Bài giảng Cầu lông Hồ Văn Cường: Kinh nghiệm và kiến thức chuyên sâu

Ủ Ả Ỉ Y BAN NHÂN DÂN T NH QU NG NGÃI

ƯỜ Ạ Ọ Ồ Ạ TR NG Đ I H C PH M VĂN Đ NG

BÀI GI NGẢ ̀ MÔN: CÂU LÔNG

́ ƯƠ GIAO VIÊN : LÊ VĂN Đ NG

ả Qu ng Ngãi, 5/2014

1

́ ̀ L I Ờ NOI ĐÂU

ự ủ ệ ệ ố ưở ườ Th c hi n thông báo s : 935/TBĐHPVĐ c a Hi u tr ng tr ạ ọ ng Đ i h c

ề ệ ư ề ể ả ằ ạ ạ ồ ệ Ph m Văn Đ ng v vi c tri n khai đ a bài gi ng lên website nh m t o đi u ki n

ọ ậ ứ ứ ệ ể ầ ổ cho sinh viên có thêm tài li u đ nghiên c u h c t p, qua đó đáp ng yêu c u đ i

ỉ ừ ạ ớ ướ ấ ượ ạ ệ ố m i đào t o theo h th ng tín ch , t ng b c nâng cao ch t l ng đào t o trong nhà

ườ ạ ớ ề ươ ệ ả ớ tr ng, chúng tôi đã biên so n và gi i thi u đ c ̀ ờ ng bài gi ng Câu lông v i th i

ả ạ ỉ ế ư ẳ ượ l ng 02 tín ch , gi ng d y 30 ti ạ t, dùng cho sinh viên ngành Cao đ ng S ph m

ể ấ ườ ụ ạ ọ ồ Giáo d c Th ch t tr ạ ng Đ i h c Ph m Văn Đ ng.

ươ ả ắ ữ ử ầ ạ Ch ế ng trình đào t o c nhân CĐSP GDTC yêu c u ph i n m v ng ki n

ứ ứ ụ ự ễ ệ ể ấ ơ ̉ ̉ ̣ th c c ban và ng d ng trong th c ti n giang day và hu n luy n th thao: Đây

ệ ụ ấ ủ ầ ọ ườ chính là ph n chuyên môn nghi p v r t quan tr ng c a ng i giáo viên GDTC.

ề ươ ả ạ ự ủ ộ ị Đ c ng bài gi ng cượ biên so n d a trên giáo trình qui đ nh c a B Giáo đ

ế ợ ệ ả ạ ớ ướ ụ d cĐào t o, k t h p v i các tài li u, sách tham kh o có liên quan, theo h ậ ng t p

ề ơ ả ủ ế ấ ả ấ ớ ộ ợ trung vào các v n đ c b n nh t, phù h p v i trình đ kh năng ti p thu c a sinh

ư ủ ẫ ả ả ộ ươ viên, nh ng v n đ m b o n i dung c a ch ng trình.

ể ế ố ộ ầ ự ọ ậ ứ Đ ti p thu t ả t n i dung bài gi ng, sinh viên c n t ế nghiên c u h c t p k t

́ ệ ả ớ ự ự ̣ ợ h p v i các tài li u tham kh o, t ể ắ ậ giác tích c c trong ôn t p và ngoai khoa đ n m

ể ậ ủ ụ ắ ộ ọ ồ ờ ạ ả ch c các n i dung tr ng tâm c a bài gi ng, đ ng th i có th v n d ng vào ho t

ọ ậ ủ ả ự ễ ư ệ ộ đ ng rèn luy n h c t p c a b n thân cũng nh trong th c ti n công tác sau này.

ữ ế ạ ỏ Trong quá trình biên so n không tránh kh i nh ng thi u sót, chúng tôi chân

ả ơ ữ ủ ế ầ ồ thành c m n nh ng ý ki n đóng góp chân tình c a quí th y cô giáo, các đ ng

ệ ể ả ạ ỉ nghi p và các b n sinh viên đ bài gi ng ngày càng hoàn ch nh.

ả ơ Xin chân thành c m n!

TÁC GIẢ

2

Ữ Ế Ắ Ả CH VI T T C DÙNG TRONG BÀI GI NG

ể ể ụ TDTT: Th d c th thao

ậ ộ VĐV: V n đ ng viên

VD: Ví dụ

GV: Giáo viên

ụ ể ấ GDTC: Giáo d c th ch t

ư ạ ẳ CĐSP: Cao đ ng s ph m

̣ ́ HLV: Huân luyên viên

SV: Sinh viên

3

̀ ́ ́ ́ ươ Ch ng 1. PHÂN LY THUYÊT (05 TIÊT)

Ờ Ử Ầ Ể Ị Ự 1.1. L CH S RA Đ I VÀ S PHÁT TRI N MÔN C U LÔNG

ồ ố ủ ầ . 1.1.1. Ngu n g c c a môn c u lông

ầ ượ ồ ừ ắ C u lông đ c b t ngu n t trò

ộ ố ủ ơ ộ ch i dân gian c a m t s dân t c vùng

ả Nam Á và Đông Nam Á vào kho ng cách

đây 2000 năm.

ố ệ ủ Theo các tài li u c a trung qu c thì

ượ ồ ừ ắ ầ môn c u lông đ c b t ngu n t ơ trò ch i

ủ Ấ ơ ượ ộ poona c a n Đ . Trò ch i này đ c ph ổ

ế ộ ở ư ề ầ bi n r ng rãi ố vùng poona và có ti n thân gi ng nh môn c u lông ngày nay.

ơ ườ ả Khi ch i trò này ng i ta dùng b ng g ỗ

ả ượ ộ đánh vào m t qu bóng đ ệ ằ c d t b ng

ở ắ ợ s i nhung, trên có g n lông vũ hai

ườ ạ ng i đánh qua đánh l i cho nhau.

ủ ữ Vào nh ng năm 60 c a th k ế ỷ

ộ ố ườ ụ XIX, m t s sĩ quan ng i Anh ph c viên

ơ ừ Ấ đã đem trò ch i này t ộ ề n Đ v Anh

ổ ố ơ ầ Qu c và thay đ i d n cách ch i. Năm

ạ ủ ướ ổ ế ộ ộ 1873 t i vùng Badminton c a n c Anh, m t sĩ quan quân đ i đã ph bi n trò

4 ơ

ẫ ủ ộ ủ ớ ẳ i quí t c c a vùng. Do tính h ch i này cho gi âṕ d n c a trò ch i nên ch ng bao ơ

ượ ổ ế ộ ắ ướ ừ lâu nó đ c ph bi n r ng rãi trên kh p n c Anh. Badminton t ở đó tr thành

ọ ế ủ ầ tên g i ti ng Anh c a môn c u lông.

5

ự ể ầ 1.1.2. S phát tri n môn c u lông trên th gi ế ớ i

ự ủ ể ế ầ Do s phát tri n nhanh chóng c a môn c u lông nên đ n năm 1874 ở ướ c n

ườ ữ ủ ậ ầ ầ ạ Anh , ng ế ấ i ta đã biên so n ra nh ng lu t thi đ u đ u tiên c a môn c u lông, đ n

ớ ượ ữ ầ ậ ấ ệ ắ ườ năm 1877, nh ng lu t thi đ u đ u tiên m i đ c hoàn thi n và ra m t ng ơ i ch i,

ộ ầ ướ ượ ổ ộ ầ ứ năm 1893 H i c u lông n c Anh đ ậ c thành l p. Đây là t ch c xã h i đ u tiên

ế ớ ượ ể ậ ả ổ ứ ủ c a môn th thao này trên th gi i đ ể c thành l p đ qu n lý và t ch c phong trào.

ế ộ ổ ứ ả ầ ướ ứ ầ Năm 1899, h i này đã ti n hành t ch c Gi i c u lông toàn n ấ c Anh l n th nh t

ứ ỗ ộ ầ ớ và sau đó c m i năm gi ả ượ ổ ứ c t ch c m t l n và duy trì cho t i đ i nay.

ừ ế ỷ ữ ầ ố ượ Ngay t nh ng năm cu i th k XIX, môn c u lông đã đ ổ ế ộ c ph bi n r ng

ướ ắ ầ ừ ữ ệ rãi ra ngoài n c Anh. B t đ u t ữ nh ng n ướ ừ c t ố nh ng trong kh i liên hi p Anh

ộ ố ướ ế ỷ ầ ầ ượ ồ r i sang Pháp và m t s n c châu Âu khác. Đ u th k XX, c u lông đ c lan

ề ướ ươ ạ ố ỹ ế truy n đ n các n c châu Á và châu M , châu Đ i D ng và cu i cùng là châu Phi.

ướ ế ớ ượ ầ ậ Tr c tình hình đó ngày 5/7/1934 Liên đoàn c u lông th gi i đ c thành l p vi ế t

̀ ụ ở ạ ế t ắ băng t ti ng Anh là (IBF) International Badminton Federation, tr s t i Luân Đôn.

ố ế ấ ầ ậ ấ ả ướ Năm 1939, IBF đã thông qua lu t thi đ u c u lông qu c t mà t t c các n c h ôị

́ ̀ ̀ ́ ề ̉ ả viên đ u ph i tuân theo. Đên năm 2006 Liên đoan câu lông thê gi ́ơ ượ i đ c đôi tên

́ ̀ ́ ̀ thanh Badminton World Federation viêt tăt la BWF.

ừ ữ ế ỷ ữ ủ ế ầ ượ T nh ng năm 20 đ n nh ng năm 40 c a th k XX môn c u lông đ c phát

ể ạ ở ướ ư ạ ỹ tri n m nh các n c châu Âu và châu Mĩ nh Anh, Đan M ch, M , Canađa,vv…

ố ủ ở ạ ữ ậ ỷ ế ạ ề Song vào nh ng năm cu i c a th p k 40 tr l ư i đây u th l i nghiêng v các

ả ấ ớ ầ ầ ướ ướ n c châu Á. Trong các gi i thi đ u l n d n d n VĐV các n c châu Á đã giành

ứ ạ ồ ừ ắ ế ố ượ đ c th h ng cao. B t ngu n t Malaixia đ n Inđônêxia, Trung Qu c, Thái lan và

ố ầ g n đây là Hàm Qu c.

ạ ầ ố ượ ư Năm 1988 t i Olympic Seoul (Hà n Qu c), c u lông đ c đ a vào ch ươ ng

ạ ộ ể ễ ế ạ ầ trình thi đâu ́ bi u di n c a đ i h i. Đ n năm 1992 ủ , t i Bacxêlona, c u lông đ ượ c

ạ ộ ể ấ ứ ủ ư đ a vào môn thi đ u chính th c c a Đ i h i th thao Olympic.

ộ ố ả ấ ầ ủ 1.1.3. M t s gi i thi đ u c u lông c a Th gi ế ớ i

ế ớ ầ ườ Hiên ̣ nay Liên đoàn c u lông th gi i th ng xuyên tổ

ỳ ộ ố ả ứ ị ố ế ớ ư ch c theo đ nh k m t s gi ấ i thi đ u qu c t l n nh sau.

1.1.3.1.Cup Thomas

ứ ả ầ ồ ộ ị Cup Thomas t c là Gi i Vô đ ch C u lông đ ng đ i nam

ế ớ ủ ị ủ ủ c a th gi i. Cup Thomas ầ (do Ch t ch đ u tiên c a Liên

ầ ướ đoàn C u lông – Công t ế ặ c Thomas hi n t ng năm 1939 ).

ướ ượ ị ổ ứ Cúp này tr c đây đ c qui đ nh 3 năm t ệ ầ ch c 1 l n, hi n

ổ ạ ổ ứ ầ ổ ứ ữ nay đ i l i 2 năm t ch c 1 l n và t ch c vào gi a 2 năm.

ậ ậ ồ ơ ộ N i dung g m đánh đ n 3 tr n và đánh đôi 2 tr n.

1.1.3.2. Cup Uber

ộ ữ ư ầ Cup Uber là do m t n VĐV c u lông u tú c a n ủ ướ c

ắ ầ ổ ặ ứ Anh tên là Uber t ng, cúp này b t đ u t ch c thi đ u t ấ ừ

ươ ơ ả ấ ấ ố năm 1956. Ph ng pháp thi đ u c b n gi ng thi đ u Cup

Thomas.

ả ầ ị 1.1.3.3 Gi i c u lông vô đ ch th gi ế ớ i

́ ượ ư ữ ơ ơ ̉ ̉ ̣ ̀ Giai câu lông Th giế ới đ ́ ơ c tô ch c v i 5 nôi dung: Đ n nam, đ n n , đôi

ữ ỗ ữ ợ nam, đôi n , đôi nam n h n h p.

ả ượ ắ ầ ừ ứ ổ ứ ừ Gi c b t đ u t i đ năm 1977 và c 3 năm t ch c 1 l n ầ . T năm 1983 tr ở

ượ ổ ổ ứ ầ ượ ế ẻ đi đ c đ i thành 2 năm t ch c 1 l n và đ c ti n hành vào các năm l ..

ể ầ ự 1.1.4. S phát tri n c u lông ở ệ Vi t Nam

ầ ượ ệ ự C u lông đ ậ c du nh p vào Vi t Nam theo hai con đ ườ : Th c dân hoá và ng

ệ ề ướ ề ượ ể ộ ơ ị Vi t ki u v n c, đ c xác đ nh là mu n h n các môn th thao khác.

ớ ộ ở ệ ấ ạ ố ớ ư Mãi t i năm 1960 m i ớ xu t hi n vài câu l c b các thành ph l n nh Hà

ộ N i ,Sài Gòn.

ế ộ ổ ứ ữ ấ Đ n năm 1961 Hà N i đã t ầ ch c thi đ u giao h u giũa các thành viên l n

ố ườ ả ộ ộ ầ đ u tiên t ạ ườ i v n Bách Th o Hà N i, song s ng i tham gia còn ít, trình đ chuyên

ấ ướ ữ ấ ị môn còn th p. Nh ng năm sau đó do đ t n ế c b chi n tranh , phong trào không

ờ ị ắ ộ ố ượ đ ị ạ c nhân r ng mà còn b t m th i b l ng xu ng.

ế ấ ướ ệ ấ ậ ầ ố Đ n năm 1975 , sau khi đ t n c th ng nh t, phong trào t p luy n c u lông

ề ộ ậ ự ả ề ừ ể ề ế ớ ẫ m i th t s phát tri n c v chi u r ng l n chi u sâu. T năm 1977 đ n năm 1980

ể ở ố ồ ố ị ủ ế phong trào ch y u phát tri n ư các thành ph , th xã nh thành ph H Chí Minh,

ử ả ộ Hà N i, H i Phòng. An Giang, C u Long, B c ắ Ninh, Lai Châu.

ể ể ạ ướ ̉ Đ lãnh đ o phong trào phát tri n đúng h ng, T ông cuc ̣ TDTT đã thành l pậ

ầ ộ ườ ạ ọ ứ B môn c u lông, vào năm 1977. Tr ậ ng đ i h c TDTT cũng chính th c thành l p

ư ươ ộ b môn này (1977) và đ a vào ch ạ ng trình đào t o chính qui t ạ ườ i tr ể ng đ cung

ộ ọ ố ấ c p cán b GV, HLV, tr ng tài cho toàn qu c.

ả ố ầ ấ ượ ổ ứ ầ ị ứ ạ Năm 1980 Gi i vô đ ch c u lông toàn qu c l n th nh t đ c t ch c t ộ i Hà N i

ộ ướ ặ ủ ầ ệ ể ấ đánh d u m t b c ngo t c a c u lông Vi t Nam theo đà phát tri n theo h ướ ng

ứ ộ ừ ể ộ ộ ầ phong trào sâu r ng và nâng cao thành tích th thao. T đó c m t năm m t l n

ạ ươ ố ả ượ ổ ứ đ ch c luân phiên t c t ị i các đ a ph ng trên toàn qu c. Ngoài gi ị i vô đ ch toàn

ổ ứ ề ả ấ ố ượ ề ̉ qu c. Tố ông cuc ̣ TDTT còn t ch c nhi u gi i đ u cho nhi u đ i t ng trên quy mô

ả ẻ ố ị ả ườ ổ ả ố toàn qu c: Gi ế i vô đ ch tr , và thi u niên toàn qu c, gi i ng i cao tu i. gi i HS các

ườ ổ ố ượ ư ươ ấ tr ng ph thông, g iả HS SV toàn qu c, đ i c đ a vào ch ng trình thi đ u chính

ạ ộ ứ ẻ ố ộ ổ th c trong Đ i h i TDTT toàn qu c, H i kho Phù Đ ng.

ầ ệ ượ ậ Ngày 14 tháng 8 năm 1990 Liên đoàn C u lông Vi t Nam đ c thành l p đ ể

ướ ế ượ ể ỉ ̣ h đinh ng chi n l c phát tri n phong trào và ́ ́ ươ h ng đên ể thành tích th thao đ nh

ữ ấ ấ ế ớ ứ ự ị cao, ph n đ u trong nh ng năm t ớ co ́v trí x ng đáng trong khu v c và th gi i i.

ầ ệ ở ứ ủ Năm 1993 Liên đoàn c u lông Vi t Nam tr thành thành viên chính th c c a Liên

ầ . đoàn c u lông châu Á

ầ ệ ở ứ ủ Năm 1994 Liên đoàn c u lông Vi t Nam tr thành viên chính th c c a Liên đoàn

ự ệ ự ề ệ ẩ ầ ộ C u lông th gi ế ớ WF). Các s ki n nói trên là đi u ki n đ ng l c thúc đ y môn i (B

ệ ể ướ ế ớ ự ậ ộ ầ c u lông Vi t Nam phát tri n theo su h ng h i nh p khu v c và th gi i.

ữ ầ ầ ệ Trong nh ng năm g n đây , Liên đoàn C u lông Vi ợ ử t Nam đã c các cây v t

ấ ắ ệ ệ ạ ấ ạ xu t s c nh t đ i di n cho Vi t Nam tham d ự ki ̃Sea Games 17)… Tuy t i các k ỳ

ư ượ ộ ươ Sea Games chúng ta ch a giành đ c m t huy ch ng nào, song các VĐV tr n ẻ ướ c

ự ế ệ ầ ộ ộ ta trong m t vài năm g n đây có s ti n b rõ r t.

ướ ụ ớ ủ ệ Tr c tình hình và nhi m v m i c a ngành TDTT, các nhà chuyên môn đã

ế ượ ế ạ ể ầ ạ v ch ra k ho ch chi n l c phát tri n lâu dài môn C u lông , đ ể h ́ ́ ươ ng dên thành

̀ ự ệ ự ổ ầ ̣ tích cao trong khu v c và th gi ế ớ . Vi vây, i ầ c u lông Vi ớ t Nam c n có s đ i m i

ệ ồ ư ẽ ề ế ạ ạ ạ ổ ớ ộ m nh m v k ho ch quy trình đào t o, đ i m i vi c b i d õng đ i ngũ HLV theo

ừ ướ ể ệ ầ ạ ướ h ng chuyên môn hoá, t ng b c chuy n d n vi c đào t o VĐV theo h ướ ng

ệ chuyên nghi p hoá.

Ậ Ơ Ả Ố Ầ Ệ ƯƠ 1.2. H TH NG KĨ THU T C B N C U LÔNG VÀ PH NG PHÁP

Ả Ạ GI NG D Y

ệ ố ậ 1.2.1 H th ng kĩ thu t

ậ ơ ả ầ ấ ạ ồ Kĩ thu t c b n trong c u lông r t đa d ng và phong phú. Nó bao g m các

ể ủ ầ ủ ố ợ ự ộ ướ b c di chuy n c a chân và đ ng tác đánh c u c a tay. S ph i h p hài hoà các kĩ

ậ ủ ỗ ầ ả ủ ệ ẽ ầ ầ ự ạ thu t c a chân và tay s góp ph n tích c c t o nên hi u qu c a m i l n đánh c u.

ể ậ ệ ấ ầ ố ườ ậ ệ ấ ả ầ Đ t p luy n và thi đ u c u lông t t, ng ả i t p c n ph i hoàn thi n t t c các kĩ

ệ ử ụ ậ ể ế ề ề ậ ấ ợ ộ thu t đ làm ti n đ cho vi c s d ng các chi n thu t thi đ u m t cách h p lý và

ệ ả hi u qu .

ể ậ 1.2.1.1. Kĩ thu t di chuy n

ể ự ủ ọ ể Di chuy n là c s ơ ở quan tr ng đ th c hi n t ệ ốt các ho t đ ng c a tay trong ạ ộ

ỗ ầ ệ ầ ớ ươ ạ ỉ ở m i l n đánh c u. V i di n tích sân t ng đ i r ng ố ộ , l ế i ch có 1 đ n 2 VĐV trên

ờ ố ồ ươ ể ườ ể ầ sân, đ ng th i đ i ph ng luôn tìm các đi m xa ng i đ đánh c u vào đó , nên di

ư ề ệ ể ắ ầ ộ ướ ầ ủ ự chuy n g n nh đi u ki n b t bu c tr ậ c khi th c hiên kĩ thu t đánh c u c a tay.

ể ố ẽ ạ ậ ợ ể ự ủ ộ ề ệ ệ ộ Di chuy n t t s t o đi u ki n thu n l i đ th c hi n các đ ng tác tay ch đ ng và

ả ế ệ ể ố ẽ ị ộ ự ả hi u qu . N u di chuy n không t ậ t s luôn luôn b đ ng và làm gi m uy l c kĩ thu t

ươ ể ườ đánh c u. ầ Căn c vứ ào ph ng pháp di chuy n ng ể ủ ậ i ta chia kĩ thu t di chuy n c a

ạ ầ c u lông ra làm các lo i sau:

ể ướ ơ . Di chuy n b c đ n..

ề ướ ể . Di chuy n nhi u b c.

ả ướ ể . Di chuy n nh y b c.

ứ ươ ướ ể ể ạ ỗ Trong đó căn c vào ph ng h ng di chuy n mà m i lo i di chuy n trên l ạ ươ c i đ

ụ ư ế ả ậ ỏ chia làm các kĩ thu t nh . Ví d nh : Ti n, lùi, ph i, trái, chéo .

ậ ủ 1.2.1.2. Các kĩ thu t c a tay

ộ ệ ố ư ế ậ ầ ạ ẫ ộ Cho đ n nay v n ch a có m t h th ng phân lo i các kĩ thu t đánh c u m t

ệ cách toàn di n và chính xác.

ứ ủ ứ ụ ậ ườ ể Nếu căn c vào ch c năng tác d ng c a kĩ thu t ng i ta có th chia ra làm 3

ạ lo i chính sau:

ầ ậ . Các kĩ thu t giao c u.

ủ ậ . Các kĩ thu t phòng th .

ậ ấ . Các kĩ thu t t n công.

ứ ộ ứ ườ ể ầ ậ Nêu ć ăn c vào hình th c đ ng tác ng i ta có th chia kĩ thu t đánh c u làm

ạ hai lo i chính là:

ầ ậ ậ ượ ự ớ . Các kĩ thu t đánh c u cao tay : Là các kĩ thu t đ ệ c th c hi n v i các đ ngộ

ầ tác đánh c u cao trên vai.

ấ ậ ầ ớ ộ ự ệ ậ . Các kĩ thu t đánh c u th p tay : Là các kĩ thu t th c hi n v i đ ng tác đánh

ầ ở ấ ướ c u th p d i vai.

ớ ạ ộ ố ậ ượ ệ ở ự Song v i cách chia này l i có m t s kĩ thu t khác đ c th c hi n ngang

ặ ệ ậ ầ t m vai, trong đó đ c bi ậ t là các kĩ thu t đánh c u ầ ở ầ ướ g n l ể ạ i, vì v y có th t m

ộ ố ư ầ ậ ờ th i chia kĩ thu t đánh c u theo m t s nhón nh sau:

ấ ầ ậ . Kĩ thu t đánh c u th p tay.

ầ ậ . Kĩ thu t đánh c u cao tay.

ầ ướ ậ ầ . Kĩ thu t đánh c u g n l i.

ậ . Kĩ thu t giao c ầu.

ươ ả ạ 1. 2.2. Ph ng pháp gi ng d y

ậ ẩ ủ ụ ệ ầ ả ả ạ ạ Gi ng d y kĩ thu t c u lông là nhi m v hàng đ u c a quá trình gi ng d y

ể ạ ượ ệ ầ ấ ỉ ả ả ệ và hu n luy n c u lông. Ch có th đ t đ ư ệ ạ c hi u qu gi ng d y cao cũng nh vi c

ờ ọ ơ ở ệ ậ ị nâng cao thành tích cho ngu i h c trên c s trang b kĩ thu t toàn di n cho ng ườ i

ể ả ả ố ầ ệ ậ ạ ệ ụ ệ ầ ậ t p. Đ gi ng d y kĩ thu t có hi u qu t t c n quá tri t nhi m v và yêu c u sau:

ầ ủ ả 1.2.2.1. Nhi m vệ ạ ụ, yêu c u c a công tác gi ng d y

ụ * Nhi m vệ

ậ ầ ị ầ ạ ỳ ủ ệ ệ Trang b đ y đ , toàn di n các kĩ thu t c u lông hi n đ i t ầ theo yêu c u

ư ố ượ ụ ả ạ m c đích cũng nh đ i t ng gi ng d y.

ố ợ ữ ữ ế ễ ậ ắ ố ứ N m v ng và ph i h p các kĩ thu t trong nh ng tình hu ng di n bi n ph c

ề ệ ấ ạ ủ t p c a đi u ki n thi đ u.

ệ ệ ậ ộ ữ Phát huy cao đ nh ng hi u qu s d ng ữ ả ử ụ , hi u qu kĩ thu t trong nh ng ả

ứ ạ ủ ệ ề ấ ố tình hu ng ph c t p c a đi u ki n thi đ u.

ườ ệ ể ệ ớ ố ấ Th ậ ế ợ ng xuyên hoàn thi n kĩ thu t k t h p v i vi c phát tri n các t ch t và

ự ể ườ ả ử ụ ệ ậ ậ năng l c liên quan đ tăng c ệ ậ ng hi u qu s d ng kĩ thu t kĩ thu t trong t p luy n

và thi đ u.ấ

* Yêu c uầ

ậ ầ ả ệ ữ ầ ạ Quá trình gi ng d y kĩ thu t c n quá n tri t nh ng yêu c u sau:

ầ ủ ắ ả ạ ả ả ừ ễ ế Đ m b o yêu c u c a các nguyên t c gi ng d y đi t đ đ n khó, t ừ ơ đ n

ứ ạ ế ả ừ ế ế ư ế gi n đ n ph c t p, t đã bi t đ n ch a bi t.

ả ượ ả ạ ậ ầ ự ợ ế Gi ng d y kĩ thu t ph i đ ộ c ti n hành m t cách tu n t h p lí sao cho có

ể ậ ụ ượ ậ ủ ữ ể ả ạ ộ th t n d ng đ ả c nh ng qui lu t c a chuy n kĩ x o trong gi ng d y đ ng tác, các

ướ ẽ ậ ợ ề ề ế ệ ậ ậ ế kĩ thu t ti p thu tr c s là ti n đ thu n l i cho vi c ti p thu các kĩ thu t sau.

ườ ậ ử ễ ế ế Th ữ ng xuyên theo dõi các di n bi n quá trình ti p thu kĩ thu t, s a ch a

ả ắ ầ ọ ờ ộ ị các sai l m mà h c sinh m c ph i m t các k p th i.

ố ợ ử ụ ộ ọ ợ ươ ả S d ng ph i h p m t cách khoa h c và h p lí các ph ạ ng pháp gi ng d y

ậ ầ ế ể ằ ọ ị trong GDTC đ nh m gúp h c sinh ti p thu nhanh các kĩ thu t c n trang b trong quá

ệ ậ trình t p luy n.

ậ ầ ạ ạ . ả 1.2.2.2. Các giai đo n gi ng d y kĩ thu t c u lông

ạ ạ ầ ả * Giai đo n gi ng d y ban đ u.

Ở ả ạ ạ ầ ườ ọ ề ụ ứ ậ giai đo n này c n gi ng d y cho ng i h c nh n th c đúng v m c đích

ụ ủ ệ ử ụ ệ ầ ộ ươ và nhi m v c a đ ng tác c n h c ọ , thông qua vi c s d ng các ph ng pháp tr ực

ể ọ ệ ư ậ ủ ề ề ắ ớ quan đ h có khái ni m t duy đúng đ n v kĩ thu t c a giáo viên đ ra, v i các kĩ

ể ơ ế ả ạ ằ ươ thu t phậ ́ưc t p khi ti n hành có th đ n gi n h oá b ng các ph ng pháp phân chia

ổ ợ ể ẫ ụ ắ ậ ườ ậ ệ ễ hay s ử d ng các bài t p b tr đ d n d t cho ng ậ ự i t p d dàng th c hi n kĩ thu t

ộ ấ ượ m t cách chính xać v i ch t l ớ ng cao.

ủ ấ ụ ạ ậ ả ườ Ví d : Trong gi ng d y kĩ thu t phòng th th p tay th ớ ự ế ợ ng có s k t h p v i

ướ ả ả ề ể ậ ạ ờ các b c chân, sau khi gi ng gi i và th ự ị ph m v kĩ thu t có th cho ngu i tâp th c

ớ ầ ế ệ ằ ớ ị ế hi n không ti p xúc v i c u b ng cách đ m nh p: 1 là bu c chân; 2 là xoay thân; 3 là

ề ư ế ế ụ ự ệ ầ ẩ ầ ị ị đánh c u và 4 là v t th chu n b ban đ u. Nh p 5,6,7,8 ti p t c th c hi n các giai

ạ ư đo n nh 1,2,3,4.

ệ ầ ầ ượ ế ừ ỉ ự Quá trình này không ch th c hi n vài l n mà c n đ c ti n hành t ngày này

ừ ổ ọ ổ ọ ọ ị sang ngày khác, t bu i h c này sang bu i h c khác làm cho h c sinh có đ nh h ướ ng

ề ậ ộ ượ ươ ứ ế ớ đúng v kĩ thu t và đ khó cũng đ ầ c tăng d n lên t ả ng ng v i kh năng ti p thu

ủ ọ c a h c sinh.

Ở ậ ầ ể ế ạ ọ ỏ giai đo n này, khi ti p thu kĩ thu t c u lông h c sinh không th tránh kh i

ề ầ ắ ắ ầ ả ả m c ph i sai l m. Các sai l m m c ph i do nhi u các nguyên nhân khác nhau,

ư ườ ượ ở ư ộ ị ứ ể nh ng th ng đ ể ệ c th hi n sai các đi m nh : đ ng tác b c ng vai, ph ươ ng

ố ợ ư ư ệ ị ượ ự ể ế ầ ướ h ng nh p đi u ch a đúng, ch a ph i h p đ ầ c l c đánh c u, đi m ti p xúc c u

ở ậ ử ậ ở ữ ự ệ ầ ọ sai, v,v…B i v y s a ch a sai l m cho h c sinh khi th c hi n kĩ thu t ạ giai đo n

́ ụ ủ ệ ọ ườ ườ ầ ầ này là nhi m v quan tr ng c a ng i giao viên. Ng ệ ớ i th y c n s m phát hi n

ỗ ụ ỗ ữ ể ề ệ ắ ữ nh ng l i sai, tìm hi u nh ng nguyên nhân và đ ra các bi n pháp kh c ph c l i sai

ườ ọ ả ả ể ệ ộ ờ ớ ị ầ l m đó cho ng ạ i h c m t cách k p th i m i có th nâng cao hi u qu gi ng d y

ủ c a mình.

ế ạ ườ ậ ượ ậ ươ K t thúc giai đo n này ng ả ế i t p ph i ti p thu đ c kĩ thu t t ố ng đ i hoàn

ể ệ ở ứ ệ ể ộ ỉ ự ch nh, tuy nhiên các đ ng tác th c hi n còn thô thi n và th hi n ẩ ộ m c đ chu n

ư ề ỉ ượ ườ ứ ề ầ ố ư xác ch a cao, ch a di u ch nh đ c đ ng c u theo ý mu n, dùng s c nhi u mà

ư ượ ệ ả ầ ố ợ ư ượ ộ ị hi u qu đánh c u ch a đ c cao, đ ng tác ph i h p ch a đ c nh p nhàng.

ạ ả ạ * Giai đo n gi ng d y sâu.

Ở ậ ủ ộ ươ ứ ế ạ ầ ọ giai đo n này c n nâng cao kĩ thu t c a h c sinh đ n m c đ t ố ng đ i

ệ ế ậ ầ ượ ớ ộ ế ộ ỉ hoàn thi n. Các chi ti t kĩ thu t c n đ c ti p thu m t cách hoàn ch nh v i đ chính

ự ề ệ ệ ậ ờ ị ậ ầ xác cao v không gian, th i gian và nh p đi u. Các bài t p th c hi n kĩ thu t c n

ụ ớ ộ ậ ở ự ự ệ ệ ệ ầ ặ ự đ oc th c hi n liên t c v i đ khó tăng d n. M c dù vi c th c hi n kĩ thu t giai

ấ ơ ẻ ạ ữ ủ ầ ậ đo n này còn mang tính ch t đ n l , song nh ng yên c u chính xác c a kĩ thu t, đ ộ

ả ượ ứ ự ầ ẩ ầ ầ ề chu n khi đánh c u, yêu c u v dùng s c, c ly đánh c u ph i đ c tăng lên.

ậ ủ ầ ỉ ự ệ ệ ả ộ Các đ ng tác kĩ thu t c a c u lông ch th c hi n có hi u qu khi bi ế ế ợ t k t h p

ế ố ứ ứ ề ở ậ ứ ậ ạ các y u t s c m nh, s c nhanh ,s c b n và khéo léo trong kĩ thu t. B i v y ngay ở

ậ ớ ố ợ ệ ậ ệ ả ạ ầ ả ớ ố giai đo n này c n ph i ph i h p gi ng kĩ thu t v i vi c t p luy n v i các t ấ ch t

ặ ệ ế ố ầ ế ự ậ ể ậ liên quan, đ c bi t là các y u t c n thi t cho kĩ thu t di chuy n và l c g p m c ở ổ

ư ở ế ầ ậ ạ ầ tay trong các kĩ thu t đánh c u. N u nh ầ ầ ộ giai đo n đ u các đ ng tác đánh c u c n

ự ủ ệ ớ ở ạ ộ ạ ộ ộ ộ th c hi n v i biên đ r ng c a cánh tay thì ủ giai đo n này biên đ ho t đ ng c a

ủ ổ ạ ộ ế ể ầ ạ ộ ở ộ cánh tay c n h n ch và bù vào đó là m r ng biên đ ho t đ ng c a c tay đ tăng

ề ầ ỉ ườ ầ ế ệ ả ự l c đánh c u và đi u ch nh đ ng c u cho chính xác, ti ệ t ki m và hi u qu cao.

ạ ủ ố ệ * Giai đo n c ng c và hoàn thi n.

ế ạ ậ ầ ạ ầ Ti p theo giai đo n tr ướ ở c, giai đo n này các kĩ thu t c u lông c n đ ượ c

ớ ặ ủ ệ ể ố ườ ọ ợ ủ c ng c và hoàn thi n cho phù h p v i đ c đi m cá nhân c a ng ờ ồ i h c, đ ng th i

ể ự ủ ữ ữ ệ ề ệ ộ ợ có th th c hi n m t cách h p lý trong nh ng đi u ki n khác nhau c a nh ng tình

ấ ố hu ng thi đ u.

ố ợ ự ệ ậ ầ ạ ọ ặ Trong các giai đo n này c n cho h c sinh th c hi n các bài t p ph i h p đ c

ệ ố ợ ữ ể ậ ậ ậ ớ bi ầ t là các bài t p ph i h p gi a các kĩ thu t di chuy n v i các kĩ thu t đánh c u

ở ầ ủ ữ ế ề ể ậ ậ khác nhau nhi u đi m trên sân, nh ng bài t p theo yêu c u c a chi n thu t và các

ể ườ ệ ế ậ ấ ạ ữ ầ ớ bài t p thi đ u có h n ch toàn di n đ ng ầ i tâp thích nghi d n v i nh ng yêu c u

ủ ỹ ứ ạ ữ ạ ạ ậ ầ ấ ế ph c t p trong thi đ u c u lông. Nh ng bi n d ng c a k thu t trong giai đo n này

ượ ụ ự ệ ơ ở ứ ộ ơ cũng đ ầ c th c hi n thu n th c h n và ể m c đ cao h n đ sao cho trong cùng

ự ệ ể ậ ộ ố ươ ượ ồ m t ki u th c hi n kĩ thu t mà đ i ph ng khó phán đoán đ ầ ủ c ý đ đánh c u c a

mình.

ể ử ụ ộ ộ ụ Ví d : Trong cùng m t đ ng tác vung tay có th s d ng 3 cách đánh khác

ậ ầ ỏ nhau: cao xa, đ p c u, đánh nh cao tay.

ế ụ ườ ể ố ể ự ế ấ Ti p t c tăng c ng phát tri n các t ầ ch t th l c có liên quan đ n yêu c u

ự ụ ệ ệ ậ ọ ở ạ ở th c hi n kĩ thu t cũng là nhi n v quan tr ng ậ ầ giai đo n này. b i kĩ thu t c u

ỉ ậ ự ả ủ ế ợ ậ ớ ệ ả ệ lông ch th t s có hi u qu thông qua vi c k t h p hoàn h o c a kĩ thu t v i các

ậ ố ấ ỗ ợ t ch t h tr cho kĩ thu t đó mà thôi.

ầ ự ế ậ ầ ả 1. 2.2.3. Tu n t ạ ti n hành gi ng d y kĩ thu t c u lông.

ầ ự ượ ế ướ Đ c ti n hành tu n t theo các b c sau:

ướ ả ạ ị ả ả i th ph m ở ướ b ầ c này GV c n gi ng gi i và làm B c th ả ứ1: Gi ng gi

ề ẫ ậ ừ ề ầ ặ ờ m u v kĩ thu t cho HS t 2 – 3 l n. Trong đó các đ c tính v không gian, th i gian,

ậ ầ ủ ệ ị ượ ớ ủ ế ợ ệ ầ ớ ộ nh p đi u c a kĩ thu t c n đ c gi i thi u đ y đ k t h p v i các đ ng tác làm

ẫ ệ ư ề ộ ầ ọ ̣ m u chính xác đ ể hoc sinh có khái ni n và t duy v đ ng tác mình c n h c.

ướ ề ộ ượ ế ậ ỏ ớ ứ Đ c ti n hành v i các bài t p mô ph ng v đ ng tác kĩ B c th 2:

ậ ậ ườ ựợ ể ệ ư ệ ế ị thu t. Các bài t p này th ng đ ị c th hi n theo các tín hi u nh nh p đ m, nh p

ặ ạ ụ ậ ộ ườ ở ữ ̣ ỗ v tay đ ể hoc sinh l p l i kĩ thu t m t cách liên t c và th ng xuyên nh ng giáo

ầ ả ầ ộ ị ượ ế án đ u, sau đó gi m d n đ n khi đ nh hình đ ng tác đ c hình thành, ́ giao viên s aử

ữ ầ ̣ ch a sai l m cho hoc sinh .

ướ ớ ầ ế ầ ậ ớ ̣ ứ : Cho hoc sinh ữ ti p xúc v i c u v i nh ng yêu c u kĩ thu t đã B c th 3

ả ươ ử ụ ở ạ ượ đ ẹ c gi m nh v,v… ph ng pháp s d ng ậ ủ ế giai đo n này ch y u là các bài t p

ế ụ ử ữ ế ậ ạ ầ ị đ nh m c ́ ứ giao viên c n ti p t c s a ch a kĩ thu t cho HS. K t thúc giai đo n này

ọ ộ ạ ầ ạ ạ ả ớ ươ ứ t ng ng v i giai đo n gi ng d y ban đ u trong d y h c đ ng tác.

ướ ế ụ ớ ộ ự ệ ậ ầ B c th ứ 4 : Ti p t c cho HS th c hi n kĩ thu t đánh c u v i đ khó tăng

ữ ử ạ ầ ́ d n ầ giao viên s a ch a sai l m cho HS giai đo n này.

ướ ố ợ ậ ướ ự ̣ ứ Ph i h p kĩ thu t: b c này cho hoc sinh ậ ệ th c hi n kĩ thu t c th 5: B

ố ợ ầ ừ ậ ầ ọ ớ ộ v i đ khó cao. Ph i h p d n t ự ậ hai ba kĩ thu t trong bài t p. C n cho h c sinh th c

ầ ươ ứ ệ ậ ớ ố ở ỗ hi n các kĩ thu t đánh c u t ng ng v i các tình hu ng khác nhau ể m i đi m trên

ấ ầ ớ ố ̣ sân đ ể hoc sinh quen d n v i các tình hu ng thi đ u.

ướ ậ ớ ự ệ ế ậ ậ ầ ứ Th c hi n kĩ thu t trong bài t p chi n thu t v i các yêu c u B c th 6:

ệ ậ ơ ủ toàn thi n h n c a kĩ thu t .

ướ ử ụ ự ệ ậ ậ ấ ứ : Th c hi n kĩ thu t trong cácbài t p thi đ u. S đ ng các bài B c th 7

ế ể ậ ờ ạ ư ệ ậ ậ ấ ạ ồ ấ ậ t p thi đ u có h n ch đ t p trung t p luy n kĩ thu t, đ ng th i t o h ng ph n

ệ ầ ệ ậ ậ ấ ớ ̣ cho hoc sinh ổ trong quá trình t p luy n. V i các bài t p thi đ u toàn di n c n thay đ i

ớ ố ượ ấ ể ệ ộ ố ượ đ i t ng, chú ý cho thi đ u v i đ i t ng có trình đ cao đ rèn luy n tính ch ủ

ụ ể ủ ử ụ ậ ấ ạ ỗ ố ộ đ ng, sáng t o khi s d ng kĩ thu t trong m i tình hu ng c th c a thi đ u. Sau

ư ế ả ề ế ậ ấ ậ ấ ầ ậ ỗ ố ậ m i tr n đ u c n có nh n xét v kĩ thu t, chi n thu t nh th n o? T t, x u ra

ể ườ ươ ướ ữ ủ ậ sao? Đ ng i tâp có ph ng h ệ ng s a ch a là cho kĩ thu t ngày càng hoàn thi n

ơ h n.

́ ́ ƯƠ Ư ̣ ̉ 1. 3. LUÂT, PH ́ NG PHAP TÔ CH C THI ĐÂU

̣ 1.3.1. Luât thi đâu:́

Ị Ầ Ề Ế ĐI U 1. SÂN VÀ THI T B C U LÔNG

ữ ậ ượ ở ị ườ ả ộ 1.1. Sân hình ch nh t đ c xác đ nh b i các đ ng biên r ng kho ng 40 mm

ườ ủ ả ệ ố ơ ặ 1.2. Các đ ng c a sân ph i phân bi t và t ắ t h n là màu tr ng ho c vàng.

ườ ự ầ ị ấ ả 1.3.T t c các đ ng biên hình thành nên ph n khu v c mà chúng đã xác đ nh.

ộ ướ ừ ặ ả ủ ắ ắ 1.4. Hai c t l i cao 1m55 tính t ứ m t sân. Chúng ph i đ ch c ch n và đ ng

ẳ ộ ướ ề th ng khi l ướ ượ i đ c căng trên đó (theo đi u 1.10) Hai c t l i và các ph ụ

ệ ủ ượ ặ ki n c a chúng không đ c đ t vào trong sân .

ộ ướ ượ ặ ườ ấ 1.5. Hai c t l i đ c đ t ngay trên đ ơ ấ ể ậ ng biên đôi b t k tr n thi đ u đ n

hay đôi .

ướ ả ượ ừ ề ợ 1.6. L i ph i đ c làm t nh ng ậ , ữ s i dây ny lông (dây gai) m m màu đ m

ắ ướ ộ ớ ỏ ơ ớ ề và có đ dày đ u nhau v i m t l ơ i không nh h n 15 mm và không l n h n

20 mm.

ướ ề ộ ề 1.7. L i có chi u r ng 760 mm và chi u dài ngang sân 6,1 m.

ướ ượ ặ ủ ẹ ằ ắ ướ ỉ 1.8. Đ nh l c c p b ng n p tr ng ph đôi trên dây l i đ i hoăc dây cáp

ẹ ướ ẹ ạ ả ằ ủ ướ ặ ướ ch y xuyên qua n p. N p l i ph i n m ph lên dây l i ho c dây cáp l i.

ề ừ ỉ ướ ế ặ 1.9. Chi u cao c a l ủ ướ ở ữ i gi a sân tính t đ nh l i d n m t sân là 1,524 m,

ở ầ ướ ạ ọ và cao 1,55 m hai đ u l i t i biên d c sân đánh đôi.

ữ ướ ố ộ ố ấ ộ ả 1.10. Không có kho ng tr ng nào gi a l i và c t, t t nh t là bu c toàn b ộ

ề ộ ầ ướ ộ ướ chi u r ng hai đ u l i vào hai c t l i.

Ầ Ề ĐI U 2. C U.

ầ ượ ừ ấ ệ ự ặ ổ 2.1. C u đ c làm t ch t li u t ả ầ ợ nhiên, ho c t ng h p. Cho dù qu c u

ừ ấ ệ ặ ườ ủ ổ ượ đ c làm t ch t li u gì thì các đ c tính đ ả ng bay t ng quát c a nó ph i

ớ ườ ứ ả ầ ủ ượ ừ ấ ệ ươ t ng ng v i đ ng bay c a qu c u đ c làm t ch t li u thiên nhiên có

ủ ộ ớ ỏ ế ằ đ b ng lie ph m t l p da m ng.

ầ 2.2. C u lông vũ:

ế ầ ả ầ ắ 2.2.1 Qu c u có 16 lông vũ g n vào đ c u’

ả ồ ạ ả ộ ế 2.2.2. Các lông ph i đ ng d ng và có cùng đ dài trong kho ng 62 mm đ n

ừ ỉ ế ầ ế 70mm tính t đ nh lông vũ cho đ n đ c u.

ả ằ ủ ỉ ườ 2.2.3. Đ nh c a các cánh lông vũ ph i n m trên đ ng vòng tròn có đ ườ ng

ừ kính t ế 58 mm đ n 68 mm.

ựơ ộ ạ ằ ặ ậ ệ ợ ỉ 2.2.4. Các lông vũ đ c bu c l i b ng ch ho c v t li u thích h p khác.

ặ ừ ả ầ 2.2.6. Qu c u n ng t ế 4,74 gram đ n 5,50 gram .

ầ 2.3 C u không có lông vũ

ư ứ ằ ầ ố ậ ệ ổ 2.3.1. Tua c u, hay hình th c gi ng nh các lông vũ làm b ng v t li u t ng

ế ự ợ h p, thay th cho các lông vũ t nhiên.

ướ ượ ư ề 2.3.2. Kính th ọ c và tr ng l ng nh các Đi u 2.2.2, 2.2.3 và 2.2.6. Tuy nhiên

ự ệ ề ỷ ọ ấ ệ ổ ủ ợ có s khác bi t v t ớ tr ng và các tính năng c a ch t li u t ng h p so v i

ố ố ộ ượ ậ ấ lông vũ, nên m t sai s t i đa 10% đ c ch p nh n.

ổ ề ế ế ổ ố ộ ườ ủ 2.4. Do không có thay đ i v thi t k t ng quát, t c đ và đ ng bay c a qu ả

ổ ổ ớ ự ể ẩ ấ ậ ộ ố ầ c u, nên có th thay đ i b sung m t s tiêu chu n trên v i s ch t thu n

ả ầ ẩ ậ ố ộ ủ c a vào t c đ cao hay khí h u làm cho qu c u tiêu chu n không còn thích

h pợ

Ử Ố Ộ Ầ Ề ĐI U 3. TH T C Đ C U

ể ử ộ ế ứ ử ụ ả ầ ầ ộ 3.1. Đ th m t qu c u, m t vđv s d ng cú đánh c u h t s c theo h ướ ng

ườ ả ầ ủ ớ lên trên t ừ ườ đ ố ng biên cu i sân và đ ng bay c a qu c u song song v i biên

d c.ọ

ả ầ ắ ộ ố ộ ơ ố ố ẽ ơ 3.2. M t qu c u có t c đ đúng s r i xu ng sân ng n h n biên cu i sân

ướ ơ bên kia không d i 530mm và không h n 990mm .

Ợ Ề ĐI U 4. V T

ợ ượ ề ổ ổ 4.1. Khung v t không v ề t quá 680mm, t ng chi u dài và 230mm t ng chi u

ầ ồ ượ ề ượ ộ r ng, bao g m các ph n chính đ c mô t ả ừ t ế Đi u 4.1.1 đ m 4.1.5. và đ c minh

ạ ở ơ ồ ho s đ C.

ự ướ 4.2. Khu v c đan l i.

ả ằ ể ẽ ẫ ả ồ ộ ặ ộ 4.2.1. Ph i b ng ph ng và g m m t ki u m u các dây đan xen k ho c c t

ả ồ ữ ể ấ ặ ơ ạ l i nh ng n i chúng giao nhau. Ki u đan dây nói chung ph i đ ng nh t, và đ c bi ệ t

ượ ấ ứ ơ ư ơ không đ c đan th a h n b t c n i khác.

ụ ướ ượ ề ổ 4.2.2. Khu v c đan l i không v t quá 280mm t ng chi u dài và 220mm

ề ộ ả ộ ổ ợ ể ổ t ng chi u r ng. Tuy nhiên các dây có th kéo dài vào m t kho ng xem là c v t,

ễ mi m là.

ề ộ ướ ợ 4.2.2.1. Chi u r ng đan l i không v t quá 35mm.

ủ ự ề ổ ướ ượ 4.2.2.2. T ng chi u dài c a khu v c đan l i không v t quá 330mm.

4.3. V t.ợ

ượ ắ ợ ậ ụ 4.3.1. Không đ c g n thêm vào v t v t d ng khác làn cho nhô ra…

ượ ắ ổ ụ ể ể ậ 4.3.2. Không đ c g n vào v t gì mà có th gúp cho vđv thay đ i c th hình

ủ ợ dáng c a v t

Ề Ế ự ư ĐI U 5. TRANG THI T B H P L Ị Ợ Ệ ( t nghiên c u)́

Ồ Ố Ề ĐI U 6. TUNG Đ NG XU B C THĂM.

ướ ắ ầ ệ ắ ậ ấ ồ 6.1. tr c khi tr n đ u b t đ u, vi c tung đ ng xu b t thăm cho 2 bên đ ượ c

ự ệ ượ ẽ ỳ ọ ề ặ th c hi n, và bên d c thăm s tu ch n theo đi u 6.1.1 ho c 6.1.2.

ầ ướ ậ ầ ặ ướ 6.1.1. Giao c u tr c ho c nh n c u tr c.

ắ ầ ấ ở ậ ủ 6.1.2. B t đ u tr n đ u bên này hay bên kía c a sân.

ượ ẽ ọ ạ 6.2. Bên không đ ậ ự c thăm s nh n l a ch n còn l i.

Ể Ề Ệ Ố ĐI U 7. H TH NG TÍNH ĐI M

ấ ẽ ộ ậ ể ứ ắ ấ 7.1. M t tr n đ u s thi đ u theo th th c ba ván th ng hai,

ượ ể ướ ẽ ắ ạ ừ ườ 7.2. Bên nào ghi đ c 21 đi m tr c s th ng ván đó, ngo i tr tr ợ ng h p

ở ề ghi Đi u 7.4 và 7.5.

ầ ẽ ố ủ ể ể ắ ộ ộ ộ 7.3. Bên th ng m t pha c u s ghi m t đi m vào đi m s c a mình. M t bên

ầ ố ươ ỗ ặ ầ ộ ẽ ắ s th ng pha c u nêu: bên đ i ph ạ ng ph m “l i” ho c c u ngoài cu c vì đã

ủ ặ ạ ủ ọ ch m vào bên trong c a m t sân c a h .

ế ỷ ố ề ướ ể ệ ẽ ắ 7.4. N u t s là 20 đ u, bên nào ghi tr c 2 đi m cách bi t s th ng ván đó.

ế ỷ ố ứ ể ề ướ ẽ ắ 7.5. N u t s 29 đ u, bên nào đi m th 30 tr c s th ng ván đó.

ẽ ầ ắ ế ế 7.6. Bên th ng ván s giao c u tr ướ ở c ván k ti p.

Ổ Ề . ĐI U 8. Đ I SÂN

ẽ ổ 8.1. Các VĐV s đ i sân:

ế ầ 8.1.1. Khi k t thúc ván đ u tiên.

ế ế ấ 8.1.2. Khi k t thúc ván hai, n u có thi đ u ván ba; và

ộ ượ ể ướ 8.1.3. Trong ván ba, khi m t bên ghi đ c 11 đi m tr c.

ư ượ ế ư ề ự ệ ệ ổ 8.2. N u vi c đ i sân ch a đ ẽ ổ c th c hi n nh đi u 8.1., thì các VĐV s đ i

ỗ ượ ệ ầ ộ sân ngay khi l i này đ c phát hi n và khi c u không còn trong cu c. t ỷ ố s

ẫ ấ ệ ván đ u hi n có v n gi ữ ữ gi nguyên

Ầ Ề ĐI U 9. GIAO C U

ầ ả ộ 9.1. Trong m t qu giao c u đúng:

ấ ợ ệ ả ầ ả ộ • 9.1.1. Không bên nào gây trì hoãn b t h p l cho qu c u m t khi: c bên

ề ầ ả ầ ậ ầ ấ giao c u và bên nh n c u đ u sãn sàng cho qu giao c u. Khi hoàn t ệ t vi c

ủ ầ ợ ề ủ ể ộ ườ ầ chuy n đ ng c a đ u v t v phái sau c a ng ấ ứ i giao c u, b t c trì hoãn nào

ắ ầ ẽ ị ệ ề ầ ả ả ấ cho vi c b t đ u qu giao c u (Đi u 9.2) s b xem là gây c n trì hoãn b t

ợ ệ h p l .

ườ ứ ậ ầ ạ ầ ầ ố • 9.1.2. Ng ệ i giao c u và nh n c u đ ng trong ph m vi ô giao c u đ i di n

ạ ườ ủ ầ chéo nhau mà không ch m đ ng biên c a ô giao c u này.

ầ ủ ộ ườ ườ ậ ầ ả 9.1.3. M t ph n c a hai bàn chân ng ầ i giao c u và ng i nh n c u ph i còn

ế ặ ở ộ ị ố ị ừ ắ ầ ề ả ầ ớ ti p xúc v i m t sân m t v trí c đ nh t khi b t đ u qu giao c u (Đi u 9.2) cho

ả ầ ượ ế đ n khi qu c u đ c đánh đi.

ợ ủ ườ ế ầ ế ầ ả ầ 9.1.4. V t c a ng i giao c u ph i đánh ti p xúc đ u tiên vào đ c u.

ả ầ ả ướ ộ ắ ư ủ ườ ầ ạ ờ 9.1.5. Toàn b qu c u ph i d i th t l ng c a ng i giao c u t ể i th i đi m

ượ ườ ắ ư ầ ượ ị nó đ ặ ợ ủ c m t v t c a ng i giao c u đánh đi. Th t l ng đ ộ c xác đ nh là m t

ưở ượ ầ ớ ươ ườ ườ đ ng t ng t ơ ể ng xung quanh c th ngang v i ph n x ng s n d ướ i

ườ ầ ủ cùng c a ng i giao c u.

ợ ủ ể ầ ạ ờ ườ ầ ả 9.1.6. T i th i đi m đánh c u, thân v t c a ng i giao c u ph i luôn h ướ ng

ướ ố xu ng d i.

ợ ủ ườ ụ ể ề ầ ả ộ V t c a ng i giao c u ph i chuy n đ ng liên t c v phái tr ướ ừ c t ắ lúc b t

ầ ượ ả ề ầ đ u qu giao c u đ c đánh đi (Đi u 9.3)

ả ầ ườ ủ ẽ ướ ừ ợ ủ ườ 9.1.8. Đ ng bay c a qu c u s đi theo h ng lên t v t c a ng i giao

ườ ớ ạ ầ ầ c u (có nghĩa là trên và trong các đ ng gi i h n ô giao c u đó); và

ự ệ ả ầ ườ ầ 9.1.9. Khi có ý th c hi n qu giao c u, ng ả i giao c u ph i đánh trúng qu ả

c u ầ

ủ ầ ể ầ ộ ị 9.2. Khi các VĐV đã vào v trí sãn sàng,chuy n đ ng đ u tiên c a đ u v t v ợ ề

ướ ủ ườ ầ ả ầ phái tr c c a ng ắ ầ i giao c u là lúc b t đ u qu giao c u.

ắ ầ ả ầ ượ ự ượ ề 9.3. Khi đã b t đ u (Đi u 9.2) qu giao c u đ ệ c th c hi n khi nó đ ặ c m t

ườ ự ệ ầ ả ặ ầ ị ợ v t ng i giao c u đánh đi, ho c khi có ý đ nh th c hi n qu giao c u, ng ườ i

ả ầ ầ giao c u không đánh trúng qu c u.

ườ ẽ ầ ầ ườ ư ậ ầ 9.4. Ng i giao c u s không giao c u khi ng i nh n c u ch a sãn sàng.

ườ ầ ậ ượ ế ị Tuy nhiên, ng i nh n c u đ c xem là đã sãn sàng n u có ý đ nh dánh tr ả

ả ầ qu c u.

ể ứ ự ệ ầ ồ ộ 9.5. Trong đánh đôi khi th c hi n giao c u, các đ ng đ i có th đ ng b t k ấ ỳ

ủ ễ ắ ầ ườ ị v trí nào bên trong ph n sân c a bên mình, mi n là không che m t ng ầ i giao c u

ườ ươ và ng ậ ầ ủ ố i nh n c u c a đ i ph ng

Ấ Ơ Ề ĐI U 10. THI Đ U Đ N

ậ ầ ầ 10.1. Ô giao c u và ô nh n c u.

ầ ừ ẽ ả ậ ầ 10.1.1. Các VĐV s giao c u bên ph i và nh n c u t ả ầ ô giao c u bên ph i

ứ ủ ườ ư ầ ượ ể ặ ươ t ng ng c a mình khi ng i giao c u ch a ghi đ c đi m ho c ghi đ ượ c

ể ẵ đi m ch n trong ván đó.

ầ ừ ẽ ầ ậ ầ 10.1.2. Các VĐV s giao c u và nh n c u t trong ô giao c u bên trái t ươ ng

ứ ủ ườ ượ ẻ ng c a mình khi ng ầ i giao c u ghi đ ể c đi m l trong ván đó.

ự ậ ấ ả ầ 10.2. Trình t ị tr n đ u và v trí trên sân. ầ Trong pha c u, qu c u s ẽ ượ c đ

ở ườ ậ ầ ầ ừ ấ ỳ ị đánh luân phiên b i ng i giao c u và nh n c u, t ầ b t k v trí nào bên ph n

ủ ế ề ầ ộ sân c a VĐV đó cho đ n khi c u không còn trong cu c (Đi u 15).

ể ầ 10.3. Ghi đi m và giao c u:

ế ườ ề ầ ắ ầ ườ ầ ẽ 10.3.1. N u ng i giao c u th ng pha c u (Đi u 7.3), ng i giao c u s ghi

ể ườ ầ ừ ầ ạ ộ cho mình m t đi m. Ng ế ụ i giao c u ti p t c giao c u t ầ giao c u còn l i.

ế ườ ậ ầ ề ắ ầ ườ 10.3.2. N u ng i nh n c u th ng pha c u (Đi u 7.3) ng ậ ầ ẽ i nh n c u s ghi

ể ườ ậ ầ ở ườ ầ ộ cho mình m t đi m. Ng i nh n c u lúc này tr thành ng i giao c u.

Ấ Ề ĐI U 11. THI Đ U ĐÔI.

ậ ầ ầ 11.1Ô giao c u và nh n c u:

ầ ừ ẽ ầ ừ ộ ả ầ 11.1.1. M t VĐV bên giao c u t s giao c u t ô giao c u bên ph i khi bên

ư ể ặ ượ ể ẵ ọ h c ch a ghi đi m ho c ghi đ c đi m ch n trong ván đó.

ầ ầ ả ố ướ ủ ầ 11.1.2. VĐV có qu giao c u l n cu i tr c đó c a bên giao c u s gi ẽ ữ

ứ ị ừ ự ầ ố nguyên v trí đ ng mà t ệ ầ đó VĐV này đã th c hi n l n giao c u cu i cho bên

ượ ạ ẽ ự ộ ủ ụ ồ ườ mình. Mô hình ng i s đ oc áp d ng cho đ ng đ i c a ng c l ậ ầ i nh n c u.

ọ ẽ ế ể ầ ắ ầ 11.3.1. N u bên giao c u th ng pha c u (Đi m 7.3), h s ghi cho mình

ể ườ ế ụ ầ ừ ệ ả ầ đi m. Ng ự i giao c u ti p t c th c hi n qu giao c u t ô giao c u t ầ ươ ng

ứ ạ ng còn l i.

ọ ẽ ế ề ắ ầ ậ ộ ầ 11.3.2. N u bên nh n c u th ng pha c u (Đi u 7.3), h s ghi cho mình m t

ậ ầ ể ầ ở đi m. Bên nh n c u lúc này tr thành bên giao c u.

ự ầ 11.4. Trình t giao c u.

ấ ỳ ầ ự ể ề ầ Trong b t k ván nào, quy n giao c u cũng chuy n tu n t :

ừ ườ ắ ầ ấ ở ầ ầ ầ 11.4.1. T ng i giao c u đ u tiên khi b t đ u ván đ u ô giao c u bên

ph i.ả

ế ườ ồ ộ ủ ườ ậ ầ ầ ả 11.4.2. Đ n ng i đ ng đ i c a ng i nh n c u đ u tiên. Lúc này qu giao

ệ ừ ự ầ ượ c u đ c th c hi n t ầ ô giao c u bên trái

ộ ủ ườ ầ ầ ồ 11.4.3. Sang đ ng đ i c a ng i giao c u đ u tiên.

ế ườ ậ ầ ầ 11.4.4. Đ n ng i nh n c u đ u tiên,

ở ạ ườ ứ ế ụ ầ ầ 11.4.5. Tr l i ng ư ế i giao c u đ u tiên, và c ti p t c nh th .

ượ ầ ậ ầ 11.5. Không VĐV nào đ ặ c giao c u sai phiên, nh n c u sai phiên, ho c

ạ ừ ế ấ ầ ả ạ ộ nh n hai qu giao c u liên ti p trong cùng m t ván đ u, ngo i tr các tr ườ ng

ở ợ h p nêu ề Đi u 12.

ấ ỳ ủ ể ấ ầ ắ ầ ở 11.6. B t k VĐV nào c a bên th ng v n cũng có th giao c u đ u tiên ván

ậ ầ ấ ỳ ủ ế ể ầ ti p theo, và b t k VĐV nào c a bên thua ván cũng có th nh n c u đ u tiên

ở ế ván ti p theo.

̃ Ề ̀ ĐI U 12; Lôi giao câu

ầ ả ỗ ộ 12.1. L i ô giao c u x y ra khi m t VĐV.

ậ ầ ặ 12.1.1. Đã giao ho c nh n c u sai phiên;

ộ ỗ ầ ượ ệ ỗ ả ượ ử ế 12.1.2. N u m t l i ô giao c u đ c phát hi n, l i đó ph i đ ể c s a và đi m

ệ ẫ ữ sô hi n có v n gi nguyên.

Ỗ Ề ĐI U 13. L I.

ẽ ỗ S là “L i”

ề ế ậ ầ 13.1. N u khi giao c u không đúng lu t (Đi u 9.1);

ế ầ 13.2. N u khi giao c u:

ướ ị ữ ạ ướ ị ắ 13.2.1. B m c trên l i và b gi l i trên l i;

ướ 13.2.2. Sau khi qua l ướ ị ắ ạ i b m c l i trong l ặ i; ho c

ở ồ ượ ộ ườ ầ 12.2.2. Đ c đánh b i đ ng đ i ng i giao c u.

ả ầ ế ộ 13.3. N u trong cu c, qu c u:

ơ ở ườ ớ ạ ủ ở 13.3.1. R i ngoài các đ ng biên gi i h n c a sân (có nghĩa là không trên

ở ườ ớ ạ hay không trong các đ ng biên gi i h n đó);

ướ ặ ướ ướ 13.3.2. Bay xuyên qua l i ho c d i l i;

13.3.3. Không qua l i;ướ

ặ ạ ầ 1.3.4. Ch m tr n nhà ho c vách;

ườ ủ ầ ạ 13.3.5. Ch m vào ng i hay qu n áo c a VĐV.

ườ ạ ậ ạ 13.3.6. Ch m vào ng i nào hay hay v t nào khác bên ngo i sân;

ế ủ ơ ề ấ ầ ẩ ấ ị ầ (Khi c n thi t do c u trúc c a n i thi đ u, th m quy n c u lông đ a ph ươ ng

ể ự ế ủ ủ ủ ề ụ có th , d a vào quy n ph quy t c a Liên doàn thành viên c a mình, áp d ng

ươ ườ ợ ầ ạ ướ ạ ậ ậ ị lu t đ a ph ng cho tr ng h p c n ch m ch ng ngh i v t.

ố ươ ằ ợ ạ 13.4.2. Xâm ph m sân đ i ph ng b ng v t hay thân mình, ngo i tr tr ạ ừ ườ ng

ườ ợ ủ ả ầ ể ằ ợ h p ng ộ i đánh có th theo qu c u b ng v t c a mình trong quá trình m t

ả ầ ở ế ể ầ ớ ướ ủ ầ cú đánh sau đi m ti p xúc đ u tiên v i qu c u bên l i c a ph n sân

ườ ng i đánh.

ủ ố ươ ướ ướ ằ ợ ạ 13.4.3. Xâm ph m sân c a đ i ph ng bên d i b ng v t hay thân mình i l

ố ươ ấ ậ ị ả ặ ở mà làm cho đ i ph ng b c n tr hay m t t p trung ho c

ở ố ả ươ ố ươ ự ệ 13.4.4. C n tr đ i ph ng, nghĩa là ngăn không cho đ i ph ng th c hi n cú

ả ầ ầ ướ đánh h p l ợ ệ ạ ị t i v trí qu c u bay qua g n l i;

ố ươ ấ ậ ư ộ 13.4.5. Làm đ i ph ấ ứ ng m t t p trung băng b t c hành đ ng nào nh la hét

ử ỉ hay c ch ;

ữ ế ạ ộ ỗ ặ ạ ể ặ 13.5. N u m t VĐV vi ph m nh ng l i hi n nhiên, l p l ề ầ i, ho c nhi u l n

ề theo đi u 16

ầ ạ Ề ĐI U 14 . “Giao c u l i

ầ ạ ế ặ ọ 14.1. “Giao c u l i” Tr ng tài chính hô, ho c do 1 VĐV hô (n u không có

ể ư ấ ọ tr ng tài chính) đ ng ng thi đ u.

ầ ạ ẽ 14.2. S là “giao c u l ế i” n u:

ườ ướ ườ ậ ầ ề 14.2.1. Ng ầ i giao c u giao tr c khi ng i nh n c u sãn sàng (Đi u 9.5);

ả ườ ầ ườ ậ ầ ả 14.2.2. Trong qu giao c u, c ng ầ i giao c u và ng ạ i nh n c u cùng ph m

i;ỗ l

ả ượ ả ầ ả 14.2.3. Sau qu đ ị c đánh tr , qu c u b :

ắ ướ ị ữ ướ 14.2.3.1. M c trên l i và b gi trên l ặ i, ho c

ướ 14.2.3.2. Sau khi qua l ướ ị ắ ạ i b m c l i trong l i;

ế ầ ả ầ ả ầ ộ ị ị 14.2.4. Khi qu c u trong cu c, b qu c u b tung ra, đ c u tách hoàn toàn

ỏ ạ ủ ả ầ ầ kh i ph n còn l i c a qu c u.

Ộ Ầ Ề ĐI U 15. C U KHÔNG TRONG CU C.

ả ầ ộ ộ M t qu c u không trong cu c khi;

ướ ộ ướ ắ ầ ơ ặ ả ầ 15.1. Qu c u vào l i hay c t l ố i và b t đ u r i xu ng m t sân bên này

ườ ướ ủ l i c a ng i đánh.

ạ ặ 15.2. Ch m m t sân

ầ ạ ả ẩ ỗ ộ 15.3. X y ra “L i” hay m t qu “Giao c u l i”

Ạ Ứ Ỗ Ụ Ấ Ề ĐI U 16. THI Đ U LIÊN T C, L I TÁC PHONG Đ O Đ C VÀ CÁC HÌNH

PH T.Ạ

ụ ừ ả ấ ế ả ậ ấ ầ ầ 16.1. Thi đ u ph i liên t c t ế qu giao c u đ u tiên cho đ n khi tr n đ u k t

ở ề ạ ừ ư thúc, ngo i tr nh cho phép các Đi u 16.2 và 16.3.

16.2. Các quãng ngh ;ỉ

ộ ộ ượ 16.2.1. Không quá 60 giây trong m t ván khi m t bên ghi đ ể c 11 đi m; và

ứ ữ ữ ứ ầ 16.2.3. Không quá 120 giây gi a ván đ u tiên và ván th hai, gi a ván th hai,

ứ ữ ứ ượ ấ ả ấ ậ gi a ván th hai và ván th ba đ c cho phép trong t t c các tr n đ u.

ố ớ ậ ề ấ ướ ễ ậ ấ ổ ọ (Đ i v i tr n đ u có truy n hình, tr c khi tr n đ u di n ra, T ng tr ng tài

ế ị ể ỉ ở ề ắ ộ ộ có th quy t đ nh các quãng ngh nêu Đi u 16.2. là b t bu c và có đ dài c ố

ợ ị đ nh cho phù h p)

ư ấ ậ 16.3. Ng ng tr n đ u;

ế ắ ủ ể ộ ọ ằ 16.3.1. Khi tình th b t bu c không n m trong ki m soát c a VĐV. Tr ng tài

ấ ầ ừ ể ả ấ ờ ế chính có th cho ng ng thi đ u trong kho ng th i gian xét th y c n thi t.

ữ ườ ị ọ ẽ ặ ợ ổ ỉ ị 16.3.2. Trong nh ng tr ọ ng h p đ c b êt. T ng tr ng tài s ch th tr ng tài

ấ ừ chính cho ng ng thi đ u.

ế ấ ậ ượ ỷ ố ệ ẫ ữ ậ 16.3.3. N u tr n đ u đ ừ c ng ng, t s hi n có v n gi ấ nguyên và tr n đ u

ở ạ ừ ỷ ố ẽ ế ụ s ti p t c tr l s đó. i t t

ậ ấ 16.4. Trì hoãn tr n đ u;

ượ ọ ườ ể ợ 16.4.1. Không đ c phép trì hoãn trong m i tr ụ ng h p đ giúp VĐV ph c

ể ự ỉ ạ ậ ặ ồ h i th l c ho c nh n ch đ o.

ọ ườ ề ọ ự ế ị ấ 16.4.2. Tr ng tài chính là ng i duy nh t quy t đ nh v m i s trì hoãn trong

ậ ấ tr n đ u.

ỉ ạ ờ 16.5. Ch đ o và r i sân.

ề ầ ấ ậ ộ ộ ỉ 16.5.1. Trong tr n đ u, ch khi c u không trong cu c(Đi u !5), thì m t VĐV

ớ ượ ỉ ạ m i đ ậ c phép nh n ch đ o.

ư ế ấ ậ ộ ờ ộ 16.5.2. Trong m t tr n đ u, không có m t VĐV nào r i sân n u ch a đ ượ c

ạ ừ ủ ư ọ ỉ ở ự ồ s đ ng ý c a tr ng tài chính ngo i tr trong các quãng ngh nh nêu ề Đi u

16.2.

ộ ượ 16.6. M t VĐV không đ c phép.

ư ặ ấ ậ ố 16.6.1. C tình trì hoãn ho c ng ng tr n đ u;

ổ ố ộ ử ổ ả ầ ặ ườ ể ặ ố 16.6.2. C tình s a đ i ho c phá qu c u đ thay đ i t c đ ho c đ ng bay

ả ầ ủ c a qu c u;

ặ ạ ộ 16.6.3. Có tác phong thái đ gây xúc ph m; ho c.

ạ ỗ ạ ứ ậ ầ 16.6.4. Ph m l i tác phong đ o đ c mà không có ghi trong Lu t c u lông.

́ ̀ ́ ươ ̣ 2. Ph ́ ̉ ư ng phap tô ch c thi đâu đông đôi

́ ươ ̣ 2.1. Ph ́ ̉ ư ng phap tô ch c theo 3 trân

́ ̣ ơ Trân 1: Đanh đ n

́ ̣ Trân 2: Đanh đôi

́ ̣ ơ Trân 3: Đanh đ n

́ ươ ̣ 2.2. Ph ́ ̉ ư ng phap tô ch c theo 5 trân

́ ̣ ơ Trân 1: Đanh đ n

́ ̣ Trân 2: Đanh đôi

́ ̣ ơ Trân 3: Đanh đ n

́ ̣ Trân 4: Đanh đôi

́ ̣ ơ Trân 5: Đanh đ n

́ ́ ̀ ̣ ự ́ ư ́ 2.3. Cac hinh th c thi đâu loai tr c tiêp

́ ̀ ́ ạ ầ ư 2.3.1.Hinh th c thi đâu lo i 1 l n thua

ấ ạ ầ Đ u lo i 1 l n thua:

ậ ẽ ị ạ ộ ấ ủ ấ ộ ỏ Đ i, đ u th nào thua 1 tr n s b lo i kh i cu c đ u.

ứ ư Công th c tính nh sau:

X = (A – 2n) 2

ố ộ ấ ấ ầ . ủ Trong đó: X là s đ i, đ u th tham gia thi đ u vòng đ u

•

ố ộ ủ ổ ả ấ A là t ng s đ i, đ u th tham gia gi i.

2 là c sơ ố

n< A va gân A nhât) ́ ̀

̀ ỹ ừ n là lu th a (2

ụ ạ ơ ồ ấ ộ ủ ấ Ví d : V ch s đ thi đ u cho 11 đ i, đ u th .

ủ ả ố ấ ầ ấ S đ u th ph i tham gia thi đ u vòng đ u là:

ấ X = (11 – 23) 2 = 6 đ u th . ủ

ượ ợ ể ấ Còn 5 VĐV đ c đ i đ thi đ u vòng 2.

ố ậ ấ ổ ươ ự ế ấ ạ ậ ộ T ng s tr n đ u trong ph ng pháp thi đ u lo i tr c ti p m t tr n thua

ố ộ ừ ủ ấ ằ b ng s đ i, đ u th tham gia tr đi 1. (Y = A – 1)

́ ́ ̀ ̀ ́ ̀ ư 2.4. Cac hinh th c thi đâu vong tron

́ ̀ ́ ̀ ̀ ư ượ t 2.4.1.Hinh th c thi đâu vong tron 1 l

ấ ơ Thi đ u vòng tròn đ n:

ố ậ ầ Cách tính s tr n và vòng đ u:

ố ậ ứ Tính s tr n theo công th c.

ố ậ ấ ổ Trong đó: X là t ng s tr n đ u.

ấ ấ ộ ủ A là đ i (đ u th ) tham gia thi đ u.

ứ ấ Tính vòng đ u theo công th c:

ộ ố ẵ ế ố ộ ủ ấ ấ D = A – 1 (n u s đ i, đ u th tham gia thi đ u là m t s ch n).

ế ố ộ ộ ố ẻ ủ ấ ấ D = A (n u s đ i, đ u th tham gia thi đ u là m t s l ).

ụ ấ ộ Ví d 1: Có 6 đ i tham gia thi đ u

ố ậ ấ ổ T ng s tr n đ u là:

ấ ố S vòng đ u là: D = 6 – 1 = 6 vòng.

ườ ộ ố ẵ ợ ố ộ ủ ấ + Tr ng h p s đ i, đ u th tham gia là m t s ch n.

ể ồ ậ ộ ộ Bi u đ thi đ u ấ : 6 v n đ ng viên (đ i)

CÁC VÒNG Đ UẤ

I II III IV V

1 g p 6ặ 1– 5 1– 4 1– 3 1– 2

2 – 5 6 – 4 5 – 3 4 – 2 3 – 6

3 4 2 – 3 6 – 2 5 – 6 4 – 5

̃ ươ ̣ Ch ng 2 ́ KY THUÂT (20) Tiêt

́ ́ ̀ ̀ ̣ Ơ ̉ Ợ Ư ̉ ̉ 2.1. CACH CÂM V T, CÂU, T THÊ CHUÂN BI C BAN (2 TIÊT)

ầ ợ 2.1. 1. Cách c m v t

ợ ậ ầ 2.1.1.1. Cách c m v t thu n tay

ữ ủ ớ ạ ỏ ố ệ ậ ầ ợ Cách c m v t thu n tay là khe gi a c a ngón cái và ngón tr đ i di n v i c nh

ặ ẹ ủ ặ ộ ỏ ủ ủ ỏ ợ nh c a m t h p c a chuôi v t, ngón cái và ngón tr áp vào 2 m t r ng c a chuôi

ữ ơ ữ ỏ ạ ợ v t. Ngón tay tr và ngón gi a h i tách ra; ngón gi a, ngón áp út và ngón út khép l i

ủ ầ ặ ợ ợ ầ ắ n m ch t chuôi v t, lòng bàn tay không c n áp sát; đ u mút c a chuôi v t ngang

ặ ợ ơ ả ỏ ổ ắ ớ ớ ặ ấ ằ b ng v i m t cá nh c tay, m t v t trên c b n vuông góc v i m t đ t

̀ HINH 1

ợ ầ 2. 1.1.2. Cách c m v t trái tay

ơ ở ủ ợ ơ ỏ ư ậ ầ ợ Trên c s c a cách c m v t thu n tay, ngón cái và ngón tr đ a chuôi v t h i

ự ủ ở ặ ộ ể quay ra ngoài, đi m t a c a ngón cái ủ ạ trên m t r ng c a c nh trong ho c ặ ở ờ g

ỏ ủ ạ ạ ắ ặ ợ ữ nh c a c nh trong. Ngón gi a, ngón áp út và ngón út khép l i, n m ch t chuôi v t.

ủ ầ ầ ợ ớ ế Đ u mút c a chuôi v t áp sát vào ph n ti p giáp bàn tay v i ngón út, làm cho lòng

ượ ủ ợ ướ ạ ả ộ ố ơ ể bàn tay có đ c m t kho ng tr ng, c nh c a v t h ặ ợ ng vào bên trái c th , m t v t

ử ơ h i ng a ra sau

̀ HINH 2

́ ́ươ ̉ ̣ 2.1.1.3 . Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

̀ ́ ̀ ự ợ ̣ . Th c hiên câm v t theo yêu câu giao viên

̀ ̀ ́ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.1.1.4. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

̀ ́ ́ ̣ . Câm không chăc qua kho trong xoa ̣ ợ y chuyển măt v t

̀ ́ ươ ̣ ợ .. Măt v t luôn h ́ ươ ng vê sân đôi ph ng

̀ ̀ ́ 2.1.2. Cach câm câu

ầ ở ầ ỏ ầ : Dùng hai ngón tay, ngón tr và ngón cái ầ 2.1.2.1. C m c u ph n cánh c u

ủ ẹ ầ ả ầ ầ c m nh ngay phàn đ u c a cánh c u, càm sâu kho ng 1 – 2 cm. Các ngón khác

ư ắ n m t nhiên.

ầ ở ầ ầ ở ằ ơ ầ : Cũng b ng ngón tr ngón cái c m hai bên 2.1.2.2. C m ph n núm c u

ầ ạ ố ớ ư núm c u. Các ngón còn l i n i v i nhau t nhiên

̀ HINH 3

́ ́ươ ̉ ̣ 2.1.2.3. Cac b c giang day

̀ ̀ ́ ̣ ̣ ̀ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac câm câu

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

̀ ̀ ́ ̀ ̀ ̀ ̀ ̣ ́ . Tâp câm câu (câm canh câu; câm num câu)

́ ́ ư ̣ ơ ̉ ̉ 2.1. 3. Cac t thê chuân bi c ban

ứ ả ằ ư ế Hai chân đ ng song song, kho ng cách 2 chân b ng vai . Góc đ ộ T th 1:

ớ ọ ở ữ ư ự ố kh p g i 135 o – 150o. Tr ng tâm gi a hai chân, l ng cong t ử ầ nhiên, đ u ng a.

ặ ợ ở ậ ầ ợ ướ ớ ầ ụ ữ Tay thu n c m v t, m t v t phía tr c thân ngang v i t m b ng. Góc gi a hai tay

ườ ữ ẳ ả ớ ỷ và thân ng i kho ng 300, gi a hai tay và c ng tay ( kh p khu u) 100o – 110o. Tay

ể ả ỏ ậ ư ệ ườ ử ụ ủ không thu n đ th l ng t nhi n. TTCB này th ng s d ng trong phòng th khi

ệ ấ ặ ậ thi đ u ho c trong t p luy n.

ượ ợ ở ầ ướ ở ư ế Chân ng c bên tay c m v t phía tr c, chân khia phía sau, T th 2:

ằ ả ộ ọ ồ ữ ứ đ ng trên mũi bàn chân. Kho ng cách gi a hai chân r ng b ng vai. Tr ng tâm d n

ướ ố ủ ư ả ớ ộ vào chân tr c . Góc đ kh p g i c a hai chân kho ng 160o 165o. L ng cong t ự

ộ ữ ặ ợ ư ậ ầ ợ ả nhiên. Tay thu n c m v t, m t v t cao ngang trán. Góc đ gi a thân ng òi và c ng

ữ ả ầ ả tay kho ng 60o, gi a c ng tay và cánh tay 100o – 110o. Tay không c m v t đ th ợ ể ả

ư ườ ấ ầ ẩ ỏ l ng t nhiên. TTCB nay th ị ỡ ng dùng trong khi thi đ u c u lông khi chu n b đ ,

ử ụ ậ ầ ầ ặ ỹ giao c u ho c khi s d ng các k thu t đánh c u cao tay.

Hinh̀

́ ́ươ ̉ ̣ 2.1.3.1. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac.

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tac.́

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac.

̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.1. 3. 2. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

̀ ư ự ̣ ưở ̉ . L ng không cong t nhiên ma lai n thăng.

̀ ̣ ̉ ̣ ợ . Tay câm v t không đê tr ̀ ́ ̉ ươ c măt ma đê môt bên.

́ ̀ . Thân ng ̀ ́ ươ i ua go bo.

̀ ̀ ̃ ̀ ́ ́ ư ̉ ̣ . Ch a hinh thanh thoi quen chuân bi sau môi lân đanh.

̃ ́ ̃ ̣ 2. 2. KY THUÂT DI CHUYÊN (3 TIÊT)

̃ 2.2. 1. Di chuyên đ n b ́ ơ ươ c:

̀ ̃ ́ ̀ ự ự ̉ ̉ ̣ ơ ươ : la s di chuyên co s thay đôi cua môt chân, con chân kia 2.2.1.1. Đ n b ć

̃ư ̃ vân gi nguyên.

́ ̀ ́ ̀ ̉ ̣ . Di chuyển tiên phai dung chân trai lam tru, chân phai b ́ ́ ̉ ươ c chêch lên tr ́ ươ c

̀ ́ ̀ ̀ ́ ơ ̉ ̉ ̉ sang phai môt b ́ ̣ ươ c dai ngăn tuy theo điêm câu r i goc b ́ ươ c khoang 45

́ ́ ̀ ́ ̀ ̣ . Di chuyển tiên trai dung chân trai lam tru, chân phai b ́ ́ ̉ ươ c chêch lên tr ́ ươ c

̀ ́ ̀ ̀ ́ ơ ̉ ̉ ́ sang trai môt b ́ ̣ ươ c dai ngăn tuy theo điêm câu r i goc b ́ ươ c khoang 45

́ ̀ ̀ ́ ̀ ́ ̀ ̉ ̣ . Di chuyển lui đanh phai dung chân trai lam tru, chân phai b ̀ ́ ̉ ươ c chêch lui vê

̀ ́ ̀ ̀ ơ ̉ ̉ sau sang phai môt b ́ ̣ ươ c dai ngăn tuy theo điêm câu r i .

́ ́ . Di chuyển đanh trai

̀ HINH 4

́ ́ươ ̉ ̣ 2.2.1.2.: Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ̃ ́ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ ̣ . Tâp theo nhip đêḿ

́ ̣ ̣ . Tâp theo tin hiêu

̀ ́ ́ ́ ̀ ̣ ̣ ̃ ư 2.2.1.3 : Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ́ ươ ̣ . B c chân sai do không tâp trung nghe giao viên phân tich

̀ ́ ́ ươ . B c cuôi cung sai

̃ ́ ươ ́ . B c di chuyên ngăn

̀ ̀ ́ ́ ́ ̃ ̉ ự ư ̣ ̣ . Xuât phat va di chuyên châm do ch a co TTCB ; do thê l c con han

chế

̉ 2.2.2 Di chuyên đa b ć ươ

́ ̀ ̃ ́ ̃ ự ̉ ̣ ̉ ̣ ̉ ươ : la ky thuât di chuyên co s thay đôi vi tri cua hai 2.2.2.1. Di chuyên đa b ć

̀ ư chân va th ̀ ̀ ươ ng la t ̀ 2 b ́ ở ươ c tr lên.

́ ̃ Di chuyên t ̀ ́ ̉ ư ư gi a sân ra cac goc.

̀ ́ ̉ . Di chuyên lên hai goc gân l ́ ươ i

́ ́ ̉ ̀ . Di chuyên vê hai goc cuôi sân

̉ Di chuyên ngang

̉ . Di chuyên ngang b ́ ́ ươ c cheo

ươ ̉ ̣ . Di chuyên ngang b c đêḿ

́ ̉ ̀ Di chuyên tiên lui

̀ HINH :5 Đa b ́ ́ ươ c tiên ̀ HINH : 6 Đa b ́ ̀ ươ c lui

́ ́ươ ̉ ̣ 2.2.2.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ ̣ . Tâp theo nhip đêḿ

́ ̣ ̣ . Tâp theo tin hiêu

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̀ ́ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.2.2.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ́ ươ ̣ . B c chân sai do không tâp trung nghe giao viên phân tich

́ ̀ ́ ươ . B c cuôi cung sai

̃ ́ ươ ́ . B c di chuyên ngăn

̀ ́ ̀ ́ ́ ̉ ự ư ̉ ̣ ̣ . Xuât phat va di chuyên châm do ch a co TTCB ; do thê l c con han

chế

̉ 2.2.3. Di chuyên nhay b ć ̉ ươ

̀ ̀ ́ ̀ ợ ươ ̉ ̉ ́ ơ ươ : chân phai cung v i tay câm v t nhnh chong v ̀ n dai 2.2.3.1. Nhay vê tr ́ c

́ ́ ̀ ̃ ́ ở ̣ ̉ ̀ vê tr ́ ̃ ươ c, chân kia vân phia sau. Khi cam đât chân phai xuông tr ́ ươ c mui ban chân

́ ̃ ̉ ̣ ́ xoay sang trai đêê hoan xung, khuy gôi.

́ ̀ ̀ ́ ́ ư ̉ ̣ ̣ ̣ ̉ : Khi th c hiên đông tac bât nhay đanh câu thi nhanh 2.2.3.2. Nhay lên cao

́ ́ ́ ư ̀ ơ ̉ ̣ ̣ chong chuyên trong tâm t ̀ chân tr ́ ươ c ra sau, chân trai r i măt đât tr ́ ̀ ̀ ơ ươ c đông th i

́ ́ ́ ư ơ ươ ̉ ̣ ̣ ̉ ̉ caahn phai bât manh tiêp theo đ a c thê lên cao khi cam giac thây ng ́ ̀ i lên đên

̀ ́ ́ ́ ̀ ́ ̀ ự ơ ̉ ̣ ̣ ́ điêm cao nhât thi th c hiên đông tac đanh câu, khi r i xuông chân cham đât tr ̀ ́ ươ c la

́ ượ ơ ợ chân ng c v i tay câm v t.

́ ́ươ ̉ ̣ 2.23.3. Cac b c giang day:

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ̃ ́ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ ̣ . Tâp theo nhip đêḿ

́ ̣ ̣ . Tâp theo tin hiêu

̀ ́ ́ ̀ ́ ̣ ̃ ư 2.2.3.4. Nh ng sai lâm th ̀ ̣ : ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ́ ươ ̣ . B c chân sai do không tâp trung nghe giao viên phân tich

̀ ́ ́ ươ . B c cuôi cung sai

̃ ́ ươ ́ . B c di chuyên ngăn

̀ ̀ ́ ́ ̃ ́ ̉ ự ư ̣ ̣ . Xuât phat va di chuyên châm do ch a co TTCB ; do thê l c con han

chế

́ ̃ ́ ́ ̀ ̣ 2.3. KY THUÂT ĐANH CÂU THÂP TAY (3 TIÊT)

̀ ́ ́ ̉ 2.3.1. Đanh câu thâp tay bên phai:

́ ́ ̀ ̉ ợ ư ư ươ ̉ ̉ : tay phai v t đ a t ̀ tr ́ c sang phai ra 2.3.1.1. Đanh câu thâp tay bên phai

́ ́ ́ ư ợ ư ̣ ̣ sau lên cao sau đo lai nhanh chong đ a v t t ̀ trên xuông d ́ ươ i ra tr ́ ̀ ươ c(giai đoan nây

̀ ̀ ợ ban tay câm v t luôn đi tr ́ ̣ ợ ươ c măt v t

̀ HINH 7

́ ́ươ ̉ ̣ 2.3.1.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ Thi pham đông tać

́ ̃ ́ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ́ ́ ̀ ̣ ̣ ̃ ư 2.3.1.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

̃ ́ ́ ̀ ̀ ́ ư ợ ợ ư ́ ư . C ng vai do phôi h p thân minh va tay ch a kêt h p gi a cac giai

ư ̣ ́ ̀ đoan dung s c.

́ ́ ̀ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai.

́ ̀ ́ ̀ ́ ử ợ ̣ ợ . Măt v t tiêp xuc câu sai do ng a v t qua cao câu không đi xa.

́ ̀ ́ ́ ́ ươ ư ợ ượ . H ng đ a v t sai do khep nach qua nhiêu, thân v ư t không đ a

́ ̀ ́ ̀ ngang ma chuc qua nhiêu.

ư ử ượ ̣ ̉ . Ch a s dung đ c cô tay.

́ ̀ ́ ́ 2.3.2. Đanh câu thâp tay bên trai

́ ̀ ́ ̀ ̀ ́: la chân phai b ́ ̉ ươ c lên tr ́ ươ c vong sang 2.3.2.1. Đanh câu thâp tay bên trai

̀ ́ ́ ́ ̉ ư ợ ư ươ ̀ ơ trai môt b ́ ̣ ươ c, đông th i xoay thân sang trai tay phai đ a v t t ̀ tr ́ c sang trai ra sau,

́ ́ ̀ ̃ ̀ ư ở ợ ̣ ̉ ̉ ̉ ́ ̣ goc tao b i canh tay va căng tay 100 đên 110 gi a căng tay va v t khoang 135 đô,

́ ̀ ̀ ̀ ́ ́ ́ ư ợ ư ̣ trong tâm luc nây dôn vao chân sau sau đo nhanh chong đ a v t t ̀ sau xuông d ́ ươ i ra

̃ ́ ́ ̉ ư ươ ̣ ̉ ̉ tr ́ ươ c. Trong tâm chuyên t ̀ chân sau ra chân tr ̀ ́ c, điêm tiêp xuc câu thang mui chân

̀ tr ́ ́ ươ c ngang tâm gôi

̀ HINH 8

́ ́ươ ̉ ̣ 2.3.2.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.3.2.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

̃ ́ ́ ̀ ̀ ́ ư ợ ợ ư ́ ư . C ng vai do phôi h p thân minh va tay ch a kêt h p gi a cac giai

ư ̣ ́ ̀ đoan dung s c.

́ ́ ̀ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai.

́ ́ ̀ ́ ̀ ử ợ ̣ ợ . Măt v t tiêp xuc câu sai do ng a v t qua cao câu không đi xa.

́ ́ ̀ ư ợ ượ . h ́ ́ ươ ng đ a v t sai do khep nach qua nhiêu, thân v ư t không đ a

̀ ́ ́ ̀ ngang ma chuc qua nhiêu.

ư ử ượ ̣ ̉ . Ch a s dung đ c cô tay.

̃ ́ ̀ ́ ̣ 2. 4. KY THUÂT ĐANH CÂU CAO TAY (3 TIÊT)

́ ̀ ̀ 2.4.1. Đanh câu cao sâu trên đâu

́ ̀ ế ầ ầ ỉ ̀ Đánh c u cao sâu trên đ nh đ u: Y u lĩnh 2.4.1.1. Đanh câu cao sâu trên đâu:

ề ơ ả ậ ộ ư ỹ ậ ầ ỹ ậ ố ủ c a k thu t đ ng tác này v c b n gi ng nh k thu t đánh c u cao sâu thu n

ầ ở ể ể ỉ ơ ệ ề tay, Ch có đi m khác là đi m đánh vào c u trên không h i l ch v phía trên vai

ẩ ầ ườ ơ ệ ề ị trái. Khi chu n b đánh c u thân ng ầ i h i l ch nghiêng v phía trái. Khi đánh c u,

ầ ở ẳ ợ ỉ dùng cánh tay kéo theo c ng tay làm cho v t đi vòng qua đ nh đ u phía trên bên trái

ố ộ ợ ướ ự ộ ể ạ đ t o thêm t c đ vung v t ra tr c, chú ý phát huy l c b t phát đánh c u c a c ầ ủ ổ

ơ ớ ạ ấ ộ ộ tay. Khi ch m đ t, chân trái có biên đ lăng chân ra phía sau bên trái h i l n m t

chút (Hình 13).

̀ HINH 9

́ ́ươ ̉ ̣ 2.4.1.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ Thi pham đông tać

́ ̃ ́ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ́ ̀ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.4.1.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ̀ ́ ́ ư ươ ̉ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai do ch a v ̀ n hêt lên cao đê đanh câu.

́ ̀ ́ ̃ ́ ́ ́ ̀ ư ợ ̉ ̀ . Ch a phôi h p đanh câu cua toan thân dân đên đanh câu yêu nguyên

́ ư ́ ư nhân đ ng hai chân sai ( đ ng hai chân song song)

̀ ợ . Tay câm v t sai.

̀ ́ ư ử ̣ ử ự ự ơ ̣ ̉ ̣ ̉ . Ch a s dung l c cô tay hoăc s dung l c không đung th i điêm.

́ ́ ́ ́ ̀ ̉ ơ ư ợ ̉ ̣ ̉ ̣ ̣ . C ng vai do kha năng phôi h p đông tac cua c thê con han chê hoăc

́ ́ ́ ̀ ́ ́ ̀ ̃ ̣ ̣ ́ qua chu y đanh trung câu ma quên ky thuât đông tac.

́ ̀ ̣ 2.4.2. Đanh câu cao sâu thuân tay

̀ ́ ̣ 2.4.2.1. Đanh câu cao sâu thuân tay

ẩ ướ ế ả ẩ ươ ướ ị: Tr c h t ph i phán đoán chu n xác ph ng h ng và ạ Giai đo n chu n b

ể ố ươ ườ ơ ủ ầ đi m r i c a c u đ i ph ng đánh sang, nghiêng ng i lùi sau, làm sao cho c u ầ ở ị v

ệ ướ ả ơ ể ớ ướ ệ ố trí phía trên l ch ra tr c vai ph i c th mình. Vai trái đ i di n v i l i, chân

ả ở ả ọ ơ ỷ ơ trái ở ướ tr c, chân ph i sau, tr ng tâm r i vào chân ph i. Tay trái co khu u gi lên

ự t nhiên,

ả ầ ỷ ự ợ ư ợ ả tay ph i c m v t, cánh tay co khu u t ắ nhiên, đ a v t lên phía trên vai ph i, hai m t

ế ầ chú ý nhìn c u đ n.

ầ ẩ ộ ị ầ : Khi đánh c u, b t đ u t ắ ầ ừ đ ng tác chu n b , cánh tay ạ Giai đo n đánh c u

ả ư ẳ ớ ơ ỷ ư ợ ph i đ a ra sau, theo đó khu u tay nâng lên cao h n h n so v i vai đ ể đ a v t ra sau

ỗ ự ổ ướ ớ ự ầ đ u, c tay du i t nhiên (lòng bàn tay h ố ợ ng lên trên). Sau đó, v i s ph i h p

ủ ộ ứ ấ ạ ị ườ ụ ấ dùng s c nh p nhàng c a đ ng tác chân sau đ p đ t, quay ng i hóp b ng, l y vai

ụ ẳ ẩ ổ ướ làm tr c, cánh tay kéo theo c ng tay nhanh chóng v y c tay ra tr c đánh c u ầ ở

ể ươ ấ đi m cao nh t khi tay đã v ẳ n th ng.

ế ạ ể ầ ầ ợ : Sau khi đánh c u tay c m v t có th theo đà quán tính Giai đo n k t thúc

ướ ố ướ ợ ề ướ ườ vung ra tr c và xu ng d ồ i phía bên trái r i thu v t v tr c thân ng i. Cùng lúc

ả ở ướ ướ ơ ể ừ ừ ơ ọ đó chân ph i phía sau b c ra tr c, tr ng tâm c th t r i vào chân sau t

ể ị ướ chuy n d ch sang chân tr c

HINH̀

2.4.2.

Cać

ćươ b

̉ ̣ giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.4.2.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ̀ ́ ́ ư ươ ̉ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai do ch a v ̀ n hêt lên cao đê đanh câu.

́ ́ ̀ ̃ ́ ́ ̀ ́ ư ợ ̉ ̀ . Ch a phôi h p đanh câu cua toan thân dân đên đanh câu yêu nguyên

́ ́ ư ư nhân ng hai chân sai ( đ ng hai chân song song)

̀ ợ . Tay câm v t sai.

́ ̀ ư ử ̣ ử ự ự ơ ̣ ̉ ̣ ̉ . Ch a s dung l c cô tay hoăc s dung l c không đung th i điêm.

́ ́ ́ ́ ̀ ̉ ơ ư ợ ̉ ̣ ̉ ̣ ̣ . C ng vai do kha năng phôi h p đông tac cua c thê con han chê hoăc

́ ́ ́ ́ ́ ̀ ̀ ̃ ̣ ̣ ́ qua chu y đanh trung câu ma quên ky thuât đông tac

́ ̀ ́ 2.4.3. Đanh câu cao sâu trai tay:

́ ́ ̀ 2.4.3.1. Đanh câu cao sâu trai tay

ẩ ố ươ ầ ị: Khi đ i ph ng đánh c u cao sang khu sân sau bên ạ Giai đo n chu n b

ủ ầ ướ ế ầ trái c a mình thì dùng cách đánh c u cao trái tay. Tr c h t, c n phán đoán t ố t

ươ ướ ư ơ ể ơ ủ ầ ể ế ph ng h ng và đi m r i c a c u đ n, nhanh chóng đ a c th quay sang h ướ ng

ể ướ ướ ả ướ ố bên trái phía sau, di chuy n b c chân, b c cu i cùng dùng chân ph i b c chéo

ế ố ở ớ ướ ư ệ ọ ố ọ ạ chân đ n v ch cu i sân phía biên d c bên trái, l ng đ i di n v i l i. Tr ng tâm

ầ ơ ở ả ả ơ ể ướ ơ ể ơ c th r i vào chân ph i, sao cho c u r i phía bên ph i c th . Tr c khi đánh

ể ầ ầ ợ ữ ợ ở ướ ổ vào c u, nhanh chóng chuy n đ i thành cách c m v t trái tay, gi v t tr ự c ng c

ặ ợ ướ ả ph i, m t v t h ng lên trên.

ầ ấ ẳ ầ : khi đánh c u, l y cánh tay kéo theo c ng tay, thông qua ạ Giai đo n đánh c u

ắ ẩ ứ ầ ổ ộ đ ng tác l c c tay, v y tay t ừ ướ d i lên trên đ ố ể đánh c u đi. Khi dùng s c cu i

ớ ự ẩ ố ợ ự ủ ự ầ ạ ổ ộ cùng, c n chú ý l c ép c nh c a ngón cái và s ph i h p v i l c v y c tay. Đ ng

ớ ộ ố ợ ứ ự ủ ả ố ị tác dùng s c cu i cùng ph i có s ph i h p nh p nhàng c a toàn thân v i đ ng tác

ấ ủ ộ ườ ạ đ p đ t c a hai chân và đ ng tác quay ng i.

̀ HINH 11

́ ́ươ ̉ ̣ 2.4.3.2.: Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ̀ ́ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.4.3.3 : Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ̀ ́ ́ ư ươ ̉ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai do ch a v ̀ n hêt lên cao đê đanh câu.

́ ́ ̃ ̀ ̀ ́ ́ ́ ư ợ ̉ ̀ . Ch a phôi h p đanh câu cua toan thân dân đên đanh câu yêu nguyên

́ư nhân đ ng hai chân sai

̀ ợ . Tay câm v t sai.

́ ̀ ư ử ̣ ử ự ự ơ ̣ ̉ ̣ ̉ . Ch a s dung l c cô tay hoăc s dung l c không đung th i điêm.

́ ́ ́ ́ ̀ ̉ ơ ư ợ ̉ ̣ ̉ ̣ ̣ . C ng vai do kha năng phôi h p đông tac cua c thê con han chê hoăc

́ ́ ̀ ́ ́ ̀ ́ ̃ ̣ ̣ ́ qua chu y đanh trung câu ma quên ky thuât đông tac.

̃ ̀ ́ ̣ 2. 5. KY THUÂT GIAO CÂU (3 TIÊT)

̀ ̣ 2.5.1. Giao câu thuân tay

̀ ầ ằ ả ̣ 2.5.1.1. Giao câu thuân tay (phát c u b ng tay ph i)

ườ ầ ứ ở ị ầ ườ ự ầ Ng i phát c u đ ng v trí khu v c phát c u g n đ ng trung tâm, cách đ ườ ng

ầ ầ ả ướ ố phát c u g n kho ng 1m, thân ng ườ ở ư ế t th vai trái h i ệ ng đ i di n v i l ớ ướ i.

ướ ướ ề ướ ả ở Chân trái phía tr c, mũi bàn chân h ng v l i. Chân ph i phía sau, mũi bàn

ữ ề ả ằ ả ộ chân l ớ ướ i h ọ ng v bên ph i, kho ng cách gi a hai bàn chân r ng b ng vai. Tr ng

ơ ể ồ ợ ư ả ầ ả ầ ẩ ị tâm c th d n lên chân ph i, khi chu n b phát c u, tay ph i c m v t đ a lên ở

ữ ẹ ả ơ ỏ ỷ ặ phía sau bên ph i, khu u tay h i co, tay trái ngón cái, ngón tr và ngón gi a k p ch t

ầ ướ ả ụ ầ ả ư cánh c u, đ a ra phía tr ả c bên ph i b ng. Sau đó tay trái th buông c u, tay ph i

ơ ể ể ừ ầ ầ ợ ọ ả vung v t đánh c u. Khi đánh c u tr ng tâm c th chuy n t chân ph i lên chân trái.

̀ HINH 12

́ ́ươ ̉ ̣ 2.5.1.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ Thi pham đông tać

́ ̃ ́ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.5.1.3 : Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ́ ̀ ́ ư ̣ ̣ ̉ . TTCB sai chân đ ng không đung hoăc trong tâm qua thâp lam anh

́ ́ ̀ ̣ ̉ ưở h ng đên tôc đo đi cua câu.,

̀ ̀ ́ ̣ ợ ́ ươ ́ ơ ư ợ ̣ ́ . H ng đ a v t sai. Măt v t chuc nhiêu hoăc qua cao so v i ban tay

̀ ợ câm v t.

́ ̀ ̣ ợ . Măt v t tiêp câu sai.

́ ́ ̀ ́ ̃ ́ ư ̉ ̣ ̣ ́ . Điêm tiêp xuc câu cao qua thăt l ng dân đên pham luât.

̀ ́ 2.5.2. Giao câu trai tay

̀ ́ ầ 2.5.2.1. Giao câu trai tay ( Phát c u trái tay)

ể ở ầ ị ườ ầ ầ V trí phát c u có th phía sau đ ầ ả ng phát c u g n kho ng 10 50cm và g n

ở ạ ầ ầ ườ ớ ườ v i đ ng trung tâm. Cũng có th ể ầ sau v ch phát c u g n và g n đ ọ ng biên d c.

ườ ặ ướ ứ ầ ề ướ ứ ị ướ Ng i phát c u đ ng m t h ng v l i. V trí hai bàn chân đ ng tách tr c sau

ề ượ ườ ơ ặ (chân trái ho c chân ph i ả ở ướ tr c đ u có th ể đ c). Thân ng i h i lao ra tr ướ c,

ọ ướ ả ầ ợ ỷ ơ ể ơ tr ng tâm c th r i vào chân tr ử ụ c, tay ph i co khu u, s d ng cách c m v t trái

ư ợ ở ắ ư ả tay và đ a v t ngang ra kho ng ngang th t l ng, m t v t ặ ợ ở ướ ạ d i c nh bên trái c ơ

ỏ ữ ắ ủ ầ ể ế ế th . Tay trái, ngón tay cái và ngón tay tr gi ch c 2 đ n 3 chi c lông c a c u, núm

ệ ẳ ặ ầ ố ố ớ ướ ủ ợ ầ c u chúc xu ng. Thân c u đ i đi n th ng v i m t tr ầ c c a v t. Khi đánh c u,

ắ ẩ ổ ướ ườ ẳ c ng tay kéo theo c tay c t đ y ngang ra tr c làm cho đ ủ ng bay vòng cung c a

ủ ướ ơ ơ ự ầ ơ ườ ầ ầ c u h i cao h n mép trên c a l i và r i vào khu v c g n đ ầ ng phát c u g n Khi

ự ầ ả ộ ự ự ệ ằ ầ ộ ặ th c hi n phát c u nhanh ngang b ng trái tay thì s phát l c c n ph i đ t ng t, m t

ả ượ ộ ợ v t ph i có đ ng tác “ép ng c”.

̀ HINH 13

2.5.2.2.

́ươ ̉ ̣ ́ Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.5.2.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ́ ̀ ́ ư ̣ ̣ ̉ . TTCB sai chân đ ng không đung hoăc trong tâm qua thâp lam anh

́ ́ ̀ ̣ ̉ ưở h ng đên tôc đo đi cua câu.,

̀ ̀ ́ ̣ ợ ́ ươ ́ ơ ư ợ ̣ ́ . H ng đ a v t sai. Măt v t chuc nhiêu hoăc qua cao so v i ban tay

̀ ợ câm v t.

́ ̀ ̣ ợ . Măt v t tiêp câu sai.

́ ́ ̃ ́ ́ ̀ ư ̉ ̣ ̣ ́ . Điêm tiêp xuc câu cao qua thăt l ng dân đên pham luât.

̀ ́ ̃ ́ ̀ ̣ 2.6. KY THUÂT ĐANH CÂU GÂN L ́ ƯƠ I (3 TIÊT)

́ ̀ 2.6.1. Moc câu

ậ ư ầ ộ ỹ ặ ả ướ ở i bên ph i (ho c trái) 2.6.1.1. Móc c uầ là đ ng tác k thu t đ a c u sát l

ự ướ ủ ặ ả ố ủ c a sân mình đánh sang khu v c sát l i bên ph i (ho c bên trái) c a sân đ i

ươ ầ ượ ầ ầ ph ng. Móc c u đ ậ c chia thành: móc c u thu n tay và móc c u trái tay.

́ ̣ ̀ . Moc câu thuân tay

́ ́ ̀ . Moc câu trai tay

̀ HINH :14

́ ́ươ ̉ ̣ 2.6.1.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ Thi pham đông tać

́ ̃ ́ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̣ 2.6.2. Bat câù

́ ̀ ́ ̣ ư ở ự ươ ̉ ̣ ầ : Ng ̀ ươ i th c hiên đ ng goc sân phai, gân l ́ i hai chân song 2.6.2.1. Bat c u

̃ ́ ̀ ́ ̉ ơ ơ ơ ợ ơ ư ̣ ̣ ̣ song rông h n vai, trong tâm c thê r i vao gi a sân, h i co gôi hop bung, câm v t

ở ̣ ̉ thuân tayddwa lên ́ phia tr ́ ươ c vai phai.

̀ ườ ả ạ ướ ự ệ ướ ả ̣ ̣ : ng i th c hi n, chân ph i đ p b c lên l i, bên ph i . Bat câu thuân tay

ướ ư ợ ở ầ ợ thân ng ườ ướ i h ng phía tr c, tay đ a v t ả phía trên vai ph i. Khi đánh c u l i

ủ ổ ứ ạ ừ ỗ ề ướ ể ặ ợ ụ d ng s c m nh c a c tay t ộ phía sau chuy n đ ng g p du i v tr c kéo theo v t

ầ ố ỗ v xu ng đánh c u.

ư ế ả ừ ầ ế ướ ươ ự ủ ổ ố ầ ự ạ N u nh kho ng cách t c u đ n l i t ng đ i g n thì d a vào l c c a c tay t t

ầ ừ ướ ả ướ đánh c u t phía tr c bên ph i sang phía tr c bên trái .

́ ườ ả ướ ượ ự ệ ướ ̣ : ng i th c hi n chân ph i b c v t lên phía tr c sang ̀ . Bat câu trai tay

ế ả ậ ướ ướ ạ bên trái, ti p đó đ p b t nh y lên sát l ả ơ ể i. Phía bên ph i c th nghiêng ra tr c,

ằ ợ ướ ầ ẳ ỗ ư ề ầ c m v t trái tay đ a v phía trên đ ng tr c bên trái. Khi đánh c u c ng tay du i

ẳ ổ ở ỗ ướ ớ th ng, xoay ngoài kéo theo c tay co phía sau du i ra tr c, cùng v i ngón tay cái

ố ộ ợ ạ ầ ế ầ ủ ướ ể ế ố ch ng ép đ tăng t c đ vung v t t ầ t c u. N u c u đ n g n sát mép trên c a l i,

ắ ầ ừ ự ể ệ ỗ ổ ớ ả ể ồ thì c tay có th du i ngoài r i m i th c hi n kéo c t c u t trái sang ph i đ tránh

ạ ướ ả ạ ạ ầ ấ ơ ố ỵ ợ v t ch m l ố ề i. Sau khi đánh c u chân ph i h xu ng ch m đ t, h i khu u g i đ

ợ ề ướ hoãn xung, sau đó là thu v t v tr c thân .

̀ HINH 15

́ ́ươ ̉ ̣ 2.6.2.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ .Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

́ ̀ 2.6.3. Đanh câu trên l ́ươ i

̀ ́ ̀ ́ ́ ươ ̣ ́ươ : Khi đoi ph ng giao câu sat l ́ ̉ ươ i hoăc đanh tra ́ 2.6.3.1. Đanh câu trên l i

̀ ́ ́ ̀ ̀ ́ ́ ̀ ́ ́ ơ ư ̉ câu sat l ́ ươ i, luc câu v a m i bay đên mep trên cua l ́ ̉ ươ i thi nhanh chong di chuyên

̀ ̀ ́ ́ ̀ ́ ́ ́ ợ ươ ̣ ́ lên sat l ́ ươ i rôi dung v t đanh tat ep câu chêch xuông d ́ ươ i sân đôi ph ng.

́ ̀ ̀ ̣ . Đanh câu trên l ́ ươ i thuân tay ( hinh 5a)

́ ̀ ́ ̀ . Đanh câu trên l ́ ươ i trai tay ( hinh 5b)

́ ́ươ ̉ ̣ 2.6.3.2. Cac b c giang day:

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ .Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ .Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

́ ơ ̣ . Tâp v i ng ́ ̀ ơ ươ i kha h n

́ ̀ ́ ́ ơ ̣ ̣ ợ . Tâp v i cac bai tâp phôi h p

̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.6.3.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ̀ ̣ ợ ́ . Măt v t tiêp xuc câu sai.

̀ ́ ̀ ́ ́ ử ự ̣ ̉ ̣ ̣ ̀ . S dung l c cua vai, canh tay nhiêu nên lam châm tôc đô đanh câu. Do

̀ ̀ ̀ ̃ ́ ̀ ́ ự ử ̉ ̣ ̣ ̣ ̉ ̣ ́ ự ơ yêu câu cua ki thuât nay cân th c hiên v i tôc đô nhanh nên chu yêu la s dung l c

ự ̉ ̣ ̉ ̀ xoay căng tay va l c gâp cô tay.

ử ự ư ̣ ̣ . Hay cham l ́ ́ ươ i do s dung l c haonx xung ch a tôt.

̃ ̀ ́ ̣ ̣ 2.7. KY THUÂT ĐÂP CÂU (3 TIÊT)

̣ 2.7.1. Đâp câù

ả ầ ủ ộ ố ươ ở ậ ầ là đ ng tác đánh tr c u c a đ i ph ng đánh sang phía 2.7.1.1.Đ p c u

ể ế ấ ầ ầ ớ ố ố ươ trên v i đi m đánh c u cao nh t, đánh c u ch ch xu ng sân đ i ph ộ ng. Đ ng tác

ứ ầ ạ ớ ườ ứ ấ ẳ ố ơ đánh c u này có s c m nh l n, đ ng bay th ng, r i xu ng đ t nhanh có s c uy

ố ớ ố ế ớ ươ hi p l n đ i v i đ i ph ng.

̀ ̣ ̣ ̉ . Đâp câu thuân tay theo đ ̀ ươ ng thăng

̀ HINH 16

́ ́ươ ̉ ̣ 2.7.1.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ̀ ́ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.7.1.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ́ ̀ ̀ ư ư ̣ . T thê ng ̀ ươ i đâp câu sai: Không đ ng chân tr ́ ́ ư ươ c, chân sau ma đ ng

̀ ́ ́ ưở ̉ ơ ự ợ ̉ ̉ ̉ ̣ hai chân song song lam anh h ̃ ng đên kha năng phôi h p cua c thê khi th c hiên ky

thuât.̣

̀ ợ . Câm v t sai.

. Vai c ng.́ư

́ ́ ̀ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai.

́ ́ ̀ ́ ư ử ượ ự ơ ̣ ̣ ̣ ̉ ̣ . Ch a s dung đ ̣ c l c tôc đô gâp cô tay khi đâp câu qua s m hoăc

́ ̀ ự ̣ ̉ ̣ ̀ qua muôn lam giam l c đâp câu.

̀ ̣ ̣ 2.7.2. Đâp câu thuân tay theo đ ̀ ́ ươ ng cheo

̀ ư ế ế ẩ ị ̣ ̣ T th chu n b và y u lĩnh 2.7.2.1. Đâp câu thuân tay theo đ ̀ ́ ươ ng cheo:

ư ậ ầ ố ườ ể ậ ẳ ộ đ ng tác gi ng nh đ p c u đ ậ ng th ng thu n tay. Đi m khác nhau là sau khi b t

ự ả ườ ướ ỗ ợ ậ nh y, dùng l c quay ng i ra phía tr ầ c sang bên trái, h tr cho cánh tay đ p c u

ệ ố ố ươ bay sang phía góc đ i di n sân đ i ph ng.

̀ HINH 17

́ ́ươ ̉ ̣ 2.7.2.2. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ́ ́ ̀ ̣ ̣ ̃ ư 2.7.2.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ̀ ́ ̀ ư ư ̣ . T thê ng ̀ ươ i đâp câu sai: Không đ ng chân tr ́ ́ ư ươ c, chân sau ma đ ng

̀ ́ ́ ưở ̉ ơ ự ợ ̉ ̉ ̉ ̣ hai chân song song lam anh h ̃ ng đên kha năng phôi h p cua c thê khi th c hiên ky

thuât.̣

̀ ợ . Câm v t sai.

. Vai c ng.́ư

́ ́ ̀ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai.

́ ́ ̀ ́ ư ử ượ ự ơ ̣ ̣ ̣ ̉ ̣ . Ch a s dung đ ̣ c l c tôc đô gâp cô tay khi đâp câu qua s m hoăc

́ ̀ ự ̣ ̉ ̣ ̀ qua muôn lam giam l c đâp câu.

̀ ́ ̣ ̉ 2.7.3. Đâp câu trai tay theo đ ̀ ươ ng thăng

́ ư ế ế ẩ ̣ ̉ ị th chu n b và y u lĩnh ̀ 2.7.3.1. Đâp câu trai tay theo đ ̀ ươ ng thăng : t

ư ộ ể ầ ố ỹ ở ậ ộ đ ng tác cũng gi ng nh đ ng tác k thu t đánh c u cao trái tay. Đi m khác nhau

ạ ầ ợ ướ ậ ầ ể ầ ứ đây là c n dùng s c vung v t m nh tr ờ c khi đánh c u. Th i đi m đ p c u, góc

ữ ợ ướ ậ ầ ầ ỏ ơ gi a v t và h ng đ p c u c n nh h n 90°.

́ ́ươ ̉ ̣ 2.7.3.2.. Cac b c giang day

̀ ́ ̣ ̣ ́ . Nêu tên va muc đich đông tac

̣ ̣ ̣ . Thi pham đông tać

́ ́ ̃ ̣ ̣ ́ . Phân tich nguyên ly ky thuât đông tac

̣ . Tâp không câù

̣ ̀ . Tâp co câú

̀ ̣ ́ ̀ ơ . Tâp v i nhiêu câu

̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̃ ư 2.7.3.3. Nh ng sai lâm th ̀ ươ ng măc va biên phap khăc phuc

́ ̀ ́ ̀ ư ư ̣ . T thê ng ̀ ươ i đâp câu sai: Không đ ng chân tr ́ ́ ư ươ c, chân sau ma đ ng

̀ ́ ́ ưở ̉ ơ ự ợ ̉ ̉ ̉ ̣ hai chân song song lam anh h ̃ ng đên kha năng phôi h p cua c thê khi th c hiên ky

thuât.̣

̀ ợ . Câm v t sai.

. Vai c ng.́ư

́ ́ ̀ ̉ . Điêm tiêp xuc câu sai.

́ ́ ́ ̀ ơ ̣ ̣ ̣ ̉ ̣ ̣ c l c tôc đô gâp cô tay khi đâp câu qua s m hoăc

́ ̀ ̣ ̉ ̣ ượ ự ư ử . Ch a s dung đ ̀ ự qua muôn lam giam l c đâp câu.

́ ươ ̣ Ch ng 3. ́ CHIÊN THUÂT (05) Tiêt

́ ́ ́ ơ ̣ 1.1. Chiên thuât thi đâu đ n (2 TIÊT)

́ ̣ ̀ 1.1.1. Chiên thuât giao câu

́ ̀ ̀ ́ ́ ươ ̣ ̣ ̣ ̣ ̣ la tao thê bi đông cho đôi ph ng, han chê khr 1.1.1.1 Chiên thuât giao câu

̀ ́ ́ ơ ̉ ̣ ̣ ̉ ̀ năng tân công cua ho va gianh c hôi tân công tr ́ ươ c cho ban thân.

́ ́ ̀ ́ ́ ́ ơ ư ở ̣ Vi tri đ ng giao câu trong thi đâu đ n bam sat đ ̀ ươ ng trung tâm hai

̃ ̀ ́ ̀ ̀ ̀ ư ̣ bên ô giao câu cach vach giao câu gân vao gi a sân 1m,

́ ̣ ̣ ̀ ́ Môt sô chiên thuât giao câu:

́ ̀ ́ ̣ .Chiên thuât giao câu tân công:

́ ̀ ̀ Giao câu thâp gân

̀ Giao câu lao nhanh

́ ̀ ̣ . Chiên thuât giao câu cao xa

̀ HINH :18



̀ Hinh 19

ướ ế ế ả ạ 1.1.1.2. Các b ậ c ti n hành gi ng d y chi n thu t

ướ ụ ủ ứ ế ậ ấ ươ B c th nh t: Nêu m c đích, ý nghĩa c a chi n thu t, ph ng pháp và tình

ượ ử ụ ậ ố hu ng đ ế c s đ ng chi n thu t đó.

ướ ứ ế ậ ậ ạ ị B c th hai: GV th ph m bài t p chi n thu t.

ậ ớ ố ợ ướ ự ứ ế ệ ể ế ầ B c th ba: Ph i h p di chuy n chi n thu t v i th c hi n ti p xúc c u

́ ầ ủ ậ theo yêu c u c a chiên thu t, .

́ ố ợ ướ ự ệ ế ấ ậ ậ B c bôn: Th c hi n chi n thu t trong các bài t p thi đ u, ph i h p các bài

ụ ể ủ ỗ ậ ừ ế ấ ậ ố ậ t p chi n thu t trong t ng tình hu ng c th c a m i tr n đ u.

́ ́ ̀ ơ ̣ ́ 1.1.2. Chiên thuât đanh câu trong đanh đ n

́ ́ ̀ ́ ̀ ̀ ̣ ̣ ử ươ : la s dung cac đ ́ ̀ ươ ng câu dai, ngăn, 1.1.2.1. Chiên thuât đanh theo đ ̀ ng

́ ́ ́ ̀ ̀ ̉ ̣ ̣ ́ ́ cheo, cao, thâp khac nhau đê đanh câu trong luyên tâp va thi đâu.

̀ ̀ ̀ ươ ̉ ́ . Đ ng câu cao xa thăng va cheo

̀ ́ ́ ̀ ươ ̉ ̣ ̀ . Đ ng câu lao nhanh thăng, cheo, ngăn hoăc dai

̀ ̀ ươ ̉ ̣ ́ ́ . Đ ng câu ngăn thăng hoăc cheo

́ ̀ ̀ ươ ̉ . Đ ng câu đanh thăng ng ̀ ươ i

̀ HINH 20



ướ ế ế ả ạ 1.1.2.2. Các b ậ c ti n hành gi ng d y chi n thu t

ướ ủ ụ ứ ế ậ ấ ươ B c th nh t: Nêu m c đích, ý nghĩa c a chi n thu t, ph ng pháp và tình

ượ ử ụ ậ ố hu ng đ ế c s đ ng chi n thu t đó.

ướ ứ ế ậ ạ ậ ị B c th hai: GV th ph m bài t p chi n thu t.

ậ ớ ố ợ ướ ứ ự ế ế ệ ể ầ B c th ba: Ph i h p di chuy n chi n thu t v i th c hi n ti p xúc c u

́ ầ ủ ậ theo yêu c u c a chiên thu t, .

́ ố ợ ướ ự ế ệ ậ ấ ậ B c bôn: Th c hi n chi n thu t trong các bài t p thi đ u, ph i h p các bài

ụ ể ủ ỗ ậ ừ ế ấ ậ ố ậ t p chi n thu t trong t ng tình hu ng c th c a m i tr n đ u.

́ ́ ́ ́ ̀ ử ươ ̣ ̣ ̣ ̣ La s dung lăp lai cac đ ̀ ̀ ng câu cao xa 1.1.3. Chiên thuât tân công cuôi sân:

̀ ́ ́ ươ ̣ ̣ ̉ ̣ ̣ ̉ ̉ ́ hoăc bat ngang dê tân công vao hai goc cu ôí sân đôi ph ng buôc ho phai di chuyên

̀ ́ ̣ ư ̉ ̀ ̉ ơ ơ ở đ câu đê ch c hôi d t điêm.

̀ HINH 2 1



ướ ế ế ả ạ 1.1.3.1. Các b ậ c ti n hành gi ng d y chi n thu t

ướ ứ ụ ủ ế ậ ấ ươ B c th nh t: Nêu m c đích, ý nghĩa c a chi n thu t, ph ng pháp và tình

ượ ử ụ ậ ố hu ng đ ế c s đ ng chi n thu t đó.

ướ ứ ế ạ ậ ậ ị B c th hai: GV th ph m bài t p chi n thu t.

ố ợ ậ ớ ướ ứ ự ể ế ệ ế ầ B c th ba: Ph i h p di chuy n chi n thu t v i th c hi n ti p xúc c u

́ ầ ủ ậ theo yêu c u c a chiên thu t, .

́ ố ợ ướ ự ệ ế ậ ậ ấ B c bôn: Th c hi n chi n thu t trong các bài t p thi đ u, ph i h p các bài

ụ ể ủ ỗ ậ ừ ế ấ ậ ố ậ t p chi n thu t trong t ng tình hu ng c th c a m i tr n đ u.

́ ̀ ̀ ́ ̀ ̀ ử ươ ̣ ̣ ̣ ̣ ̣ La s dung cac đ ́ ̀ ng đap câu liên tuc vê bên đôi 1.1.4. Chiên thuât đâp câu:

̀ ̀ ́ ̀ ́ ́ ươ ươ ̉ ̉ ̣ ̣ ̣ ̣ ̉ ph ng đê nhăm gianh điêm hoăc tao tinh thê bi đông cho đôi ph ́ ng đanh tra kem

́ ́ ́ ̉ ư ̉ chinh xac đê d t điêm.

̀ ̉ HINH ANH :2 2

ướ ế ế ả ạ 1.1.4.1. Các b ậ c ti n hành gi ng d y chi n thu t

ướ ứ ụ ủ ế ậ ấ ươ B c th nh t: Nêu m c đích, ý nghĩa c a chi n thu t, ph ng pháp và tình

ượ ử ụ ậ ố hu ng đ ế c s đ ng chi n thu t đó.

ướ ứ ế ạ ậ ậ ị B c th hai: GV th ph m bài t p chi n thu t.

ố ợ ậ ớ ướ ứ ự ể ế ệ ế ầ B c th ba: Ph i h p di chuy n chi n thu t v i th c hi n ti p xúc c u

́ ầ ủ ậ theo yêu c u c a chiên thu t, .

́ ố ợ ướ ự ệ ế ậ ậ ấ B c bôn: Th c hi n chi n thu t trong các bài t p thi đ u, ph i h p các bài

ụ ể ủ ỗ ậ ừ ế ấ ậ ố ậ t p chi n thu t trong t ng tình hu ng c th c a m i tr n đ u.

ữ ủ ủ ậ ọ ớ ồ ộ ủ c a cá nhân h c sinh v i nh ng nh n xét góp ý c a đ ng đ i, c a giáo viên đ ể

ế ệ ậ ơ chi n thu t ngày càng hoàn thi n h n.

́ ́ ́ ̣ 1. 2. Chiên thuât thi đâu đôi (3 TIÊT)

́ ̣ ̀ 1.2.1. Chiên thuât giao câu

́ ̣ ̀ 1.2.1.1 Chiên thuât giao câu

́ ́ ̀ ́ ́ ̀ ư ̣ . Vi tri đ ng giao câu sat v i đ ̀ ̀ ơ ươ ng trung tâm va đ ̀ ̀ ươ ng giao câu ân.

́ ́ ̣ ̣ ̀ . Môt sô chiên thuât giao câu:

́ ̀ ̀ Giao câu thâp gân

̀ Giao câu lao nhanh

̀ ̉ HINH ANH :2 3

ướ ế ế ạ ả 1.2.1. 1. Các b ậ c ti n hành gi ng d y chi n thu t

ướ ứ ủ ụ ế ậ ấ ươ B c th nh t: Nêu m c đích, ý nghĩa c a chi n thu t, ph ng pháp và tình

ượ ử ụ ậ ố hu ng đ ế c s đ ng chi n thu t đó.

ướ ứ ế ậ ạ ậ ị B c th hai: GV th ph m bài t p chi n thu t.

ố ợ ậ ớ ướ ự ứ ế ể ệ ế ầ B c th ba: Ph i h p di chuy n chi n thu t v i th c hi n ti p xúc c u

́ ầ ủ ậ theo yêu c u c a chiên thu t, .

́ ố ợ ướ ự ệ ế ấ ậ ậ B c bôn: Th c hi n chi n thu t trong các bài t p thi đ u, ph i h p các bài

ụ ể ủ ỗ ậ ừ ế ấ ậ ố ậ t p chi n thu t trong t ng tình hu ng c th c a m i tr n đ u

́ ́ ợ ̣ ̉ 1.2.2. Chiên thuât phôi h p di chuyên

́ ́ ́ ́ ̀ ̀ ợ ợ ợ ̣ ̉ ̣ ̉ ự . Chiên thuât phôi h p di chuyên: la s phôi h p thuân thuc h p li cua 2 VĐV

̃ ̀ ́ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ̣ ̉ ̣ ̣ ̉ ́ cung bên vê cac măt ky thuât, chiên thuât, tâm ly đê đat hiêu qua cao nhât.

́ . Chiên thuât phân chia theo đ ́ ̀ ươ ng cheo

́ ̣ . Chiên thuât phân chi theo trên d ́ ươ i

́ ̣ . Chiên thuât phân chi theo đ ̀ ươ ng trung tâm

́ ̀ ̀ ợ ̉ .. Phôi h p di chuyên vong tron luân phiên

̀ HINH 24

ướ ế ế ả ạ 1.2.3. Các b ậ c ti n hành gi ng d y chi n thu t

ướ ụ ủ ứ ế ậ ấ ươ B c th nh t: Nêu m c đích, ý nghĩa c a chi n thu t, ph ng pháp và tình

ượ ử ụ ậ ố hu ng đ ế c s đ ng chi n thu t đó.

ướ ứ B c th hai:

. GV th ph m bài t p chi n thu t.

ế ậ ậ ạ ị

̃ ̀ ̣ . GV h ́ ̃ ươ ng dân đôi hinh mâu.

ậ ớ ố ợ ướ ự ứ ể ệ ế ế ầ B c th ba: Ph i h p di chuy n chi n thu t v i th c hi n ti p xúc c u

́ ầ ủ ậ theo yêu c u c a chiên thu t, .

́ ố ợ ướ ự ệ ế ấ ậ ậ B c bôn: Th c hi n chi n thu t trong các bài t p thi đ u, ph i h p các bài

ụ ể ủ ỗ ậ ừ ế ấ ậ ố ậ t p chi n thu t trong t ng tình hu ng c th c a m i tr n đ u

́ ́ ̣ ̀ 1.3.1. Chiên thuât đanh câu

́ ́ ̀ ̀ ̀ ́ ự ̣ ̣ ợ la s phôi h p thuân thuc ́ 1.3.1.1. Chiên thuât đanh câu trong thi đâu đôi:

́ ̀ ̀ ́ ́ ́ ̉ ̣ ̣ ̣ ̉ ̣ ̣ ̉ ̃ ợ h p li cua 2 VĐV cung bên vê cac măt ky thuât, chiên thuât, tâm ly đê đat hiêu qua cao

́ ́ ́ ̀ ́ ́ ̀ ươ nhât. Theo ph ng châm: “ lây nhanh lam chinh; lây công lam chinh”

́ ́ ̣ ̣ . Chiên thuât hai đanh môt

́ ̀ ̣ ̉ ̉ . Chiên thuât phan công trong phong thu

̀ HINH 2 5

ướ ế ế ả ạ 1.3.1.2. Các b ậ c ti n hành gi ng d y chi n thu t

ướ ụ ủ ứ ế ậ ấ ươ B c th nh t: Nêu m c đích, ý nghĩa c a chi n thu t, ph ng pháp và tình

ượ ử ụ ậ ố hu ng đ ế c s đ ng chi n thu t đó.

ướ ứ B c th hai:

.GV th ph m bài t p chi n thu t.

ế ậ ậ ạ ị

̃ ̀ ̣ . GV h ́ ̃ ươ ng dân đôi hinh mâu.

ố ợ ậ ớ ướ ứ ự ể ế ế ệ ầ B c th ba: Ph i h p di chuy n chi n thu t v i th c hi n ti p xúc c u

́ ầ ủ ậ theo yêu c u c a chiên thu t, .

́ ố ợ ướ ự ệ ế ậ ấ ậ B c bôn: Th c hi n chi n thu t trong các bài t p thi đ u, ph i h p các bài

ụ ể ủ ỗ ậ ừ ế ấ ậ ố ậ t p chi n thu t trong t ng tình hu ng c th c a m i tr n đ u

́ ̀ ́ ́ ̀ ́ ̣ ̉ ̣ ̣ * Môt sô điêu cân chu y trong giang day chiên thuât

̃ ̀ ́ ươ ̣ ̣ ̣ Ky thuât ng ̀ ̃ ươ i tâp đa t ng đôi hoan thiên.

̀ ́ ́ ̀ ̃ ượ ự ̣ ư ̣ ̣ Cac bai tâp chiên thuât cân đ c l a chon t ́ ́ ̀ dê đên kho.

̀ ̀ ́ ́ ́ ̀ ượ ượ ̣ ̣ ̣ ̣ ̉ L ́ ng vân đông trong cac bai tâp chiên thuât tuy theo đôi t ́ ng ma co thê ap

́ ̣ dung khac nhau.

́ ́ ̀ ́ ̀ ̃ ̀ ́ ơ ̉ ̣ ̣ ̉ ̣ ̣ ̉ ợ Giang day chiên thuât cân phai kêt h p v i hoan thiên ky thuât va phat triên

́ ́ ̉ ự ́ cac tô chât thê l c.

́ ́ ̀ ̀ ́ ̣ ở ơ ̉ ̣ ̉ ̉ ̣ ́ Trong môt giao an giang day ́ ̣ phân c ban cân săp xêp giang day chiên thuât

́ ̀ ̃ ̀ ̉ ự ̉ ̣ ̣ ̣ tr ́ ̀ ươ c phân phat triên thê l c va sau phân tâp luyên ky thuât.

Ả Ệ TÀI LI U THAM KH O

ễ ả ầ ọ ầ Giáo trình C u lông Tr n Văn Vinh Nguy n Tr ng H i Đào Chí Thành NXB

ạ ọ ư ạ Đ i h c s ph m năm 2004

ủ ọ ươ ầ ấ ồ ợ ổ Ph ệ ng pháp hu n luy n đánh c u lông Ng c Th y – – NXB t ng h p Đ ng Nai

năm 2000.

ế ố ữ ậ ủ ế ầ chi n thu t c a C u lông nâng cao Lê Thanh Sang – Nh ng y u t – NXB Thể

ể ụ d c th thao năm 1995

ễ ể ậ ầ ể ụ Lu t C u lông – Nguy n Văn Hi u – ể NXB Th d c th thao năm 1996

Ụ Ụ M C L C

Trang

́ ̀ ơ ......................................................................................................... ....... 1 ̀ L i noi đâu

́ ..................................................................................................................2 ̃ ́ ư Ch viêt tăt

ươ ế ầ Ch ng I. Ph n lý thuy t.

ể ủ ử ự ầ ờ ị L ch s ra đ i và s phát tri n c a môn C u lông...................................... ....4

ệ ậ ố ươ ả ạ ỹ H th ng k thu t và ph ầ ng pháp gi ng d y môn C u

lông......................11

ươ ổ ứ ấ ầ ậ Lu t và ph ng pháp t ch c thi đ u môn C u lông............................... ... 25

ươ ự ầ Ch ng II. Ph n th c hành

ầ ợ ầ ư ế ẩ ị Cách c m v t, ầ c m c u và t th chu n b c ơ

ả b n....................................... 28

ể ậ ỹ K thu t di chuy n...................................................................................... 31

ấ ầ ậ ỹ K thu t đánh c u th p tay......................................................................... .34

ầ ậ ỹ K thu t đánh c u cao tay:........................................................................ ..38

ậ ầ ỹ K thu t giao c u:................................................................................ ........41

ầ ướ ầ ậ ỹ K thu t đánh c u g n l i.............................................................. ...........44

ậ ậ ầ ỹ K thu t đ p c u.................................................................................... ......47

ươ ậ ầ ế Ch ng III. Chi n thu t c u lông

ế ấ ậ ơ Chi n thu t thi đ u đ n:.......................................................................... .....51

ế ậ ấ Chi n thu t thi đ u đôi............................................................................ .....54

Ệ TÀI LI U THAM KH O Ả ........................................................................................55

Bài giảng môn Cầu lông - Hồ Văn Cường

Chủ đề:

1

2

3

4

ơ

5







Tài liệu liên quan

Tài liêu mới

AI tóm tắt

Giới thiệu tài liệu

Đối tượng sử dụng

Từ khoá chính

Nội dung tóm tắt

Hỗ trợ

Phương thức thanh toán

Theo dõi chúng tôi