Chữa cảm mạo, nhức
đầu bằng xoa bóp
Xoa bóp là phương pháp rất hiệu quả
trong phòng và trị một số bệnh. Khi
xoa bóp, lực của bàn tay sẽ qua các cơ
quan cảm thụ của da thịt tác động đến
hệ thần kinh, tuần hoàn, hô hấp, tiêu
hóa... Kỹ thuật này đặc biệt hiệu quả
với người bị cảm mạo hoặc nhức đầu.
Sau đây là các hướng dẫn cụ thể:
1. Chữa cảm mạo
Người bị cảm mạo thường đau nhức toàn
thân, nhất là các cơ và xương khớp. Cách
xoa bóp:
- Cho bệnh nhân nằm sấp, đứng sát vào
người bệnh nhân, dùng gan bàn tay xát
dọc hai bên cột sống và đường chính
giữa (từ vai đến thắt lưng). Có thể dấp
nước gừng hoặc bôi dầu xoa vào gan bàn
tay. Làm 3-5 lần.
- Tiếp tục đấm dọc hai khối cơ lưng 3
lần, rồi véo da dọc hai bên cột sống từ
thắt lưng đến bả vai, mỗi bên 2 lần. Sau
đó bóp cơ hai bên cổ, xuống đến vai.
Trong quá trình làm động tác xoa bóp,
nếu phát hiện điểm đau đặc biệt thì ấn
day điểm đau cho đến khi hết cứng (điểm
này thường xuất hiện dọc hai bên cột
sống ngang với xương bả vai; khi ấn vào,
cơ co cứng thành một cục hoặc thành
những sợi dây rất căng, đau hơn so với
những điểm khác). Sau khi xoa bóp, nên
cho người bệnh uống một cốc nước chè
đường thật nóng có pha thêm vài lát
gừng, hoặc ăn cháo giải cảm.
2. Chữa nhức đầu
Chứng nhức đầu thường xuất hiện khi bị
cảm hoặc suy nhược thần kinh. Cách xoa
bóp:
- Cho bệnh nhân ngồi. Ngồi bên cạnh
bệnh nhân, dùng 2 ngón tay miết phân và
miết hợp vùng trán (miết phân là dùng
hai ngón tay miết ngược chiều nhau, miết
hợp là dùng hai ngón tay cùng miết đến
một điểm). Tập trung miết vào huyệt ấn
đường (điểm giữa hai lông mày).
- Véo lông mày từ trong ra ngoài. Nếu có
chỗ da dày cứng và đau thì kết hợp day
đến khi hết cứng, hết đau.
- Tiếp tục véo huyệt ấn đường 10 lần rồi
ấn day huyệt thái dương hai bên, miết
vòng trên tai ra phía sau gáy 5-10 lần.
- Một tay phía trước đầu, một tay đặt
phía sau (đối diện), vỗ nhẹ vòng quanh
đầu 2-3 lần. Sau đó bóp da đầu và giật
nhẹ từng mảng tóc.
- Tiếp tục bấm huyệt bách hội (ở đỉnh
đầu, thẳng chóp hai vành tai lên). Cuối
cùng là bóp cơ sau gáy và hai bả vai 10-
15 lần