Những lưu ý cho phụ nữ mang
thai và trẻ em đi chơi xa
trong dịp lễ
Bốn ngày nghỉ lễ liên tục quả
là một cơ hội tuyệt vời để
bạn thay đổi không khí , nạp
thêm năng lượng cho mình.
Thế nhưng nhiều bà bầu và
các bà mẹ trẻ vẫn không khỏi
băn khoăn: Không biết mình
đi chơi xa có an toàn không.
Bé đi chơi xa có an toàn
không? Webtretho xin giúp
bạn giải tỏa những nỗi lo lắng ấy …
ĐỐI VỚI PHỤ NỮ CÓ THAI
Trong thời gian mang thai, mọi sinh hoạt của phụ nữ
đều phải được chú ý một cách đặc biệt. Tuy nhiên,
như thế không có nghĩa là phụ nữ có thai chỉ nên ở
nhà, tránh mọi hoạt động vui chơi. Trái lại, khi có dịp,
người phụ nữ mang thai nên có những chuyến du
lịch. Những chuyến đi này sẽ giúp tinh thần thai phụ
phấn chấn hơn, giúp cho cả mẹ và con khỏe mạnh,
cứng cáp hơn.
Khi đi chơi xa, ngoài những lưu ý thông thường,
người phụ nữ mang thai cũng cần đặc biệt lưu ý đến
một số vấn đề nhằm đảm bảo tốt cho sức khỏe của
mình và của cả thai nhi.
Thời điểm nào thì nên đi chơi?
Theo BS Trần Văn Chỉnh (Ủy ban Bảo vệ & Chăm
sóc Bà mẹ & Trẻ em), từ tháng thứ tư đến tháng thứ
6 là thời điểm thích hợp để phụ nữ tham gia vào
những chuyến du lịch cùng gia đình, bạn bè.
Vì sao các bà bầu chỉ nên đi chơi xa vào khoảng thời
gian này? Theo BS Chỉnh trong 3 tháng đầu thai kỳ,
cơ thể bà mẹ vẫn còn gọn gàng, nhưng quá trình thai
nghén vẫn chưa đi vào ổn định. Bên cạnh đó, bà mẹ
dễ phải đối diện với những triệu chứng khó chịu do
ốm nghén như buồn nôn, mệt mỏi… và nguy cơ sảy
thai là rất lớn. Những điều đó sẽ ảnh hưởng đến sức
khỏe bà mẹ và ảnh hưởng đến cả chuyến đi.
Còn từ tháng thứ 7 trở đi, do thai nhi đã tăng mạnh về
trọng lượng, cơ thể người mẹ sẽ trở nên nặng nề,
mệt mỏi hơn, gây nhiều khó khăn cho di chuyển, nhất
là khi đi chơi xa, rất dễ dẫn đến bị sinh non.
Nên đi bằng phương tiện gì và đi sao cho an
toàn?
Trong thời gian mang thai từ tháng thứ tư đến tháng
thứ 6, các bà mẹ có thể tùy thích đi chơi. Và tùy theo
điều kiện của mình, bạn có thể chọn đi bằng phương
tiện gì. Bạn có thể chọn đi máy bay, xe lửa hoặc xe
khách… , nhưng nếu có điều kiện, tốt nhất bạn nên đi
bằng xe nhà để khi mệt mỏi có thể dừng lại nghỉ ngơi
tùy ý.
Vị trí ngồi tốt nhất cho bạn khi đi chơi xa là ở đoạn
giữa xe, không phải đầu xe hay cuối xe như nhiều
người lầm tưởng. Ở vị trí này, sự dằn xóc được hạn
chế một cách tốt nhất. Bạn cũng đừng quên thắt dây
an toàn, nhưng chỉ vừa đủ, đừng chật quá và đừng
đè lên bụng để bạn được thoải mái và tránh ảnh
hưởng đến thai nhi.
Bên cạnh đó, nếu đi chơi xa, bạn cũng không nên
ngồi xe quá 6 tiếng. Bất cứ khi nào mệt, bạn có thể
đề nghị tài xế dừng xe lại để nghỉ ngơi, thư giãn một
lúc. Điều này sẽ dễ thực hiện hơn nếu bạn có điều
kiện đi bằng xe nhà.
Ngoài ra, theo BS Chỉnh, bạn nên mang theo một ít
gừng tươi để ngậm, đề phòng tình trạng say xe. Theo
kinh nghiệm phổ biến, bạn cũng có thể dán Salonpas
quanh rốn để chống say xe.
Ăn uống thế nào và đi đến đâu?
Một điều tối quan trọng đối với người phụ nữ mang
thai khi đi chơi xa là phải uống đủ từ 1,5 đến 2 lít
nước mỗi ngày, đặc biệt khi điểm đến là những vùng
khí hậu khô và nóng.
Ăn uống là chuyện quan trọng để đảm bảo sức khỏe
cho bạn trong suốt hành trình. Nhưng có khi thức ăn
ở vùng bạn đến lại không phù hợp với khẩu vị, làm
bạn ăn không ngon. Vì thế, tốt nhất là bạn nên mang
theo những thức ăn thích hợp. Tránh ăn những thức
ăn lạ và tránh ăn hàng rong đề phòng dị ứng và tiêu
chảy. Bạn nhớ mang theo những thứ thường dùng
như sữa cho bà bầu, Obimine…