Làm thế nào để kiểm soát được căng thẳng?

“Sự căng thẳng là phản ứng của cơ thể đòi hỏi một sự điều chỉnh về thể chất, tâm lý, cảm xúc hoặc sự vận động”. Bình thường, đó có thể là vấn đề nhỏ, nhưng đối với các cô cậu học sinh đang vùi đầu vào ôn thi trong những ngày hè nóng nực thì quả là một bài toán cần được giải quyết càng sớm càng tốt. Đầu tiên, hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân của sự căng thẳng. Đó có thể là áp lực học tập, mâu thuẫn với bạn bè, cha mẹ, cần mua món...