Sống chung với bệnh huyết
áp
Bệnh cao huyết áp tuy có cơ chế phát bệnh khác đơn giản nhưng lại
thường không có bất cứ triệu chứng nào rõ rệt và gây nên những hậu
quả nghiêm trọng về lâu dài như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ
tim, đột quỵ nếu không được điều trị tận gốc và đúng cách.
Nguyên nhân của bệnh tăng huyết áp
Áp huyết cao (hay còn gọi là cao huyết áp) là khi áp suất của máu đẩy vào
thành mạch của máu lên quá cao, và có thể gây ra nguy hiểm đến mạch máu
hay những cơ quan khác trong cơ thể. Nguyên nhân gậy bệnh cao huyết áp
được phân chia làm hai trường hợp phát bệnh là : thứ phát và tiên phát.
Tăng huyết áp thứ phát là những trường hợp tăng huyết áp do các nguyên
nhân khách quan và chỉ số này sẽ trở lại mức bình thường và khỏi bệnh nếu
được điều trị đúng cách. Nguyên nhân của cao huyết áp thứ phát thường là
do ảnh hưởng của bệnh suy thận, hẹp động mạch chủ bẩm sinh, có thai, dung
thuốc ngừa thai không phù hợp, hay đối với những người mắc chứng nghiện
rượu.
Tăng huyết áp tiên phát thường chiếm tỷ lệ đông đảo nhất trong số các bệnh
nhân mắc căn bệnh này, con số này chiếm đến 90% các trường hợp mắc
bệnh không rõ nguyên nhân. Tuy vẫn chưa xác định đươc nguyên nhân
chính xác khiến huyết áp tăng nhưng các bác sĩ cũng xác định được một số
trường hợp liên quan như: tuổi tác cao, di truyền theo gia đình, thừa cân béo
phì.
Sống chung với bệnh tăng huyết áp
Bạn có thể làm giảm huyết áp của mình bằng cách chuyển sang chế độ ăn
kiêng tốt hơn. Chế độ ăn kiêng DASH - Các phương thức ăn kiêng nhằm
chặn đứng chứng tăng huyết áp – bao gồm việc ăn nhiều hoa quả, rau củ,
thực phẩm nguyên hạt, sữa ít béo, cá, gia cầm và các loại hạt, thay thế chất
béo động vật trong khẩu phần ăn bằng dầu thực vật như dầu nành, dầu mè,
hướng dương. Bạn nên ăn ít thịt đỏ, các chất béo bão hòa và đồ ngọt Giảm
lượng Natri trong chế độ ăn kiêng của bạn cũng đem lại những hiệu quả
quan trọng.
Việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp giảm khả năng tăng huyết áp.
Người trưởng thành nên dành khoảng 15 phút cho bài tập với cường độ
trung bình hàng tuần. Việc tập luyện này bao gồm làm vườn, đi bộ nhanh,
đạp xe đạp hoặc các bài tập thể dục aerobic khác.
Sử dụng một số loại thuốc để điều trị việc tăng huyết áp cũng là một trong
những biện pháp hữu hiệu hiện nay. Các loại thuốc điều trị này thường có
tác dụng làm giảm cường độ làm việc của tim, giãn nở các động mạch chủ
để giảm áp lực máu đến tim.
Có thể nói chứng tăng huyết áp là một trạng thái lâu dài. Việc uống thuốc và
kiểm soát huyết áp của bạn là rất quan trọng. Nếu bạn kiểm soát được chứng
này, bạn có thể làm giảm nguy cơ bị đột quị, bệnh tim và suy thận.