Đông y chẩn bệnh mất ngủ
Tình trạng khó ngủ, mất ngủ thường đi kèm với một số biểu hiện khác.
Nguyên nhân là do một bộ phận nào đó trong cơ thể đang trục trặc và cách điều trị
rất đơn giản, chỉ cần bồi bổ, điều chỉnh dinh dưỡng lại cho hợp lý.
Hay sốt ruột, nôn nóng, ngủ lúc tỉnh lúc mê - do gan
Nếu có triệu chứng ngủ lúc tỉnh lúc mê, tinh thần không tốt, thiếu sức lực, mặt
trắng nhợt, mắt khô, viêm lưỡi…là dạng mất ngủ do gan huyết suy nhược.
Giải pháp: Có thể thông qua thực phẩm để phòng tránh mất ngủ. Khi cảm thấy áp
lực lớn, nên ăn nhiều các loại quả màu xanh, hoặc có vị chua như kiwi, chanh,
mơ…
Người cơ thể suy nhược, mất ngủ - do thận
Cơ thể suy nhược, bệnh lâu không khỏi, mệt mỏi quá độ, hoặc bẩm sinh thể chất
không khoẻ mạnh đều dễ dẫn đến các hiện tượng như giấc ngủ không yên, lúc tỉnh
lúc mê, tê mỏi chân, ra mồ hôi nhiều… Đây là những biểu hiện của thận dương
suy, tâm hỏa vượng, cần được bồi dương bổ thận.
Giải pháp: Có thể dùng sơn dược, kỳ tử, gạo tẻ nấu cháo, có tác dụng an thần, hỗ
trợ giấc ngủ.
Đang bị bệnh, hoặc vừa ốm dậy, khó ngủ - do phổi
Khi bị bệnh, khí trong người bị suy nhược, dễ dẫn tới bồn chồn, rất khó đi vào giấc
ngủ. Nguyên nhân chính do nhiệt ở phổi, ngoài ra còn có các biểu hiện như miệng
khô, thân nhiệt nóng, tiểu tiện ít…
Giải pháp: Ăn nhiều cà rốt, mộc nhĩ, mật ong, lê, sơn trà…Đặc biệt là sơn trà công
hiệu rất tốt.
Chướng bụng, tức ngực gây khó ngủ - do tì vị
Theo Đông y dạ dày và ruột không được chăm sóc tốt, khiến khí trong dạ dày
không đuợc điều hoà, ảnh hưởng đến tiêu hoá, gây chướng bụng khó chịu cũng dẫn
đến việc mất ngủ. Lúc này cần tìm cách hỗ trợ tiêu hoá và an thần.