Kiến thức y học về chăm sóc bé (P2):
Nguyên nhân khiến trẻ không tăng cân
Bé ăn uống đầy đủ mà vẫn không thấy tăng cân. Xin bác sĩ cho biết nguyên
nhân vì sao? (Vũ Thanh Thủy)
Bé nhà em được 15 tháng mà chỉ nặng có 9kg. Cháu ăn 3-4 bữa cháo, 3 bữa
sữa 1 ngày + hoa quả và sữa chua. Em đã thay nhiều loại sữa cho cháu, kể cả
Pediasure và đưa cháu đi khám bác sĩ cho uống men tiêu hoá và men vi sinh mà
vẫn không thấy cháu lên cân. Cháu vẫn phát triển bình thường về nhận thức và
hoạt động. (Vũ Thanh Thủy)
Trả lời:
Với cân nặng như vậy thì cháu nhà em đã bị suy dinh dưỡng, trẻ ăn được
mà vẫn không lên cân thì cần xem lại chất lượng của bữa ăn đã đủ chưa, ví dụ mỗi
bát cháo em cho lượng chất đạm (thịt, cá, tôm) và dầu mỡ bao nhiêu?
Khi ăn thiếu dầu mỡ thì cũng không lên cân được ở tuổi của cháu, mỗi bát
cháo phải 30g thịt (cá, tôm) + 2 thìa cà phê dầu ăn (mỡ), mặt khác em không nói
rõ tình trạng đi ngoài của cháu thế nào, có bị táo bón hoặc phân sống không? Vì
nếu ăn được mà không hấp thu được thì cũng không lên cân.
Ngoài còn xem cháu ngủ thế nào? nếu ngủ ít, ngủ quá muộn cũng là nguyên
nhân không lên cân của trẻ.
Và điều nữa là bố mẹ cháu có quá nhỏ bé không? Bố mẹ mà quá nhỏ bé thì
con làm sao to cao được.
Rất nhiều cháu tuy bị suy dinh dưỡng nhưng vẫn phát triển vận động và trí
tuệ bình thường.
Xử lý khi trẻ gặp ác mộng
Nếu trẻ thường hay bị những cơn ác mộng làm tỉnh giấc thì bạn nên bỏ thời
gian tìm nguyên nhân đã làm trẻ căng thẳng.
Bé nhà bạn thường xuyên giật mình tỉnh giấc do gặp ác mộng, hãy thử áp
dụng những bí quyết dưới đây để bé có giấc ngủ ngon nhé.
Khả năng tưởng tượng và sáng tạo của trẻ thường được phát triển trong các
giấc mơ, khi các cung bậc tình cảm ngay càng mãnh liệt hơn thì sự căng thẳng
trong các giấc mơ cũng ngày càng tăng dần và đó là lý do gây ra những ác mộng
mà bé yêu có thể gặp phải.
Nếu trẻ thường hay bị những cơn ác mộng làm tỉnh giấc thì bạn nên bỏ thời
gian tìm nguyên nhân đã làm trẻ căng thẳng. Có thể do môi truờng xung quanh nơi
trẻ ở, có thể trẻ gặp phải những khó khăn không vượt qua được, có thể trẻ cũng
cần thời gian để thích ứng với những thay đổi gần đây liên quan đến cuộc sống của
trẻ như chuyển nhà chẳng hạn hoặc cũng có thể là do trẻ xem trên tivi hoặc đâu đó
có những hình ảnh ấn tượng không tốt.
Dưới đây là những cách giúp trẻ tránh khỏi những ác mộng liên tiếp và làm
cho trẻ thấy an tâm:
1. Sắp xếp những hoạt động có tính yên tĩnh trước khi ngủ, gần đến lúc ngủ
không nên để bé xem những hình ảnh có tính kích thích mạnh hoặc phim ảnh kinh
dị.
2. Để một chiếc đèn ngủ nhỏ, mở cửa phòng ngủ. Điều này sẽ giúp bé
không còn cảm giác sợ hãi, bạn nên nhớ rằng đây không phải là lúc dạy trẻ trở
thành một người dũng cảm. Bởi nếu như bạn làm trẻ thấy rằng sợ hãi là điều xấu
hổ hoặc coi thường không xem trọng những cảm giác của trẻ thì điều đó chỉ làm
cho ác mộng ngày càng tăng chứ không hề giảm.
3. Nếu trẻ bị ác mộng làm cho tỉnh giấc bạn nên đồng cảm với sự sợ hãi của
trẻ. Nên nói chuyện nhiều với trẻ cho đến khi trẻ bình tâm trở lại.
4. Tránh khi nói chuyện với trẻ mà đề cập đến những chi tiết liên quan đến
ác mộng, chỉ nói đến những chi tiết trong cơn ác mộng khi trẻ bị những thứ làm
sợ hãi xuất hiên trong giấc mơ lần thứ 2. Nếu trẻ muốn nói thì tốt nhất nên nói
chuyện vào bàn ngày hoặc yêu cầu trẻ dùng hình ảnh minh hoạ để nói ra.
5. Nên ngồi cùng trẻ ở trong phòng không nên để trẻ 1 mình trong phòng
riêng. Buổi tối bạn hãy cùng trẻ học tại phòng riêng của trẻ như vậy sẽ giúp trẻ
bình tâm trở lại, tạo cho trẻ cảm giác thấy rằng phòng riêng của mình rất an toàn.
7 thói quen giúp giảm cân mỗi ngày
Bạn đang cần giảm béo? Làm cách nào để có được thực đơn hợp lý cho mỗi
ngày? Việc giảm béo sẽ vô cùng đơn giản, tự nhiên nếu bạn có những thói quen
sau.
1. Uống cà phê trước bữa sáng
Nghiên cứu gần đây nhất của trường đại học Vanderbilt Mỹ cho thấy, uống
1 ly cà phê trước bữa sáng 30 phút có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn, sức ăn chỉ
75% bạn đã có cảm giác no, đồng thời có thể đẩy nhanh tốc độ “đốt cháy” mỡ
trong cơ thể. Do trong cà phê có chứa xathine có thể cung cấp đủ lượng nhiệt năng
cần thiết cho cơ thể bạn mà không cần phải ăn quá nhiều.
2. Trước khi đi vệ sinh nên uống một cốc nước mơ chua
Trong nước mơ chua có chứa một loại hoá học thực vật có tác dụng ngăn
chặn sự tích mỡ nhanh và các độc tố. Uống một cốc nước mơ chua cơ thể bạn sẽ
được “thanh lọc”, loại bỏ những chất thừa( gây béo) ra khỏi cơ thể.
3. Uống nhiều nước
Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, 1 kg cân nặng có chứa 31,3 ml
nước( Do đó,ví dụ nữ giới, cân nặng 50kg, mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước).
Nước có tác dụng tốt cho điều hoà nhiệt độ cơ thể, một khi cơ thể thiếu nước,
nhiệt độ cơ thể theo đó cũng giảm xuống, lúc đó cơ thể sẽ bắt đầu quá trình tích tụ
