu sẽ giúp cho hơi
nước được giữ lại nhiều hơn, không bị thoát hơi ra ngoài. Như vậy, sẽ có tác dụng
tốt hơn.
