K THU T C B N VÀ NÂNG CAOỸ Ậ Ơ Ả
Ph n 1 : K thu t phát c uầ ỹ ậ ầ
Phát c u là đ ng tác k thu t c a v n đ ng viên khu v c phát c u (tầ ộ ỹ ậ ủ ậ ộ ở ự ầ ừ
tr ng thái tĩnh) dùng v t đánh vào c u đ c u bay trên không và r i vàoạ ợ ầ ể ầ ơ
khu đ phát c u c a đ i ph ng. ỡ ầ ủ ố ươ
Phát c u đ c coi là s kh i đ u c a t ch c t n công. Ch t l ng c aầ ượ ự ở ầ ủ ổ ứ ấ ấ ượ ủ
phát c u t t hay x u có nh h ng tr c ti p đ n vi c giành quy n chầ ố ấ ả ưở ự ế ế ệ ề ủ
đ ng hay b đ ng, d n t i th ng đ c đi m hay m t đi quy n phát c u.ộ ị ộ ẫ ớ ắ ượ ể ấ ề ầ
Phát c u có th chia làm 2 lo i: phát c u thu n tay và phát c u trái tay. N uầ ể ạ ầ ậ ầ ế
d a vào vòng cung đ ng bay c a c u l i có th chia thành: phát c u cao sâu,ự ườ ủ ầ ạ ể ầ
phát c u cao nhanh, phát c u lao nhanh và phát c u th p g n l i ..v..v.. ầ ầ ầ ấ ầ ướ
1. Phát c u thu n tay (phát c u b ng tay ph i):ầ ậ ầ ằ ả
Ng i phát c u đ ng v trí khu v c phát c u g n đ ng trung tâm, cáchườ ầ ứ ở ị ự ầ ầ ườ
đ ng phát c u g n kho ng 1m, thân ng i t th : vai trái h ng đ i di nườ ầ ầ ả ườ ở ư ế ướ ố ệ
v i l i. Chân trái phía tr c, mũi bàn chân h ng v l i. Chân ph i phíaớ ướ ướ ướ ề ướ ả ở
sau mũi bàn chân h i h ng v bên ph i, kho ng cách gi a hai bàn chân r ngơ ướ ề ả ả ữ ộ
b ng vai. Tr ng tâm c a c th d n lên chân ph i. Khi chu n b phát c u, tayằ ọ ủ ơ ể ồ ả ẩ ị ầ
ph i c m v t đ a lên phía sau bên ph i, kh yu tay h i co, tay trái ngón cái,ả ầ ợ ư ở ả ủ ơ
ngón tr và ngón gi a k p ch t cánh c u, đ a ra phía tr c bên ph i b ng. Sauỏ ữ ẹ ặ ầ ư ướ ả ụ
đó tay trái th buông c u, tay ph i vung v t đánh c u. Khi đánh c u tr ng tâmả ầ ả ợ ầ ầ ọ
c th chuy n t chân ph i lên chân trái. ơ ể ể ừ ả
Khi th c hi n phát thu n tay v i các đ ng c u có đ ng vòng cung khác nhauự ệ ậ ớ ườ ầ ườ
thì đ ng tác tr c đó và t th chu n b tr c khi đánh c u c n ph i th c hi nộ ướ ư ế ẩ ị ướ ầ ầ ả ự ệ
gi ng nh nhau, còn giai đo n đ ng tác khi đánh c u và đ ng tác sau khi đánhố ư ở ạ ộ ầ ộ
c u là có s khác bi t. ầ ự ệ
- Khi th c hi n phát c u cao sâu, thì lúc c u r i xu ng do tay trái buông c u,ự ệ ầ ầ ơ ố ầ
tay ph i th c hi n chuy n v t b t đ u t cánh tay kéo theo c ng tay phía sauả ự ệ ể ợ ắ ầ ừ ẳ ở
bên ph i vung v t men theo c th lên phía trên đ ng tr c bên trái. ả ợ ơ ể ằ ướ
Khi tay ph i đã du i th ng ra phía d i đ ng tr c, cùng lúc v i c u r i t i làả ỗ ẳ ướ ằ ướ ớ ầ ơ ớ
th i đi m t t nh t đ ti p xúc đánh c u, lúc này, ng i phát c m ch t v t,ờ ể ố ấ ể ế ầ ườ ầ ặ ợ
đ ng th i l i d ng s c m nh c a g p c tay t o phát l c đánh c u ra tr c vàồ ờ ợ ụ ứ ạ ủ ậ ổ ạ ự ầ ướ
lên trên. Sau đó vung v t theo đà lên trên sang trái đ hoãn sung . ợ ể
- Khi th c hi n phát c u cao nhanh, quá trình th c hi n đ ng tác đ i th cũngự ệ ầ ự ệ ộ ạ ể
gi ng v i phát c u cao sâu. Ch có khác là trong th i kh c đánh vào c u (ti pố ớ ầ ỉ ờ ắ ầ ế
xúc c u), c ng tay c n tăng nhanh t c đ kéo theo đ ng tác vung c tay raầ ẳ ầ ố ộ ộ ổ
tr c và lên trên, m t v t c m nghiêng ra tr c và lên trên l y dùng s c raướ ặ ợ ầ ướ ấ ứ
tr c là chính. ướ
Chú ý: đ ng vòng cung c a đ ng c u đánh ra đ cao mà đ i ph ngườ ủ ườ ầ ở ộ ố ươ
v n th ng v t lên đ đánh mà không t i c u là phù h p, đ ng th i c u ph iươ ẳ ợ ể ớ ầ ợ ồ ờ ầ ả
r i vào khu v c sát đ ng phát c u xa c a đ i ph ng . ơ ự ườ ầ ủ ố ươ
- Khi th c hi n phát c u lao nhanh ngang b ng, c n phát huy s c m nh b tự ệ ầ ằ ầ ứ ạ ộ
phát c a c ng tay kéo theo c tay dùng s c đánh c u ra phía tr c, làm choủ ẳ ổ ứ ầ ướ
đ ng c u bay th ng v i đ cao b ng ho c h n vai c a đ i ph ng và r i vàoườ ầ ẳ ớ ộ ằ ặ ơ ủ ố ươ ơ
sân sau (cu i sân). Then ch t c a k thu t phát c u này là đ ng tác đánh c uố ố ủ ỹ ậ ầ ộ ầ
c n b t ng và nhanh. ầ ấ ờ
- Khi phát c u sát l i, tay c m v t c n ph i th l ng, đ ng tác cánh tay ph iầ ướ ầ ợ ầ ả ả ỏ ộ ả
nh , ch y u d a vào c ng tay kéo theo c tay c t đ y c u ra tr c, Đ ngỏ ủ ế ự ẳ ổ ắ ẩ ầ ướ ườ
bay vòng cung c a c u ph i áp sát l i đ sang sân đ i ph ng. Đi m r i ủ ầ ả ướ ể ố ươ ể ơ ở
g n đ ng phát c u g n. Chú ý c tay không có đ ng tác h t lên trên . ầ ườ ầ ầ ổ ộ ấ
2. Phát c u trái tay: ầ
V trí phát c u có th phía sau đ ng phát c u g n kho ng 10 - 50cm và g nị ầ ể ở ườ ầ ầ ả ầ
v i đ ng trung tâm. Cũng có th sau v ch phát c u g n và g n đ ng biênớ ườ ể ạ ầ ầ ầ ườ
d c. Ng i phát c u đ ng m t h ng v l i. V trí hai bàn chân đ ng táchọ ườ ầ ứ ặ ướ ề ướ ị ứ
tr c sau (chân trái ho c chân ph i tr c đ u có th đ c). Thân ng i h iướ ặ ả ở ướ ề ể ượ ườ ơ
lao ra tr c, tr ng tâm c th r i vào chân tr c, tay ph i co kh yu, s d ngướ ọ ơ ể ơ ướ ả ủ ử ụ
cách c m v t trái tay và đ a v t ngang ra kho ng ngang th t l ng, m t v t ầ ợ ư ợ ở ả ắ ư ặ ợ ở
d i c nh bên trái c th . Tay trái, ngón tay cái và ngón tay tr gi ch c 2 đ nướ ạ ơ ể ỏ ữ ắ ế
3 chi c lông c a c u , núm c u chúc xu ng. Thân c u đ i di n th ng v i m tế ủ ầ ầ ố ầ ố ệ ẳ ớ ặ
tr c c a v t. ướ ủ ợ
Khi đánh c u, c ng tay kéo theo c tay c t đ y ngang ra tr c làm cho đ ngầ ẳ ổ ắ ẩ ướ ườ
bay vòng cung c a c u h i cao h n mép trên c a l i và r i vào khu v c g nủ ầ ơ ơ ủ ướ ơ ự ầ
đ ng phát c u g n . ườ ầ ầ
Khi th c hi n phát c u nhanh ngang b ng trái tay thì s phát l c c n ph i đ tự ệ ầ ằ ự ự ầ ả ộ
ng t, m t v t ph i có đ ng tác "ép ng c".ộ ặ ợ ả ộ ượ