Huyết áp thấp và cách
khắc phục
Huyết áp thấp là một bệnh lý thường gặp, xuất hiện cả ở nam giới lẫn
nữ giới, ở lứa tuổi dậy thì và người cao tuổi.Huyết áp thấp và cách khắc phục.
Hiện nay, huyết áp thấp là một tình trạng khá phổ biến và tỷ lệ người bị
huyết áp thấp đang ngày càng tăng.
Tuy nhiên, nhiều người còn khá thờ ơ vì ko biết rằng huyết áp thấp có thể
gây nguy hiểm cho tính mạng.
Thế nào là huyết áp thấp?
Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới, huyết áp thấp là biểu hiện của sự rối loạn
chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch. Bệnh huyết áp thấp có thể
bao gồm huyết áp thấp triệu chứng và huyết áp thấp tư thế…Huyết áp thấp là khi
trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg,
mạch áp có hiệu số thường dưới 20mmHg.
Triệu chứng lâm sàng của người bị huyết áp thấp
- Mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, lả, có cảm giác buồn nôn và rất muốn được
nghỉ ngơi.
- Khó tập trung và dễ nổi cáu, lạnh tay chân.
- Suy giảm khả năng tình dục
- Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc.
- Thở dốc nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng.
Huyết áp thấp có nguy hiểm không?
Đây là một trạng thái bệnh lý thường gặp, xuất hiện cả ở nam giới lẫn nữ
giới, ở lứa tuổi dậy thì và người cao tuổi. Theo thống kê cho thấy, nhiều trường
hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi
máu não. Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm
đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao…
Nếu huyết áp thấp kéo dài, còn làm cho các cơ quan thận, gan, tim, phổi suy yếu
nhanh chóng. Chính vì vậy người bị huyết áp thấp không nên chủ quan, coi thường
bệnh.
Khắc phục huyết áp thấp như thế nào?
Để khắc phục huyết áp thấp cần phải xác định rõ nguyên nhân gây ra tình
trạng huyết áp thấp, từ đó có những biện pháp áp dụng phù hợp.
1. Nếu bị Huyết áp thấp do suy giảm hoạt động của tuyển giáp, bạn nên đến
bác sỹ thăm khám, xét nghiệm máu để phát hiện ra nguyên nhân, bác sỹ sẽ giúp
bạn giải quyết vấn đề một cách thấu đáo.
2. Trường hợp bị Huyết áp thấp không do nguyên nhân trên, bạn cần thực
hiện các biện pháp sau:
- Ăn đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyên
bạn nên ăn sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch và các loại nước hoa quả
ép (nên thêm một chút muối) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
- Nên ăn mặn hơn người bình thường (10-15g muối/ngày).
- Ngủ đủ giấc và đủ thời gian cũng góp phần quan trọng vào việc khắc phục
cũng như phòng ngừa chứng cao huyết áp.
- Luyện tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, dưỡng sinh, Yoga…
- Thường xuyên dùng các loại trà để hỗ trợ nâng cao huyết áp. Trên thị
trường hiện nay có một số sản phẩm hỗ trợ tăng huyết áp, song một sản phẩm hỗ
trợ tăng huyết áp tốt phải đảm bảo tốt các tiêu chí sau:
+ Không gây phản ứng phụ khi người bệnh dùng thường xuyên. Điều này
chỉ có thể có được nếu sản phẩm được sản xuất từ nguồn gốc thiên nhiên.
+ Có tác dụng làm ấm nóng cơ thể, không gây lạnh bụng, đi ngoài, nếu
không sẽ có tác dụng ngược lại, làm cho bệnh nhân càng tụt huyết áp hơn. Vì vậy
sản phẩm không nên bổ sung những vị thuốc có tính hàn.
Huyết áp thấp và cách khắc phục, Y tế – thiết bị,
Tập các bài tập thể dụng nhẹ nhàng như yoga giúp khắc phục huyết áp thấp
Theo y học cổ truyền, bệnh huyết áp thấp là do: khí huyết hư, tỳ thận hư,
nhưng phổ biến nhất là khí huyết lưỡng hư. Bởi vậy, để trị huyết áp thấp có hiệu
quả thì nên dùng các vị thuốc có công dụng ôn ấm, trợ dương, bổ khí, dưỡng
huyết.