N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
L U Ý V I NH NG TH C ĂN GÂY HÔI MI NGƯ Ớ Ữ Ứ Ệ
Có r t nhi u nguyên nhân và tác nhân gây ra ấ ề b nh hôi mi ngệ ệ và song song v i nó, cũng có r tớ ấ
nhi u bi n pháp kh c ph c và đi u tr . Tr c tiên chúng ta nên bi t đ tránh m t s lo i th cề ệ ắ ụ ề ị ướ ế ể ộ ố ạ ứ
ăn gây hôi mi ng.ệ
Hành và t i – 2 th ph m đ ng đ u ỏ ủ ạ ứ ầ
trong danh sách gây hôi mi ngệ
Sau khi ăn nh ng món ăn nh th này, t t nh t hãy u ng th t nhi u n c…ữ ư ế ố ấ ố ậ ề ướ
C ch gây “mùi” h i th c a th c ănơ ế ơ ở ủ ứ
M t vài lo i th c ăn gây h i th n ng mùi b ng chính mùi t a ra t chúng. Có th th y r t rõ n uộ ạ ứ ơ ở ặ ằ ỏ ừ ể ấ ấ ế
ăn t i, h i th s có mùi t i, th c ch t là mùi c a h p ch t l u huỳnh, và s m t r t nhi u th i gianỏ ơ ở ẽ ỏ ự ấ ủ ợ ấ ư ẽ ấ ấ ề ờ
đ c th “t ng kh ” mùi này đi v i s tr giúp đ c l c c a n c b t.ể ơ ể ố ứ ớ ự ợ ắ ự ủ ướ ọ
Và s t n thêm nhi u th i gian đ ẽ ố ề ờ ể “bay” mùi n u m t trong nh ng lo i th c ăn này r t vào răng.ế ộ ữ ạ ứ ắ
V y nên n u ăn m t vài lo i nh t i và các món khai v có t i, t t nh t nên đi đánh răng đ lo i bậ ế ộ ạ ư ỏ ị ỏ ố ấ ể ạ ỏ
nh ng m u th c ăn th a trong mi ng.ữ ẩ ứ ừ ệ
Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra mùi c th l i chính là vi khu n. Đó cũng là lý do t i sao sau m t đêmơ ể ạ ẩ ạ ộ
b n th c d y và th y h i th có mùi d s , b i đ n gi n trong đêm,ạ ứ ậ ấ ơ ở ễ ợ ở ơ ả tuy n n c b t g n nhế ướ ọ ầ ư
ng ng ho t đ ng và đi u này cũng có nghĩa vi khu n s không th b tiêu di t. B i v y, nên đánhừ ạ ộ ề ẩ ẽ ể ị ệ ở ậ
răng sau khi th c d y và tr c khi ăn sáng, n u không b n s “nu t tr n” lũ vi khu n này đ y.ứ ậ ướ ế ạ ẽ ố ọ ẩ ấ
U ng nhi u n c trong ngày là m t cách t t đ ố ề ướ ộ ố ể làm s ch răng mi ngạ ệ và kích thích tuy n n c b tế ướ ọ
ho t đ ng – b i v y cũng có th hi u r ng b t c th gì làm khô mi ng cũng có th ngăn ch nạ ộ ở ậ ể ể ằ ấ ứ ứ ệ ể ặ
tuy n n c b t ch a b nh hôi mi ng m t cách t nhiên. Các lo i th c ăn ho c n c u ng có thế ướ ọ ữ ệ ệ ộ ự ạ ứ ặ ướ ố ể
kh n c nh cà phê và r u, b i v y cũng n m trong danh sáchử ướ ư ượ ở ậ ằ tác nhân gây ra hôi mi ng.ệ
Vi khu n có th không nh t thi t do th c ăn t o ra, các s n ph m t s a nh s a và pho mát cũngẩ ể ấ ế ứ ạ ả ẩ ừ ữ ư ữ
có th góp ph n sinh ra vi khu n b i chúng ch a nhi u axit amin, môi tr ng thu n l i cho vi khu nể ầ ẩ ở ứ ề ườ ậ ợ ẩ
sinh sôi n y n .ả ở
Mi ng c a b n cũng có th ệ ủ ạ ể “b c mùi”ố do m t s lo i axit. Đi u này cũng có nghĩa m t s lo i th cộ ố ạ ề ộ ố ạ ứ
ăn nghe có v “vô t i” gi ng nh n c cam cũng có th gây ra hôi mi ng. Axit cung c p năng l ngẻ ộ ố ư ướ ể ệ ấ ượ
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
cho vi khu n trong mi ng và xu t hi n trong mi ng khi b n g p m t s v n đ h th ng tiêu hóaẩ ệ ấ ệ ệ ạ ặ ộ ố ấ ề ở ệ ố
nh hi n t ng trào axit.ư ệ ượ
Nh ng th c ph m gây hôi mi ngữ ự ẩ ệ
N c ép cam quýtướ
N c ép cam quýt có r t nhi u l i ích v i s c kho do giàu vitamin C và ch t x . Tuy nhiên n uướ ấ ề ợ ớ ứ ẻ ấ ơ ế
u ng nhi u n c ép lo i này s là nguyên nhân gây hôi mi ng do trong các lo i n c ép cam quýtố ề ướ ạ ẽ ệ ạ ướ
có ch a 1 l ng l n axit citric giúp vi khu n phát tri n nhanh chóng t o ra nhi u h p ch t sulfur làứ ượ ớ ẩ ể ạ ề ợ ấ
nguyên nhân gây hôi mi ng.ệ
Cà phê
Nên gi m u ng cà phê vì gi ng nh n c ép cam quýt trong cà phê cũng ch a nhi u axit. V y nênả ố ố ư ướ ứ ề ậ
hãy thay cà phê b ng trà trong đ u ng hàng ngàyằ ồ ố
S a và phô maiữ
Nh ng ng i ữ ườ có h i th hôiơ ở nên tránh xa các th c ph m có ngu n g c t s a và phô mai. Các viự ẩ ồ ố ừ ữ
khu n s ng trên b m t l i th ng r t thích các axit amino có trong các s n ph m t s a vì thẩ ố ề ặ ưỡ ườ ấ ả ẩ ừ ữ ế
mùi sulfur khó ch u càng đ c t o ra nhi u.ị ượ ạ ề
Th t và cáị
Các th c ph m giàu protein nh th t, cá, t t gà cũng có th gây h i th hôi khó ch u. Các vi khu nự ẩ ư ị ị ể ơ ở ị ẩ
vùng mi ng tiêu hoá protein vì th t o ra h p ch t sulfur d bay h i. Dù ch m t m u th t nh d tệ ế ạ ợ ấ ễ ơ ỉ ộ ẩ ị ỏ ắ
vào k răng cũng có th giúp vi khu n phát tri n nhanh chóng. V y nên hãy gi m l ng th c ph mẽ ể ẩ ể ậ ả ượ ự ẩ
ch a protein nh th t, cá trong ch đ ăn hàng ngày đ gi m mùi cho h i th .ứ ư ị ế ộ ể ả ơ ở
R uượ
S d ng quá đ l ng đ u ng có c n không nh ng gây ử ụ ộ ượ ồ ố ồ ữ khô mi ngệ mà còn làm xu t hi n mùi hôiấ ệ
khó ch u vùng mi ng. Trong mi ng r t c n có đ l ng n c b t c n thi t đ h n ch t i đaị ệ ệ ấ ầ ủ ượ ướ ọ ầ ế ể ạ ế ố
l ng t bào ch t quanh vùng mi ng và c h ng.ượ ế ế ệ ổ ọ
T i và hànhỏ
Đây là 2 th ph m đ ng đ u trong danh sách gây hôi mi ng do trong t i và hành có ch a h p ch tủ ạ ứ ầ ệ ỏ ứ ợ ấ
sulfur t nhiên gây hôi mi ng.ự ệ
Theo Dân Trí
Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang ể ể ạ ể http://nhathuocgiatruyen.vn T i đây b n có th nóiạ ạ ể
chuy n, tâm s và nh n đ c s t v n tr c ti p c a L ng y Thanh Tu n. B n có th hoàn toànệ ự ậ ượ ự ư ấ ự ế ủ ươ ấ ạ ể
yên tâm khi đ c L ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng 4-7 tu n sượ ươ ấ ắ ệ ữ ị ỏ ệ ỉ ả ầ ử
d ng thu c. Các b nh nhân xa s đ c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch b nh nhân c th .ụ ố ệ ở ẽ ượ ể ố ế ậ ơ ị ỉ ệ ụ ể
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -
N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ế ạ ắ ắ ề ứ ỏ ủ ạ ể http://nhathuocgiatruyen.vn kể
b nh đ nh n đ c s t v n c a L ng y.ệ ể ậ ượ ự ư ấ ủ ươ
Vui lòng liên h :ệ
ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N - PHÚ M QU C TỀ Ấ Ỹ Ố Ế
Tr s : 72 Đ ng 81, Th Tr n Phú M , Tân Thành, Bà R a - Vũng Tàuụ ở ườ ị ấ ỹ ị
Đi n tho i: 0643. 921 527 ệ ạ - Hotline: 0938 68 47 68 ( L ng y.Thanh Tu n) ươ ấ
Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 3 -
