N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
5 CÁCH B O V RĂNG MI NG KH E M NHẢ Ệ Ệ Ỏ Ạ
Hãy tìm hiểu những cách khôn ngoan để chăm sóc răng của mình mà không cần đến
một nha sĩ chính là một cách tiết kiệm chi phí đáng kể.
1. Đánh răng sau khi ăn – tránh đ nh y c m c a răngộ ạ ả ủ
Đánh răng sau khi ăn s giúp b n k p th i lo i b nh ng m nh v n th c ăn. Bao quanh m i chi cẽ ạ ị ờ ạ ỏ ữ ả ụ ứ ỗ ế
răng là m t l p men răng, sau khi ăn, đ c bi t là sau khi ăn trái cây, s a và các th c ph m có tínhộ ớ ặ ệ ữ ự ẩ
axit, các men răng tr nên “m m m i”. Tri u ch ng này kéo dài s làm cho men răng d n m ng đi,ở ề ạ ệ ứ ẽ ầ ỏ
lâu ngày cũng s b s ng, đau. Tuy nhiên, không nên đánh răng ngay sau khi ăn, hãy ch ít nh t 30ẽ ị ư ờ ấ
phút thì m i đánh răng.ớ
2. N c trà t t h n so v i n c súc mi ngướ ố ơ ớ ướ ệ
N c súc mi ng di t khu n giúp đem l i c m giác s ch s và s ng khoái trong ướ ệ ệ ẩ ạ ả ạ ẽ ả khoang mi ngệ.
Nh ng nghiên c u m i nh t c a Nh t B n cho th y n c trà l i t t h n so v i n c súc mi ng.ư ứ ớ ấ ủ ậ ả ấ ướ ạ ố ơ ớ ướ ệ
Ch t catechin trong trà có th ngăn ng a sâu răng, các ion florua cũng nh men hydroxyapatite vàấ ể ừ ư
fluorapatite giúp c i thi n men răng, tăng c ng đ axit c a răng. Các chuyên gia y t Nh t B nả ệ ườ ộ ủ ế ậ ả
cũng phát hi n ra r ng axit tannic trong trà là m t thành ph n ho t ch t có th c i thi n môi tr ngệ ằ ộ ầ ạ ấ ể ả ệ ườ
mi ng, tiêu di t m t vài “đ i th ” gây ung th có m t trong khoang mi ng.ệ ệ ộ ố ủ ư ặ ệ
3. Không dùng chung kem đánh răng
B n dùng chung kem đánh răng v i m i ng i trong gia đình? Các chuyên gia nha khoa cho bi t,ạ ớ ọ ườ ế
khoang mi ng ch a r t nhi u ệ ứ ấ ề vi khu nẩ, sau khi đánh răng v n có m t ph n l u bám l i trên bànẫ ộ ầ ư ạ
ch i và sinh sôi trong đi u ki n nhi t đ thu n l i. Nh ng vi khu n theo bàn ch i này “đeo bám”ả ề ệ ệ ộ ậ ợ ữ ẩ ả
vào tuýp kem đánh răng khi n cho nó tr thành v t trung gian lây lan vi khu n x u. N u b n dùngế ở ậ ẩ ấ ế ạ
chung m t tuýp kem đánh răng v i m i ng i, vi khu n đ c tích lũy s tăng xác su t lây lan. Vìộ ớ ọ ườ ẩ ượ ẽ ấ
v y, n u có th , t t nh t là b n nên dùng riêng bàn ch i, kem đánh răng và n c súc mi ng.ậ ế ể ố ấ ạ ả ướ ệ
4. Chú ý b sung canxiổ
Ph ng pháp quan tr ng nh t c a vi c b o v răng là b sung canxi. H n 90% thành ph n giúp răngươ ọ ấ ủ ệ ả ệ ổ ơ ầ
kh e m nh là canxi. Các qu ng cáo kem đánh răng có giúp b sung canxi th c t không đúng, ngu nỏ ạ ả ổ ự ế ồ
b sung canxi t t nh t cho răng c a b n là ch đ ăn u ng. Trong đó, s a là m t trong các th cổ ố ấ ủ ạ ế ộ ố ữ ộ ự
ph m cung c p canxi t t nh t. Bu i t i là th i đi m h p th camxi t t nh t, vì th hãy u ng s aẩ ấ ố ấ ổ ố ờ ể ấ ụ ố ấ ế ố ữ
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
vào bu i t i tr c khi đi ng .ổ ố ướ ủ
5. Th ng xuyên dùng ch nha khoaườ ỉ
Chuyên gia răng mi ng Hoa Kỳ nói r ng, ngay c khi b n đánh răng m t cách k càng, có khi kéo dàiệ ằ ả ạ ộ ỹ
đ n 5 phút thì 30-40% răng c a b n cũng không đ c làm s ch đ y đ . Đ c bi t là các răng trongế ủ ạ ượ ạ ầ ủ ặ ệ
cùng ho c răng có hình dáng đ c bi t càn khó làm s ch h n. Chuyên gia nha khoa c a WHO (Tặ ặ ệ ạ ơ ủ ổ
ch c Y t th gi i) khuy n cáo: công c chăm sóc nha khoa t t nh t là ứ ế ế ớ ế ụ ố ấ ch nha khoaỉ. S d ng chử ụ ỉ
nha khoa th ng xuyên giúp l y đi nh ng c n th c ăn d th a còn bám l i trong các k răng, n iườ ấ ữ ặ ứ ư ừ ạ ẽ ơ
bàn ch i không th len vào. N u th y quá khó khăn trong vi c s d ng ch , b n có th dùng 3 l nả ể ế ấ ệ ử ụ ỉ ạ ể ầ
m i tu n ho c ít h n đ làm quen d n d n.ỗ ầ ặ ơ ể ầ ầ
Theo TTVN
Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang ể ể ạ ể http://nhathuocgiatruyen.vn T i đây b n có th nóiạ ạ ể
chuy n, tâm s và nh n đ c s t v n tr c ti p c a L ng y Thanh Tu n. B n có th hoàn toànệ ự ậ ượ ự ư ấ ự ế ủ ươ ấ ạ ể
yên tâm khi đ c L ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng 4-7 tu n sượ ươ ấ ắ ệ ữ ị ỏ ệ ỉ ả ầ ử
d ng thu c. Các b nh nhân xa s đ c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch b nh nhân c th .ụ ố ệ ở ẽ ượ ể ố ế ậ ơ ị ỉ ệ ụ ể
N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ế ạ ắ ắ ề ứ ỏ ủ ạ ể http://nhathuocgiatruyen.vn kể
b nh đ nh n đ c s t v n c a L ng y.ệ ể ậ ượ ự ư ấ ủ ươ
Vui lòng liên h :ệ
ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N - PHÚ M QU C TỀ Ấ Ỹ Ố Ế
Tr s : 72 Đ ng 81, Th Tr n Phú M , Tân Thành, Bà R a - Vũng Tàuụ ở ườ ị ấ ỹ ị
Đi n tho i: 0643. 921 527 ệ ạ - Hotline: 0938 68 47 68 ( L ng y.Thanh Tu n) ươ ấ
Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -