Cách cầm vợt trong tennis

Tennis.com.vn: Cách c m v t trong tennis Ngày đăng: 31/07/2008 ầ ợ

ượ ượ . Tuy nhiên t Các cú đánh có đ y u t ế ố c m t mà, m nh m và chính xác chính là s k t h p c a nhi u ề t c đ u b t đ u b ng cách mà b n c m v t nh th nào. ấ ả ề ự ế ợ ủ ư ế ợ ạ ắ ầ ạ ầ ẽ ằ

ộ ố ờ ể ệ ố ợ ọ ạ ấ ủ ợ ạ ỉ ể cái gì mà làm th nào b n c m nó trong tay. M c dù ph n l n trong chúng ả ể ả ợ ủ ạ ặ ầ ớ ạ ị ủ ấ ả ẽ ề ả ạ ạ ớ ặ ợ ủ ự ệ ể i ch i B t k bao nhiêu th i gian b n đã t n đ tìm m t khung v t hoàn h o đ c i thi n l ơ ấ ể c a b n, ph n quan tr ng nh t c a cây v t b n ch có th là cán v t c a b n, không ph i cái ầ ả ủ ạ c làm t cán v t đ ừ ạ ầ ế ợ ượ ta thi u sót, c m v t là n n t ng c a t ợ ầ ế ị ơ tay mình trên cán v t có tám c nh s là n i ch u s va ch m l n trên m i trái bóng mà b n ạ ỗ ợ ị ự đánh. Cách c m v t c a b n s nh h ế i góc c a m t v t, n i b n th c hi n đi m ti p ơ ạ ớ ợ ủ ạ ẽ ả xúc, và t c đ , đ xoáy, và đi m đ t c a cú đánh. t c các cú đánh trong tennis. N i mà b n đ nh v bàn ơ ng t ưở ặ ủ ầ ố ộ ộ ể

ủ ự ậ ể ầ ề ể ọ ự ể ợ ể ừ ớ ạ ủ ơ ơ ợ ấ ể ộ ệ ầ ả ợ ợ ẩ ử ụ ể ị ạ ắ ộ ố Đi u khó khăn c a vi c c m v t là ch n l a đúng ki u cho t ng cú đánh. S th t là, không có i h n c a nó. Tuy nhiên m t s ki u ki u c m v t hoàn h o; m i ki u có đi m m nh và gi ộ ố ể ạ ỗ ẽ rõ ràng là r t thích h p cho m t vài cú đánh và ki u ch i h n các ki u khác. C m nang này s giúp b n (1) c m v t theo các ki u m t cách đúng đ n và (2) xác đ nh cách s d ng t ấ t nh t ể c a t ng ki u c m v t thông d ng. ủ ừ ầ ể ầ ụ ợ

ầ ầ ượ ộ ị ể ả ả ấ ề ơ ầ ỗ ợ ọ ố ố ạ ẹ ặ ặ ế ầ ể ầ ể ầ ư ả ọ ạ ngày m i ng ữ ế ầ ọ ể ầ ể ườ ủ ế ắ ặ ặ ớ ỏ ộ ẩ ừ ớ c s d ng ch y u cho các cú giao banh, volley, overhead, c t và cú đánh ượ ử ụ c ki u Continental đ t kh p g c ngón tr lên c nh s 1, mà đ t hình ể ượ ẽ ặ i thu n tay trái s đ t ạ ườ ố ủ ố ậ ặ ợ Tìm các v trí c m ị ư c m t v trí c m nh t đ nh, nh ng i thích làm th nào tìm đ Có nhi u cách khác nhau đ gi ấ ị ế cách đ n gi n nh t và đáng tin c y nh t là s d ng kh p g c c a ngón tr nh đi m qui ỏ ư ể ấ ố ủ ớ ử ụ ậ ấ d i đáy cán v t, cho th y chi u chính. Hình minh h a bên đ i v i m i cách c m xem t ợ ừ ướ ố ớ ph n đáy c a cán v t có b n m t chính và b n c nh h p gi a các m t. ữ ủ Ki u c m Continential Continential là m t ki u c m mà b n có th s d ng cho m i cú đánh, nh ng không ph i là ể ử ụ i còn đánh tennis v t nh ng chi c qu n hay váy dài. ki u c m tiêu chu n t Ki u Continental đ phòng th . Đ c m đ ủ ể ầ ch V t o b i ngón cái và ngón tr lên m t trên cùng c a cán v t. Ng ạ ỏ ở ữ g c kh p ngón tr lên c nh s 4. ỏ ớ ố ạ ố

u đi m ẩ ộ ử ụ ẳ ể ế ế ể ầ ự ả nhiên xuyên qua đi m ti p xúc. K t qu là ấ ợ ặ ợ ơ ễ ề ượ ở ạ ầ ướ ộ i, nên s d ng cùng m t ki u c m v t cho c forehand và ể ầ ọ ộ ử ụ ư ợ ủ ạ ả ề ố ưở ặ ợ ả i quan tr ng. Nh đã nói, cách c m v t c a b n nh h ấ ượ ặ ợ ề ầ ố ộ ướ ể ế ả Ư ể :S d ng ki u c m v t Continental trong cú giao banh hay overhead là chu n, khi nó ể ầ ợ cho phép c ng tay và c tay đ t s p m t cách t ự ổ ặ ấ m t cú đánh trái phá và linh ho t v t ít áp l c nh t lên cánh tay. Nó cũng là ki u c m v t thích ạ ớ ộ ể h p cho các cú volley khi nó cung c p m t m t v t h i m cho xoáy ng c và d đi u khi n. ợ ấ B i vì b n c n nhanh tay trên l ợ ở i góc backhand volley là đi u t ng t ớ ủ ạ c a m t v t. M t v t càng đóng(close- t c là càng s p xu ng) thì vùng đánh banh c a b n ủ c m t đi m ti p xúc hoàn h o. T i vì càng cao và xa v phía tr ể ạ ố m t v t là t ng đ i vuông v n (m t v t th ng góc v i sân) trong ki u c m Continental, đ i ể ầ ớ ẳ ươ ặ ợ ứ c thân c a b n đ có đ ủ ạ ặ ợ ắ ố

ạ ấ ạ ữ i sao nó h u ủ ạ i tr . v i các cú đánh ch m sân vùng đánh banh là th p và bên c nh c a b n. Đó là t ớ d ng cho các cú đánh phòng th , banh th p và xa mà b n v i t ủ ụ ạ ớ ớ ể ấ ạ

ể ế ấ ể ể ề ể : B n có th đánh ki u flat (banh g n nh không có xoáy) hay c t s d ng ắ ử ụ ầ ể m c cao h n l ơ ướ ể banh trong sân thì yêu c u b n ph i nh m cú đánh ầ ữ ạ ắ ạ ộ ủ ạ ấ ể ế ổ ự ẽ ị Y u đi m ạ ư Continental, nh ng r t khó có th đánh ki u xoáy t i (topspin). Đi u đó có nghĩa là đ đánh ư ớ banh có l c và gi i, mà ự ở ứ ả i m t trái banh ngoài i cho b n biên an toàn r t ít. Và không có đ xoáy an toàn đó, tr l đ l ộ ả ạ ể ạ vùng đánh banh c a b n có th là khó khăn. S thi u n đ nh s là v n đ th ủ ng xuyên c a ề ườ ấ b n. ạ

Tay v t chuyên nghi p nào s d ng ử ụ : T t c h s d ng nó cho giao banh và volley. ấ ả ọ ử ụ ợ ệ

i và kéo tr ặ ợ ấ i cán v t. Ho c là đ t v t s p ặ ố ạ ắ ể ầ ặ ố ượ ặ ợ ợ ắ ỉ ậ ơ ể ử ụ ể ợ ộ ỹ ị ắ ồ ầ ạ ượ ề ồ i thu n tay trái), sao cho kh p g c c a ngón tr tr Ki u c m Eastern t nó xu ng t Đ t bàn tay b n đã m lên m t l ở ặ ướ ớ i, và nh t nó lên. Ho c là b t tay v i cây v t. Đây ch là vài mánh mà xu ng bàn, nh m m t l ớ ặ ắ ạ b n có th s d ng đ tìm v trí c m v t theo ki m Estern. M t cách k thu t h n là n m v t ợ ể ạ c chi u kim đ ng h cho theo cách Continental và xoay tay b n theo chi u kim đ ng h (ng ề t xu ng m t c nh xiên. ng ộ ạ ớ ồ ỏ ượ ố ủ ồ ố ườ ậ

ng đ ườ ấ ể ọ ợ ễ ể ụ u đi m ấ c xem nh ki u c m v t d dàng nh t đ h c cú forehand. ườ ư ể ầ ố ể ạ ơ i) cũng nh đánh flat m nh và chính xác h n. Ngoài ra cũng r t d dàng và nhanh chóng đ i ch i đánh vu t lên vào sau trái bóng đ t o topspin (xoáy ấ ễ ơ ể ạ ộ ự ki u Eastern sang các ki u khác. Đi u đó làm cho nó tr thành m t s ư ể ầ ể ề ở i. Ư ể : Ki u này th ượ Nó r t thông d ng và cho phép ng t ớ chuy n ki u c m v t t ể ợ ừ ể l a ch n khôn ngoan cho nh ng ai thích ch i lên l ướ ữ ự ọ ơ

c so v i ki u Continental, ề ể ẫ ế ư ả ộ ộ ơ t nh t đ đánh tr l ấ ể ẽ ể ẳ ơ ị i th t lâu. c nh ng đ ậ ữ ố t nh t cho nh ng ai mu n ch i topspin và ch i lâu b n h n đ i ơ đ ữ ượ ố ạ ề ự ữ ấ ơ ể : Vùng đánh banh thì cao h n và xa h n v phía tr Y u đi m ớ ướ ơ ng banh cao. M t qu i các đ nh ng nó v n không là m t ch n l a t ườ ả ạ ọ ự ố đánh forehand Eastern có th là r t m nh m và chính xác, nh ng t i vì nó là m t cú đánh ạ ộ ư ạ ấ ng banh qua l th ng h n nên nó có th không n đ nh và khó gi ể ườ ổ Nó không ph i là l a ch n t ơ ọ ố ả th . ủ

Tay v t chuyên nghi p nào s d ng ử ụ : Tim Henman, Lindsay Davenport. ợ ệ

ể ầ ừ ể ầ ồ ề ớ ồ i thu n tay trái), và b n s có đ ộ ạ ượ ườ ề ể đáy d ị ậ ỏ ẽ ở ướ ế ẽ ặ ầ ố ủ ấ ệ ườ ợ Ki u c m Western T ki u c m semi-Western, d ch kh p ngón tr thêm m t c nh xiên theo chi u kim đ ng h ỏ (ng c ki m c m Full-Western. Nhìn ầ ạ ẽ ượ i cùng c a cán v t. Đi u này s đ t h u h t bàn xu ng cây v t, kh p ngón tr s ề ợ ớ ố tay b n ớ i i ch i mu n đánh xoáy t i cây v t. Các chuyên gia sân đ t n n và ng ướ ơ ạ ở ng khoái ki u c m này. th t nhi u th ề c chi u cho ng ợ bên d ườ ể ầ ậ

ợ ặ ấ ể ầ ể ộ ề ấ ư ề ộ ế ề ườ ằ ố ề ể ả ơ ể ầ ặ Ư ể : Đây là m t ki u c m v t xa nh t mà đ t r t nhi u chuy n đ ng lên trái banh. V trí u đi m ị ấ ộ ớ ấ i r t c a c tay ép cây v t v t vào phía sau l ng c a trái banh r t nhi u, t o nên đ xoáy t ạ ủ ợ ụ ủ ổ i r t nhi u mà v n r t vào trong sân. Cú kh ng khi p. B n có th đánh trái banh cao h n l ẫ ớ ơ ướ ấ ể ạ ủ ng n y lên cao và nhanh, đ y đ i th ra xa đ ng sau v ch cu i sân. Vùng đánh làm bóng th ạ ủ ố ẩ ả ử t c các ki u đánh khác. Kh năng x c h n t đánh banh cũng cao h n và xa h n v phía tr ướ ơ ấ ả ơ lí banh cao là lí do làm cho ki u c m này r t ph bi n đ i v i các chuyên gia m t sân đ t n n ấ ệ ố ớ ổ ế ấ và l a tu i thi u niên. ứ ế ổ

ấ ể ế ể ầ ữ ặ ạ ầ ơ ấ ấ ộ ạ ể ấ ố ơ ố ợ ủ ạ ể ứ ể ớ ầ ớ ể ử ụ ẩ ể ố ể : Banh th p có th là khó ch u. Đó là lý do nh ng chuyên gia s d ng ki u c m này ị ử ụ ố t trên các m t sân nhanh h n, n i mà banh n y th p. Cũng v y b n c n tăng t c ơ ậ ẩ ng ng. Ngoài ra cú c tay đ t o t c đ và đ xoáy t ươ ứ ể ạ ố ộ ở ổ i ộ ố ườ ố ớ ủ ư ề ứ i và b t m t qu volley đ u hi u qu là m t thách th c ộ ấ ệ ướ ắ ả ầ ả ợ ộ ộ Y u đi m không ch i t đ đ u v t lên r t cao và s c m nh ộ ầ đánh c a b n có th r t g n và đ i th có th s d ng đ t n công. Đ i v i m t s ng th t khó đ đánh flat v i ki u này, và do v y đ y banh đi xa là m t v n đ . Và gi ng nh ậ ậ ki u c m v t semi-western, lên l ể ầ ch y u. ủ ế

Tay v t chuyên nghi p nào s d ng ử ụ : Rafael Nadal, Amelie Mauresmo ợ ệ

ể ầ ể ộ ạ ề ỏ ồ ể ạ ở ị ị ệ ề ầ ạ ơ ố ọ Ki u c m Semi-Western ki u Eastern forehand Di chuy n kh p ngón tr thêm m t c nh theo chuy n kim đ ng h t ồ ừ ể ớ s đ t tay b n vào v trí semi-Western. Ki u này đang tr thành m t ki u th nh hành cho các ể ộ ẽ ặ tay v t chuyên nghi p thích ch i cu i sân và nhi u th y d y đang khuy n khích h c trò s ử ế ợ d ng nó. ụ

ể ề ớ u đi m ạ ơ ạ ề ể ớ ả t ệ ở ệ i ch i vung v t r ng h n vào trái banh t ặ ơ ợ ộ ơ ở trong sân. V i vùng đánh cao h n và xa h n v phía tr ủ ộ t h n đ i v i các cú ố ớ ề ố ơ ệ ề ể ấ ể i ch i t o nhi u xoáy t i lên trái banh h n ki u Ư ể : Ki u semi-Western cho phép ng ơ ườ ạ Eastern, t o ra cú đánh an toàn và ki m soát h n nhi u, đ c bi các cú lob và góc h p. B n ẹ ặ ơ v n còn có th lái xuyên qua banh v i ki u c m này đ th c hi n qu đánh flat cho m t cú ăn ể ầ ể ẫ ộ ể ự t m t. Nó cũng cho phép ng i vì xoáy đi m hay v ơ ạ ườ ượ ể i s giúp gi t ướ ơ ể c c th so cho banh ơ ớ ữ ớ ẽ v i ki u Eastern, nó giúp cho vi c đi u khi n và ch đ ng t n công t ể ớ đánh cao.

ể ặ ắ ố ể ầ ườ ả ấ bên d ạ ẽ ợ ừ ướ ể ầ ể ị i. Y u đi m ng banh th p. T i vì ki u c m này ế ạ ớ i trái banh. Đi u này cùng v i theo t ề ự vi c ph i di chuy n v trí c m v t r t nhi u đ có ki u c m Continental cho m t cú volley, là ộ ể ệ lý do t ướ ể : B n có th g p r c r i khi đánh tr các đ nhiên s đóng m t v t, ép b n ph i vung v t t ả ề ả i sao nhi u tay v t r t m nh khi ch i cu i sân không tho i mái khi lên l ơ ặ ợ ầ ợ ấ ạ ợ ấ ạ ề ạ ả ố

Tay v t chuyên nghi p nào s d ng ử ụ : Marat Safin, Svetlana Kuznetsova ợ ệ

ề ồ ồ ể ầ ừ ể ồ ượ ằ ở ặ ườ ậ c chi u kim đ ng h (theo chi u ề m t trên cùng c a cán v t. N u ế ủ ử ợ ừ ủ ẽ ố ớ ợ Ki u c m Eastern Backhand T ki u Continental, d ch kh p ngón tr m t c nh theo ng ỏ ộ ạ ớ ị i thu n tay trái), sao cho nó n m kim đ ng h đ i v i ng ồ ố ớ b n đóng m t cây đinh vào g c kh p ngón tr , nó s đi th ng qua tâm c a cán v t (đ ng th ẳ ỏ ộ ạ nó nhà). ở

ể ầ ụ ấ ợ u đi m n đ nh r t t ị ạ ể ộ ộ ố ườ ơ ề ể ầ ể ầ ộ ự ể ệ ổ ướ ể ự ể ử ụ ệ ộ ộ ộ ự Ư ể : Gi ng nh ki u Eastern forehand, ki u c m v t thông d ng này cung c p m t s ư ể ố ể t cho c tay. B n có th cu n banh cho xoáy m t ít hay đánh xuyên qua nó đ ổ ổ ấ ố ộ i ch i có th c t khi c m ki u Eastern, nh ng cho cú đánh chính xác h n nhi u. M t s ng ư ể ắ ầ ơ n u không, m t s thay đ i ki u c m sang Continental là đ d đ th c hi n. Ki u c m này ủ ễ ể ự ế ề i đ th c hi n qu volley m t cách m m có th s d ng cho m t cú kick serve và lao lên l ả m i.ạ

ế ể ầ ưở t, ki u c m Eastern backhand không lý t ữ ấ ấ ố ầ ể ử ấ ủ ạ ườ ề ấ ơ ộ ể ng đ Y u đi m đánh nh ng trái bóng topspin ngang t m vai. R t khó đ x lý nh ng trái banh này, và nhi u ề ấ khi ng ng xuyên khi ng ườ ể : Trong khi x lý banh th p r t t ử ữ i ch i ph i c t banh m t cách phòng th . B n th y đi u này r t th ườ i ch i ph i tr m t qu kick serve mà n y cao trong vùng đánh banh. ơ ả ắ ả ả ộ ả ả

Tay v t chuyên nghi p nào s d ng ử ụ : Roger Federer, Lisa Raymond ợ ệ

ả ờ ủ ộ ố ườ ể i xem ki u này nh semi- ồ ề ớ ộ ạ ườ i ch i th t kh e m nh và thành th o m i có xu h Ki u Extreme Eastern hay Semi-Western Backhand ể i c a backhand cho ki u Western forehand ( m t s ng Câu tr l Western backhand), kh p g c ngón tr di chuy n m t c nh ng ỏ ượ ố Eastern backhand ( theo chi u kim đ ng h đ i v i ng ậ ồ ề nâng cao mà ch nh ng ng ạ ườ ể ồ ố ớ ỏ ư ể ki u c chi u kim đ ng h t ồ ừ ể ợ i thu n tay trái). Đây là ki u c m v t ể ầ ng s d ng. ử ụ ỉ ữ ướ ậ ạ ơ ớ

ố ổ ế ủ nhiên m t v t nhi u h n ki u Eastern backhand thông ư ể ộ ặ ợ ự ộ ự ọ ự ấ ể ng và di chuy n vùng đánh lên cao h n và xa h n v phía tr ướ ủ ạ ề ơ ể ơ ơ ề ộ ố ả ạ ơ ớ Ư ể : Gi ng nh ki u Western forehand, đây là m t s ch n l a r t ph bi n c a các tay u đi m v t đ t n n. Nó đóng m t cách t ợ ấ ệ ử c c a b n, cho phép x lý th ườ t h n nh ng trái banh cao và tr chúng v i topspin. M t s tay v t ch i backhand m nh m t ẽ ợ ố ơ nh t c m v t theo cách này. ấ ầ ứ ợ

i h n c a nó thì t ng t ế ự ư ươ ể ầ ự ơ i vì nó là ki u c m h i thái quá, nên khó th c hi n s ể ầ nh cách c m ki u Western forehand. Nó không ể ầ ợ ớ ạ ủ ấ ể ợ ng có ki u vung v t ệ ự ể ườ ể Y u đi m ể : Các gi thích h p l m cho banh th p và t ợ ắ chuy n nhanh đ di chuy n lên l ể kéo dài, trau chu t và thích ch i cu i sân. ố ạ i. Các tay v t ch i ki u c m này th ướ ơ ố ơ

Tay v t chuyên nghi p nào s d ng ử ụ : Gustavo Kuerten, Justine Henin-Hardenne ợ ệ

ể ờ ề ợ c ch p nh n nhi u nh t là gi ể ầ ng. M t trong nh ng cách đ ề ưở ư ậ ổ ộ ữ ợ ủ ữ ượ ề ộ ố ấ ể ấ ậ ặ Ki u Backhand hai tay Không nghi ng gì v tính ph thông c a ki u c m v t này. Nh ng có m t s tranh cãi v cách đ t hai tay lý t v t trong ặ tay thu n theo ki u Continental. Sau đó đ t tay không thu n lên trên theo ki u semi-Western ể ậ forehand.

u đi m ọ ể ớ ế ữ ơ ườ ề i s d ng hai tay d a vào ạ ả ể ự ề ệ ộ ả i ệ ờ ơ ộ ự i sao nó r t hi u qu đ tr các cú giao banh. Nó cũng t ấ ấ ạ i m c ngang t m vai. Ư ể : Đây là s l a ch n tuy t v i cho nh ng ai không đ m nh đ đánh banh v i m t ộ ự ự i ch i m t tay, ng tay. Cú đánh ti p xúc bóng nhi u h n ng ộ chuy n đ ng xoay c a vai và m t s vung v t hi u qu đ cung c p s c m nh. Đi u đó gi ủ ợ ể ơ t đ i v i banh th p, và h n thích t ệ n a cánh tay cho b n thêm l c xuyên qua trái banh t ữ ủ ạ ườ ử ụ ấ ứ ố ố ớ ầ ả ể ả ự ứ ạ ạ

i h n t m v i c a ng ợ ạ ặ ả ở i ch i. B i ơ ớ ạ ầ ườ ấ ể : T i vì đ t c hai tay trên v t, ki u hai tay gi ầ ớ ủ ớ ấ ể ự ể ở ả ụ ắ ộ ướ ố ị ớ i ch i hai tay, mà v n đ ệ c c đ nh. Đi u này là không t ề ấ ố ượ ạ ơ ỗ ườ ẳ ơ ở i ch i hai tay. Đó là lý do ộ ấ ề ủ ườ ắ ơ i. Y u đi m ể ế ậ v y x lý các cú đánh xa r t khó khăn, nh t là xoay ph n trên thân khi v i banh. Cũng v y, ậ ử i ch i hai tay có th tr nên ph thu c vào topspin. Đ th c hi n cú c t hi u qu nh ng ng ệ ườ ữ ự b t bu c ph i du i th ng tay xuyên qua cú đánh v i vai tr ộ ả ắ ậ c d y m hông và xoay vai. L y tay không thu n nhiên đ i v i ng ố ớ ra kh i v t đ đánh cú c t hay volley cũng là m t v n đ c a ng ỏ ợ ể h th ọ ườ ng không tho i mái khi lên l ả ướ

Tay v t chuyên nghi p nào s d ng ử ụ : Andre Agassi, Maria Sharapova ợ ệ