4 món ăn phòng cảm lạnh
Mùa lạnh bạn ít khi ra khỏi nhà không gian tù túng, ít
vận động đã góp phần làm cho virus cảm cúm lây lan
nhanh chóng. Hãy tăng cường sức miễn dịch của cơ thể
bằng các món ăn sau nhé.
1. Trà hoa cúc
Trà Hoa cúc giúp thư giãn, hydrat hóa giúp bạn bình tâm và
tăng cường sức để kháng.
Hoa cúc dùng làm trà là loại hoa cúc trắng, hoặc vàng được
hái vào mùa thu khi hoa nở chưa lâu, để vào chỗ khô lạnh
cho héo khô. Bỏ 4-5 bông hoa cúc vào ấm trà, đổ nước sôi
vào đợi 3-4 phút là uống được.
2. Bột yến mạch
Bột yến mạch chứa nhiều beta-glucans giúp chống chọi với
thời tiết lạnh. Hãy ăn sáng bằng bánh bột yến mạch hay
cháo yến mạch nóng.
3. Súp cà chua
Món súp gà cà chua là lý tưởng nhất vì chất lycopene trong
cà chua sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và món
này rất bổ dưỡng cho cơ thể suy nhược dễ mắc bệnh.
4 Uống nước dành cho người tập thể thao
Trong loại nước uống dành cho người tâp thể dục chứa rất
nhiều chất khoáng, vitamin…Bạn có thường thấy các vận
động viêm cảm lạnh không? Chính loại nước uống chuyện
dụng này góp phần tăng cường sức mạnh cho họ đấy.