Tết đến, coi chừng…ê
răng
Tết có bao nhiêu món ngon tuyệt đang chờ bạn thưởng thức. Tuy nhiên,
đừng nên quá vui vẻ mà quên đi mất việc chăm sóc và bảo vệ cho hàm
răng. Bởi khi răng miệng có vấn đề, thì niềm vui ngày Tết cũng bị “xén”
đi một nửa rồi!
1. Ăn hạnh đào, bổ thận ích răng
Các chuyên gia cho rằng sức khỏe của thận ảnh hưởng trực tiếp đến sức
khỏe răng miệng. Nếu thận khí không đủ sẽ ảnh hưởng tới lõi răng, răng
lung lay, co lợi. Vì thế, bạn hãy tăng cường sức khỏe cho thận bằng cách bổ
sung thêm mật ong hoặc ăn quả hạnh đào. Không những tốt cho tiêu hoá, các
thực phẩm này còn giúp phòng các bệnh về răng miệng và làm răng chắc
khoẻ.
2. Không ăn quá nóng, không quá lạnh
Chúng ta hay có thói quen ăn các món nóng uống kèm trà đá hay nước ngọt
có đá lạnh. Tuy nhiên, từ nay, bạn nên hạn chế ăn những món quá nóng hay
quá lạnh cùng một lúc. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, men răng sẽ bị nứt
hoặc bị bào mòn, làm lộ ngà, gây ra hiện tượng răng ê buốt và răng bạn sẽ
luôn có cảm giác ê buốt khi ăn những món ăn nóng, lạnh, chua, cay, gây bất
tiện trong ăn uống.
3. Hạn chế thức ăn cứng, hoặc nhiều axit
Dưa chua, cải chua, bánh kẹo, các loại hạt… là những món ăn không thể
thiếu trong ngày Tết. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều các món ăn này thì men
răng cũng sẽ bị bào mòn, dẫn đến lộ ngà, gây ra hiện tượng răng ê buốt như
trên. Vì thế, để được thưởng thức các món ăn yêu thích mà không bị ê buốt
làm phiền thì nên hạn chế lượng thức ăn cứng, nhiều acid trong thực đơn
hàng ngày.
4. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Để phòng tránh các bệnh về răng miệng thì cách đơn giản và hiệu quả nhất
là thường xuyên đánh răng 2-3 lần/ngày. Nếu không may bạn gặp phải hiện
tượng răng ê buốt như trên, thì cần phải chăm sóc đặc biệt hơn bằng cách sử
dụng đúng kem đánh răng dành riêng cho răng ê buốt, và bàn chải lông mềm
để không mài mòn men răng.