Năm thói quen có hại cho
răng
Chúng ta thường chỉ đến ý đến việc đánh răng vì cho
rằng đó là cách vệ sinh răng miệng tốt nhất để có hàm
răng đẹp. Tuy nhiên có năm thói quen ăn uống hàng
ngày cũng có thể gây hại cho răng mà nhiều người
thường xuyên mắc phải.
1. Ăn quá chậm hoặc quá thường xuyên
Tần suất ăn có thể ảnh hưởng
tiêu cực đến răng của bạn. Sau
khi ăn, thức ăn còn dính trên răng
sẽ tạo ra axit tấn công răng, vì
vậy ăn vặt cũng là nguyên nhân gây sâu răng.
Giả sử bạn có một gói kẹo hoặc sô-cô-la, bạn ăn một cái
trong 30 phút, hoặc trong 1 giờ. Điều này sẽ có hại cho
răng nhiều hơn là bạn cả gói cùng một lúc. Bữa ăn chính
cũng tương tự như vậy. Nếu bạn ăn quá chậm, răng sẽ bị
Ảnh minh họa.
thức ăn tấn công và miệng không có cơ hội để chống lại vi
khuẩn.
2. Nghiến răng
Rất nhiều phụ nữ thường nghiến răng trong khi ngủ.
Nghiến răng có thể làm mòn và sứt răng.
3. Không đi khám răng định kỳ
Hiệp hội Nha Khoa của Hoa Kỳ khuyên mọi người đến
nha sỹ khám răng thường xuyên, ít nhất một năm hai lần.
Khi đi khám, nha sỹ có thể phát hiện sớm một số bệnh
nghiêm trọng và kịp thời điều trị. Ngoài ra, đến khám nha
sỹ để được lấy sạch cao răng. Như vậy sẽ giúp phòng
chống được các bệnh viêm lợi và viêm quanh răng.
4. Để miệng khô
Nếu không có đủ nước bọt để rửa miệng và trung hòa
axit, thì dần dần sẽ dẫn đến sâu răng. Có một số loại
thuốc gây khô miệng như thuốc lợi tiểu, kháng sinh, thuốc
thông mũi, hay thuốc giảm đau… Do đó, bạn hãy trải răng
thường xuyên hơn, bỏ qua đồ ngọt và uống nhiều nước
hơn.
5. Nhấm nháp nước sô-đa
Về cơ bản, nước sô-đa là kẹo ở dạng chất lỏng, do đó
đường và axit trong nước sô-đa gây ra xói mòn và sâu
răng. Do đó, nếu uống sô-đa, bạn không nên uống cả
ngày mà có thể uống cùng với bữa ăn. Uống nước sô-đa
qua ống hút có thể tránh được tác hại đối với răng.