Cần điều chỉnh lối sống
từ giai đoạn " tiền cao
huyết áp"
Cần điều chỉnh lối sống từ giai đoạn " tiền cao huyết áp"
Tại Việt Nam, theo khảo sát mới nhất của Bộ Y tế, cao huyết áp đang tăng
nhanh, chiếm hơn 16% người trên 25 tuổi số ở miền Bắc. Nó đứng thứ 4
trong các nguyên nhân gây tử vong .
Theo Hội Tim mạch Việt Nam, tỷ lệ cao huyết áp ở người trên 15 tuổi hiện
là 12%. Tuy nhiên, tiến sĩ Võ Thành Nhân, Phó khoa Tim mạch Bệnh viện
Chợ Rẫy cho rằng tỷ lệ này phải cao hơn, thì tỉ lệ này còn cao hơn vì ngày
nay, huyết áp bình thường là dưới 120/80 mmHg chứ không phải 140/90
mmHg như trước đây. Những bệnh nhân cao huyết áp độ 1 (từ 140/90
mmHg đến 159/99 mmHg) và độ 2 (trên 160/100 mmHg) bắt đầu phải dùng
thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Còn những bệnh nhân tiền cao huyết áp sẽ
chưa phải dùng đến thuốc.
Tiến sĩ Nhân cho biết, khái niệm tiền cao huyết áp được Liên Uỷ ban Quốc
gia Mỹ về Phòng ngừa, phát hiện, đánh giá và điều trị cao huyết áp đưa ra
năm ngoái và có thể cứu được mạng sống của hàng chục triệu người. Khái
niệm này được đưa ra vì huyết áp động mạch tăng theo tuổi và phần lớn có
thể tiến triển thành cao huyết áp trong suốt cuộc đời. Theo nghiên cứu
Framingham (Mỹ), 90% người huyết áp bình thường ở độ tuổi 55 có nguy
cơ bị cao huyết áp trong những năm sau đó.
Nhiều nghiên cứu khác cho thấy, tỷ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ
và các bệnh tim mạch khác tăng lên cùng với sự gia tăng của huyết áp. Sự
tương quan đó xuất hiện ngay cả khi huyết áp còn thấp: 115/75 mmHg. Từ
mức này, mỗi khi huyết áp tăng thêm 20/10 mmHg thì nguy cơ tử vong do
các bệnh tim mạch sẽ tăng gấp đôi. Khái niệm “tiền cao huyết áp” còn giúp
bệnh nhân ý thức rõ hơn về sức khỏe của mình.
Trước đây, chỉ những người bị cao huyết áp mới cảm thấy lo lắng. Giờ đây,
cả những người “tiền cao huyết áp” cũng sẽ cảnh giác, không để tiến triển
thành cao huyết áp thật sự. Họ sẽ phải điều chỉnh lối sống, gồm giảm cân (ở
người quá cân hoặc béo phì), ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế đồ béo và
muối, tăng cường hoạt động thể lực; điều chỉnh bớt lượng rượu tiêu thụ hằng
ngày.
