Yoga là nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh
tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Việc tập luyện yoga
thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và cải thiện chức
năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Đồng thời
yoga cũng sẽ đem lại sự ổn định và sáng suốt cho ý chí của bạn.
Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn là yuj , có nghĩa là “hợp nhất lại” hoặc
“kết nối lại”. Trong thuật ngữ triết học thì sự hợp nhất giữa cá nhân jivatma
và vũ trụ paramatma chính là yoga. Sự hợp nhất xuất hiện trong một trạng
thái hoàn hảo và tinh khiết của ý thức, mà trong đó không hề có chỗ đứng
cho “cái tôi”. Trước trạng thái này sẽ là trạng thái hợp nhất giữa thể xác và
tinh thần, và giữa tinh thần và “cái tôi”.
Lúc đầu, yoga được truyền bá một cách không thống nhất và thiếu hệ thống.
Khoảng 7000 năm trước, Đức Sadashiva đã hệ thống hóa các kiến thức về
môn Yoga và bổ xung các kiến thức về khoa học Thiền. Thành tựu này đã
đưa Yoga trở thành một khoa học toàn diện về cuộc sống, bao gồm mọi khía
cạnh liên quan đến việc phát triển cá nhân và xã hội. Kể từ đó, môn Yoga
tiếp tục được bổ sung và ngày càng phát triển phong phú hơn. Nó có xu
hướng tách ra khỏi sự ràng buộc chi phối của tôn giáo, nhằm đáp ứng nhu
cầu hướng thiện của con người. Nhờ đó, trải qua hàng ngàn năm, mặc dù
lịch sử xã hội có nhiều biến chuyển to lớn nhưng Yoga không hề bị mai một
mà ngược lại, vẫn duy trì, tràn đầy sức sống và ngày càng phát triển rộng rãi
không những tại Ấn Độ mà còn lan rộng sang hầu hết các nước trên thế giới.
Ngày nay, phần lớn các chuyên gia y tế trên thế giới đều công nhận những
lợi ích to lớn mà Yoga mang lại. Luyện tập yoga giúp cơ thể con người tráng
kiện, miễn dịch cao, ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tật:
- Các cơ bắp, khớp xương và cột sống vừa rắn chắc vừa mềm mại.
- Các bộ máy trong cơ thể như: tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh, bài tiết …
hoạt động tốt.
- Các tuyến nội tiết hoạt động đều đặn, làm tốt chức năng của mình.
Đồng thời, yoga còn giúp tinh thần được vững mạnh, hài hòa, có khả năng
kiểm soát được cảm xúc, có năng lực tập trung tư tưởng chống tản mạn và
có năng lực tự chủ bản thân ngày càng cao.
Ở nước ta trước đây khi nói đến Yoga người ta liên tưởng ngay đến những
người có khả năng kỳ lạ và bí hiểm như chân không đi trên đám than đỏ
hồng, mình trần nằm trên bàn đầy đinh nhọn, bị chôn sâu dưới đất kín trong
nhiều ngày mà vẫn sống … Tuy nhiên, nhờ được tiếp cận với những thông
tin chính xác hơn về phương pháp tập luyện và những lợi ích của việc học
Yoga, nhận thức của mọi người về Yoga đã thay đổi. Càng ngày càng có
nhiều người tập luyện Yoga với mục đích tăng cường sức khỏe và dưỡng
sinh, an thần. Nhiều trung tâm dạy Yoga được mở ra trên khắp các tỉnh,
thành trong cả nước để đáp ứng được nhu cầu của người dân. Đây là một tín
hiệu tích cực đáng mừng và cần được đầy mạnh hơn.
