3 mục tiêu cần biết khi tự theo dõi
đường huyết tại nhà
1. Mục tiêu thứ 1: Bạn cần nhận biết vùng đường huyết nào là an toàn và
vùng đường huyết nào là không an toàn.
Vùng đường huyết an toàn của bạn là bao nhiêu? Theo Hiệp Hội Đái Tháo
đường Hoa Kỳ (ADA), đa số bệnh nhân, mức đường huyết an toàn là:
- Trước ăn : 90 - 130mg/dl (5,0 – 7,2mmol/l)
- Sau ăn 2 giờ : < 180mg/dl (10mmol/l)
- Trước khi ngủ :110 – 150mg/dl (6,0 – 8,3mmol/l)
Tùy lứa tuổi, giai đoạn bệnh, mức độ các biến chứng... mà vùng đường
huyết an toàn của mỗi người bệnh có thể khác nhau. Càng lớn tuổi, càng nhiều
bệnh nặng kèm theo (Suy thận mãn, suy tim, xơ gan…) thì mục tiêu đường huyết
có thể cao hơn mới an toàn
Làm gì để không bị rơi vào vùng đường huyết nguy hiểm?
- Biết cách tự theo dõi đường huyết:
+ Đo và đọc kết quả
+ Ghi nhật ký
- Biết mức đường huyết cần đạt (vùng an toàn)
- Biết xử trí khi đường huyết dao động nhiều (quá cao hay quá thấp).
2. Mục tiêu thứ 2: Biết cách tự đo, đọc và ghi kết quả đường huyết
a. Một bộ máy đo đường huyết gồm
- Máy đo đường, có bộ phận nhận máu, có màn hình hiện kết quả.
- Hộp que thử (strip).
- Kim và bút lấy máu.
- Dung dịch để kiểm tra máy và giấy thử.
b. Cách sử dụng máy đo đường huyết
- Gắn que thử vào máy.
- Thấm máu vào que.
- Đợi máy báo kết quả sau 5 – 30 giây.
c. Nên tự đo đường huyết khi nào?
- Không có hướng dẫn giống nhau cho mọi bệnh nhân.
- Tuỳ vào từng người bệnh cụ thể
+ Chế độ thuốc.
+ Tuổi tác.
+ Tính ổn định của đường huyết
+ Sở thích cá nhân
+ Tài chính
d. Lời khuyên
- Khi mới được chẩn đoán hoặc khi thay đổi chế độ điều trị: nên đo 2 – 4
lần mỗi ngày vào trước các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ.
- ĐTĐ đang dò liều insulin.
Ví dụ:
- Khi đường huyết đã tương đối ổn định thì các bạn vẫn nên đo 1 – 2 lần
mỗi tuần:
+ 1 mẫu đường huyết đói
+ 1 mẫu đường huyết 2 giờ sau ăn bất kỳ.
- Ngoài ra, có thể đo đường huyết đột xuất:
+ 1-2giờ sau bữa ăn với thức ăn mới, lạ hoặc sau ăn tiệc (kinh nghiệm về
dinh dưỡng)…
+ Khi nghi ngờ hạ đường huyết.
+ Khi bị ốm hoặc khi thấy không khoẻ trong người
Chọn máy
- Độ chính xác và độ tin cậy của máy?
- Giá cả phù hợp?
- Dễ sử dụng?
- Các phụ tùng đi kèm dễ tìm? (như pin, các que thử có quá đắt không?)
- Máy có lưu kết quả không? Và lưu được bao nhiêu?
- Thời gian cho kết quả.
3. Mục tiêu thứ 3: Biết cách tự xử trí ngay nếu đường huyết của bạn
quá thấp hoặc quá cao
- Hạ đường huyết: Khi đường huyết < 60 mg/dL
Bạn sẽ nhanh chóng có một hay nhiều triệu chứng sau, xuất hiện dần từ nhẹ
đến nặng hơn:
- Mệt lả